女人备孕须知 这些行为很伤害生育力

现在很多的年轻女性都觉得自己的身体很健康很好，也不怎么注重自己的健康保健，甚至是觉得自己离生孩子什么的还很远，但是往往这样想的话，等到后面你想要生的时候就会来不及了。因此女人们在平时最好是可以好好保养自己的身体健康，不要让不良的习惯危害到自己的生育能力。下面一起来看看哪些习惯会伤害女人的生育力吧。

1、长期熬夜

现在很多人对熬夜的危害根本是不屑的状态，觉得反正晚上没睡好的话，明天白天补回来就可以了，其实这只是一些很表面的借口，其实要是长期熬夜的话，你的身体健康正在一点点的被腐蚀了，内分泌失调是很容易发生的，从而导致女人的排卵出现不正常，然后影响到怀孕!因此不管是有没有想要孩子的人，都是应该少熬夜的。

2、不正当的减肥方式

现在很多人真的对好的身材有着自己的执念，明明看起来已经瘦到皮包骨了，但是还是仍然觉得自己该减肥，然后拼命的再节食，本来一天只吃一餐了，现在可以说是只吃一餐的一半了，虽然短时期内自己的体重好像是控制了，但是这种长期的营养不足也是会影响到怀孕的。

3、懒得动只想瘫

虽然说一部分女人把减肥当成一件很执着的事情，但是另一部分的女人却那么不耻于减肥，因为感觉对自己的身材是无所谓的，这种佛系的状态也不好。不想动，随时随地感觉都可以瘫，也不管自己的身材有多肥胖，这样的话也是很容易影响到怀孕的。

4、喜欢吃一些垃圾食品

香香脆脆的食物确实是可以满足一时的味蕾需要，而且吃起来也是很带劲的，但是事后你就知道了。长痘影响消化不说，其中的一些反式脂肪更是你生育的杀手，是会导致你不能生育的!尤其是一些女人很喜欢吃的零食，像薯条薯片巧克力什么的，更是对健康不好。

5、营养不全面也不好

喜欢吃也不对，不想吃也不对，吃的少也不对，吃的多也不对。那真的是该怎么找到合适的生活方式呢?最好是可以全面兼顾自己的营养，不要偏食，不管你喜不喜欢，对于有营养的食物都是不应该有偏见的，毕竟对你的健康是有好处的，尤其是那些备孕的女人，更不能挑食了。