坐月子谨记这9点 受益一辈子

月子，关乎着女人的一辈子，怀孕了全家人都非常高兴，随着肚子越来越大，马上就到了卸货的日子了，等到终于成功卸货之后，马上就要进入月子期了，月子如果做不好，很多疾病就会找上门，如果做好了那么以后的身体会更好，月子期是调养身体的一个时期，要知道这个时期是非常重要，所以要看以后的身体好不好，就看这个月子能不能做好了，有些事情是可以做的，有些事情是不能做的，下面我说的这几点非常重要，妈咪们要记住哦。

空气要清新

小宝出生后，长的很快，不仅需要营养，而且也得呼吸清新的空气，产妇也是一样，需要有新鲜的空气才能让身体尽快恢复，另外，通风也是一种最简单最方便也是最有效的空气消毒方法，通风后屋里的细菌就会减少很多，所以产妇和小宝宝应该住在整洁明亮通风好的房间，当然该关窗的时候得关上，通风不代表可以一整天开着窗户吹，产妇和宝宝事先可以先到别的房间待一会儿，等房间通风后再回到房间就可以了。

心情要好

很多产妇生娃后心情变得很不好，尤其是新手妈妈，费了半天劲生下宝宝，全家人都忙乎孩子去了，产妇一个人待着，心情肯定不会好了而且新妈刚升级，晚上经常要起夜带孩子，所以非常累，如果老公这个时候不靠谱的话，那么真的是呵呵哒了，所以产妇有个好心情很重要，建议家里的人不要光围着孩子转，产妇也是需要关心的。

要吃好

产后前几天，多吃点流质的食物比较好，这个时候不要吃大补的东西，可以适量的喝些鱼汤帮助下奶，但是不要喝的太多。

卫生别忽视

这是不少宝妈都会进的坑，家里有老人的都会说月子期间这也不能洗，那也不能洗，说是以后会落病，实际上，不管是身体还是牙齿都要做好清洁工作，如果不洗的话会惹上疾病，如果有洗头的话最好尽快吹干，至于刷牙的话还是早晚刷的比较好。

运动不能少

虽然说生孩子后静养很重要，但是也不是让产妇整天的躺在床上不动，只要身体允许的话在休息过后是可以下床做一些适当的运动的，比如散步等，如果身体不是太疲劳的话，可以坐起来，下床在屋里走动走动或是帮宝宝换一上尿布。

探视的人不要太多

养身体期间，家里最好不要有过多的好友来探视，通电话是最理想的接受祝贺的一种方式，过多的接待客人，容易让身体很累，如果有客人来看望的话，最好是错开白天的休息时间，时间不要太长。