冬季冻手冻脚怎么办 预防方法都在这里

随着日子不断推近，天气愈来愈冷，不少女人都出现了冻手冻脚的问题，双脚被冻之后，身体一热就容易发痒。身体一痒起来，让女人们整夜都睡不着，严重影响身体健康。所以说，女人们在冬季要想办法摆脱冻手冻脚的问题。至于具体在做法，就要请女人们认真往下看：

冬季摆脱冻手冻脚有四大小诀窍

1、做好保暖措施，让手脚没有被冻得可能。

天气冷的时候，如果不注意保暖的话，不仅是手脚，整个身体都会出现被冻的可能性。所以说，及时为身体保暖是避免冻手冻脚的好方法。为身体保暖，推荐以下几个方法：

A、多穿几件衣服，尤其是出们的时候，披上厚外套那是十分有必要的。而且围巾、帽子、手套是必备的物品。另外，怕冷的女人可以穿上厚袜子以及鞋子里要垫上加厚或是加绒的携带，这样的话，穿上靴子的时候，双脚才会暖和起来，再也不怕被冻伤了。

温馨提示：要注意买衣服的时候不要穿好几件特别紧身的，不然一层加一层的包裹身体的话，会让女人感觉身体很紧绷，而且还会阻碍身体血液的循环流动，所以要注意不要穿太紧的衣物。

2、多运动锻炼，因为身体动起来会产生热量。

女人们在工作的时候，不要总窝在办公室里，一动不动地坐着很快手脚就会变冷了。所以说，女人们应该起身走一走，动一动，以便促进血液的流动，加速更新，让身体产生热量。

建议上下班的时候提前一两站下车，之后走路去公司上班。走路的时候，最好采用快走的方式，这样更容易活动身体，等你走到公司的时候，你就会发现全身都是热乎的，一点都感觉不到冷。身体暖和起来了，双手双脚就不会被冻伤了。

3、晚上都要泡脚，帮助身体暖和起来。

很多女人出现冻手冻脚的问题，就是没能做好保暖，导致手脚受寒了。所以说，建议女人们在每天夜晚睡觉之前的半个小时左右，用热水泡泡脚，因为泡脚的时候，热气可以通过脚底上升到全身，让整个身体都开始暖起来。同时热水泡脚还可以促进血液的运行，让温暖通过经络流到全身。

建议用橘子皮泡脚洗手，比如放好一锅水，放入一些橘子皮，开火煮开之后倒入盆中放凉。等热水温度下降至四五十度的时候，可以将双手放入盆中洗手或者是将双脚放入其中泡泡脚。如果你适应不了这个温度的话，你可以让热水的温度再低一点之后再使用。

4、经常按摩手脚。

女人冬季容易出现冻手冻脚的问题，这和气血循环不畅有很大的问题。冬季天气冷，女人们的活动量很少，这样就使得女人们的身体代谢减缓，进而导致手脚被“冻伤”。建议女人们没事的时候多按摩、揉搓手脚，让手脚部位的血液流动，恢复正常的功能。