孕期总是乳房胀痛 这样做可缓解

怀孕是件让全家都跟着高兴的事，高兴的同时，家里老人会嘱咐孕妇好好的照顾自己的身体，小心胎儿，但是不少的孕妇最近总是会出现乳房胀痛的情况，那么为什么会出现这种情况？出现胀痛时该如何缓解呢？

为什么怀孕后乳房会发生变化

准妈妈们在怀孕之后，乳房就会变大，这是受孕激素的影响，也会变得更加饱满和坚挺，有些妈咪在怀孕的时候还发现，乳晕变大了，颜色变深了，而乳房出现胀痛跟乳房变大有一定的关系。

孕后的乳房是孕前的三倍大，突然的拉伸肯定会胀痛的。

乳房胀痛是怎么缓解

胀痛的时候最好是用热敷袋来敷一下，或者也可以洗个热水澡来缓解一下，有条件的话用冷热交替的方法来缓解效果更好。

吃的方面就多吃点五谷杂粮、蔬菜和豆类，另外那些咖啡、汽水、巧克力以及茶等等这些就不要再碰了。

怎么选择孕妇内衣

1、买的时候要挑选号码大一点的，大一两个号码是可以的。

2、同时不能买的太大，否则起不到保护乳房的作用。

3、在买的时候最好是选择纯棉质的内衣，减少乳头摩擦。

4、到了快生的时候可以买哺乳内衣了，为以后的喂奶做准备，有开口的话，也方便产后喂奶。

5、购买的时候，最好是到专卖店里面去买，可以试穿看大小合不合适，并且让参考店员的一些意见。

不同孕期乳房如何护理

孕早期

刚怀孕的时候就要开始换大一号的内衣了，这样才能起到保护腺体生长的作用。

孕中期

怀孕到了中期会分泌一些初乳，这个时期需要注意保持乳房的干净，要及时清洁，而且这个时候可以使用孕期护肤油，每天坚持按摩一会儿乳房，让其更健康。

孕晚期

快生的时候乳汁变多了，乳房也越变越大，准妈妈要坚持每天按摩乳晕，乳头小的话还得天天提拉乳头，因为有些乳头小的话，生孩子之后，宝宝吃不到乳头会急的大哭的，所以现在先做好一系列的准备工作，到时候喂奶就轻松多了。

孕期乳头有分泌物怎么办

女性乳头每天都会有一定的分泌物，特别是在有喜的时候还有生完孩子之后，这个时候一定要穿全棉的内衣，尽量不要用乳垫，还要经常洗澡，在清洁身体的同时，乳头部位也不能忽略。