两个方法预防乳房变形

许多女性都想拥有诱人的乳房，想要拥有丰满挺拔的胸部，就必须保证充足的营养，不要盲目地节食减肥。一般人节食4天便会引起机体内分泌失调，而诱发身体的各种隐患。那么，导致乳房变形的原因是什么？下面就为大家做具体的分析：

导致乳房变形的原因是什么？

☆哺乳期

怀孕后女性乳房内的激素、脂肪和乳腺组织都会增加，从而使乳房明显变大。但女性生产完后，体内激素量降低，脂肪和乳腺组织都快速减少，已经被撑大的乳房表皮自然就松垮下来了。所以，无论是否进行母乳喂养，女性的乳房都会有所下垂。

☆先天性乳头凹陷

先天性乳头凹陷的形成主要是因为乳头的纤维较正常薄弱，乳头紧贴在乳腺上，腺体输乳管短且发育不完全。正常情况下，在乳腺的胚胎发育过程中，在第8个月时， 乳腺始基发生上皮下陷，形成一浅凹，称乳凹。如果发育正常，随后乳凹周围的间充质不断增殖，致使乳凹逐渐消失并突出体表，形成乳头。若在胚胎发育晚期，中胚层的间充质未长入乳头区，导致乳凹没有完全消失，乳头没能突出，反而呈下陷状，则形成先天性乳头凹陷。

☆选择过紧的胸罩

有些人受封建思想的影响，认为“女孩子发育了，应该穿紧身内衣才雅观”，把胸部裹得紧紧的，这不但会妨碍乳房发育，导致乳房变形，而且会影响日后的哺乳。

☆减肥过度

有些经常减肥的女性，内分泌紊乱，营养大量流失，一减俱减，导致乳房也相对萎缩，造成乳房松弛、下垂及左右不对称等变形现象。

预防方法一：

母亲应该戴一个尺寸合适的胸罩，托住乳房，不仅哺乳期如此，妊娠后期也要坚持每天戴，而且要注意白天夜晚都要戴。这样做是为了防止乳房在增大变重后其皮肤和内部支撑组织撑扩伸张。在妊娠期第7个月时，准妈妈应换上大一号的胸罩，最好去买专门的哺乳胸罩。

预防方法二：

在妊娠和哺乳期要避免体重增加过多，因为肥胖也可以促使乳房下垂。

支招：胸部要漂亮，最重要的就是形状匀称，因此不论是A罩杯、B罩杯、C罩杯，个人气质及涵养才是真正的主角。但是在波霸风暴的袭击之下，很多女性都想知道健胸秘诀，在有效、安全、经济、便利等四个原则下，我们的建议是：

1、营养：

很多女生因为怕胖的原因，常常这也不吃、那也不吃，但是乳房是一种充满脂肪的器官，拒绝有油水的女生，是不能有大的胸部。所以要健胸，第一步就是补充营养。补充最好的方法就是每天吃含有五谷杂粮饭或全麦面包的早餐、一天一杯牛奶、及一天一颗维他命。

2、血气充足：

乳房是女性象征，因此要使自己充满女人味，千万要注意血液循环是否正常。注意自己的月经周期是否正常、月经流血量是否过多或过少、月经血色是否偏黑或偏淡，若有这些问题，赶快先去请教妇产科医师或中医师，让专家帮您调养体质。

3、按摩加运动：

有空时要多做乳房按摩和扩胸运动，让乳房更有弹性，自然地坚挺。千万注意，不要随便乱用健胸霜，以免发生过敏的副作用。只要在睡前多多用手指轻揉胸部，上班时多乘空档时间伸展双手就可以了。

4、冲拍冷水：

不要用太热的水来搓洗胸部，尽量利用莲蓬头将温水或冷水对着胸部冲击，可以让乳晕颜色及乳房形状更漂亮。

99营养师温馨提醒乳房保健要选择合适尺寸的、要提拉功能的胸罩，有足够营养的补充，多吃优质蛋白，适当的补充胶原蛋白物。