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男性健康

补肾食谱之香菜杂鱼汤的做法

香菜杂鱼汤：食材：小海鱼（如柴狗鱼、泥蒙鱼、小剥皮鱼、小鲈鱼、小腊鱼等）300克、香菜5根调料：姜丝10克、三花酒5克、油10克、盐3克做法：1.小海鱼请店家帮忙处理好，香菜清洗干净切段备用。2.锅烧热倒入油放姜丝 ...

2012-11-28 13:29

男性营养
男人鸡蛋吃太多会怎么样

鸡蛋吃过多的危害是什么？1.吃鸡蛋过多，会造成血胆固醇含量过高。鸡蛋中含有大量胆固醇，吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增加，造成血胆固醇含量过高，引起动脉粥样硬化和心、脑血管疾病的发生。以产妇为例，一 ...

2012-11-28 13:25

男性营养
男人冬季补肾多吃六种肉

羊肉《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产 ...

2012-11-28 13:24

男性营养
男人吃什么水果醒酒

用于醒酒的水果有很多，而最为有效且最为男人所喜欢的主要为以下六种：一、西红柿汁西红柿是最好的醒酒的水果，其汁富含特殊果糖，能促进酒精分解。一次饮用西红柿汁300毫升以上，能使酒后头晕感逐渐消失。二、葡萄 ...

2012-11-28 11:27

男性营养
壮阳食谱之茶树菇鸡腿汤的做法

茶树菇鸡腿汤原料：鸡腿4-5个、茶树菇50克、姜一块、小葱一把、盐、白胡椒粉。做法：1、鸡腿洗净，茶树菇浸泡后去掉根清洗干净，姜切片，小葱挽结；2、砂锅中放入足量的水，将鸡腿和姜片放入，大火烧开，撇去浮沫， ...

2012-11-28 11:25

男性营养
壮阳补肾食谱木瓜排骨汤的做法

原料：排骨500克、木瓜半个（挑选比较生的那种木瓜）、葱姜适量、料酒适量、醋适量、盐少许。做法：1、木瓜削皮，去籽，切大块。2、锅中放入姜丝、料酒，放入排骨，水开后撇去浮沫，煮3分钟捞出排骨，用热水冲净干净 ...

2012-11-28 11:22

男性营养
运动后如何缓解肌肉酸痛

运动后肌肉酸痛怎么缓解，让健身教练教你几招。1、如果是手臂肌肉酸痛，可以使用冰水浴来进行缓解，什么是冰水浴呢？就是在冷水中加入冰块进行洗浴，这种方法可以有效地缓解肌肉酸痛，减低发炎的可能性。这个方法是 ...

2012-11-28 10:20

男性健身
5个运动帮男人摆脱遗精烦恼

说到遗精，及时是已经非常正常的事。但是有的人频繁的遗精就不正常了。下面的小编就给大家介绍几个健身的动作，让你摆脱遗精的烦恼。一、仰卧收腹臂腿上举法取仰卧位，两臂伸直在头后，然后上举两腿同时迅速上举两臂 ...

2012-11-28 10:00

男性健身
10种食物助男人增长肌肉

1. 三文鱼：6盎司（170克）的三文鱼提供34克蛋白质，4克欧米伽-3脂肪酸，一种降低肿痛帮助肌肉修复的健康脂肪，并且它可以帮助抑制皮质醇。（皮质醇水平下降，睾丸酮素的水平就会逐渐升高，帮助肌肉增长。）富含欧米 ...

2012-11-28 09:58

男性健身
男人健身后不能做的四件事

下面有几件运动后不能做的事情，为保身体健康，大家应了解知道。1、运动后不能马上洗澡有些人在经过运动之后因为除了一身汗，喜欢马上洗澡，而且是洗冷水澡，注意这样的行为不可取。因为在运动后洗冷水澡，身体受到 ...

2012-11-28 09:49

男性健身
男人必须要锻炼的5大部位

男人在日常运动时，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色。想保持这些部位的运动机能，闲来最好多做有助这些部位的针对性运动，以下有一招简单的柔软运动，多做有助增进手臂及腰背支撑力，平日在床上或地上便可进行， ...

2012-11-28 09:45

男性健身
14种常见食物吃了会丧命

1、青西红柿青西红柿经测定，未成熟的青西红柿含有毒性物质、叫龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。2、腐烂的生姜腐烂后的生姜产生一种毒性很强 ...

2012-11-28 08:59

保健常识
男人吃多了后悔的5大食物

1、肥肉后果：让男人不举原因：红肉（牛肉、熏肉、香肠、午餐肉）让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，小弟弟在性爱时血供不足，难以高潮！措施：又想吃得好有劲又想举得起带 ...

2012-11-28 08:54

保健常识
早晨起床后5种早餐食物吃不得

1、香蕉香蕉中含有助眠的钾和大量镁元素，空腹食用，会使血液中的含镁量骤然提升，影响心脏功能。2、菠萝菠萝里含有强酵素，空腹吃极其伤胃，饭后食用才能充分吸收菠萝的营养成分。3、冰饮相差太大的温度会刺激肠胃 ...

2012-11-28 08:40

保健常识
男士健身的方法有哪些

交替健身法这是一种新的健身概念和方法：即你平日是用右手干活，建议经常用左手去运动，以免让右侧大脑皮层荒芜。上下交替法，即日常除坚持上肢活动外，特别要经常活动脚趾，让脚趾做一些夹取东西之类的精巧动作， ...

2012-11-27 15:11

男性健身
健身的好处男士怎么健身好

男性年青时疲于工作奔波，人到中年后啤酒肚、肥肉都爬上了身，中年时期的男性这时开始对健身用心起来。专家建议：中年男性，尤其是40岁以后健身有别于年轻时，应该特别注意以下11点：1、挑选让你舒适的方式：如果你 ...

2012-11-27 15:10

男性健身
男士健身的小常识有哪些

1、大汗淋漓，小心脱水男人比女人更需要水分，对男人来说，肌肉中所需的水分比脂肪中高三倍多，而在男人的身体中，肌肉占40%左右，在普通女性身体中，肌肉只占20%多一点。水还能润滑关节，调节体温和溶解、运送进入 ...

2012-11-27 15:08

男性健身
男士健身的误区有哪些

健身的误区误区一：初始锻炼就采取大运动量、大强度锻炼。突然大量运动，机体难以适应，会出现严重的疲劳感、浑身酸痛或引发老病，还可引起肌腱、肌肉拉伤，很难坚持长期锻炼。正确的锻炼方法是：从小运动量、小幅度 ...

2012-11-27 15:06

男性健身
男人变型男的健身方法有哪些

谈到健身，可能很多人都会面露难色，并不是不愿意锻炼，而是没时间。这似乎也已经是多数不锻炼人士的统一理由了。那么，我们就因为工作忙或是时间不够，就真的放弃健身、放弃锻炼了吗，能不能有更简单的健身方法，让 ...

2012-11-27 14:43

男性健身
男人健身饮食指南全攻略

锻炼是男性常选的一种健身方式，越来越多的男性渴望自己的身材变得更加强壮，健身除了挥汗如雨的锻炼外，合理的饮食也很重要。那么，男人们在运动前和运动后怎样合理的安排自己的饮食？运动前的饮食运动前1到2小时之 ...

2012-11-27 14:42

男性健身

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