高温夜，男性心血管易崩溃？跟4种因素有关

全球变暖，高温天气各个省份均达到高温，有些地区已高达40℃以上，简直热得无法喘气。长时间暴露于高温环境下，不仅会造成中暑，而且会增加患心血管疾病风险，提升心血管疾病死亡率。尤其是对男性而言，更应该重点保护心血管系统。

为什么高温天气，男性心血管易崩溃？

《英国医学杂志》发表一篇新的研究表明：高温天气夜间，老年男性易出现心血管疾病死亡。研究团队获取2001年~2015年六七月份，华盛顿州金县、威尔士及英格兰因心血管疾病死亡的数据，六七月份正式这三个地方最严重的时候。研究发现，这15年间六七月份威尔士及英格兰因心血管疾病死亡人数达到39，912例，其中男性占比率达到68.9%，金县男性死亡病例达到488例。另外，在威尔士及英格兰，高温天气夜间温度只要升高1℃，60~64岁的男性因心血管疾病死亡率随之增加3.1%。

为什么高温天气会损害心血管？

1、睡眠质量差

高温天气让人们躺在床上难以入睡，再加上昼长夜短，易导致睡眠不足，增加心血管所承受的负荷。

2、易烦躁

处于高温环境下，人们常常变得烦躁不安，心跳速度明显加快，增加心肌耗氧量，加快血液循环速度，心肌易缺血缺氧，进而造成胸闷气短和胸痛。

3、冷热交替

开空调时，室内外温差太大，使得血管突然收缩或舒张，极有可能造成急性心肌梗死，增加老年人猝死风险。

4、出汗较多

高温天气压低，空气中含氧量比较少，但出汗多，可升高血液黏稠度，造成血流不畅，易堵塞血管，从而诱发心肌缺血，严重时可导致心肌梗死。

温馨提示

高温天气体内太多水分跟随着汗液流失，没有及时补充水分可升高血液浓稠度，易诱发心脑血管事件，因此应养成多喝水的好习惯，每日喝水量不能低于2000毫升，这样能防止血栓生成。室内外温差不能太大，因为温差突然改变而影响血液循环，极有可能造成脑梗或心肌梗死，一般室内温差控制在7℃以下。同时应注意饮食清淡，多吃新鲜蔬菜水果和豆类，适当吃鱼肉和瘦肉。每天需有充足睡眠，白天需休息20~30分钟。积极调整好情绪，避免过度紧张、焦虑和激动等。