痔疮疼痛难忍 怎么样才可以预防

随着人们饮食习惯的多元化，吃的东西有越来越多，人的饮食习惯也被养的越来越“刁钻”。越来越多的偏爱一些重口味的饮食，不但油盐多，辣椒更是多。但是这样下去是很容易出现问题的，痔疮的多发就是其中的问题之一。不但影响日常的生活作息，还很容易引发一下肠胃的疾病。那么在平时生活中怎么才能预防痔疮的出现呢?

本身就患有痔疮的人要注意忌口

痔疮是很难以彻底治愈的一种疾病，要是稍微不注意的话，一下子就会复发了。而且有的严重的话还会觉得疼痛难忍，甚至坐立难安。因此要是想要防止复发的话，一定要尤其注意饮食，不要暴饮暴食或者吃一些过于辛辣坚硬的食物，减少肛门的压力，避免造成疼痛的加重。

饮食习惯要健康

不管是对于荤素的搭配，或者营养元素的补充，都是要得当的。三餐要注意多吃一些含有纤维素比较多的蔬果，尽量少吃些坚硬易上火的食物，烟酒重口味的食物要避免接触，久久吃一次是没问题的，但是经常吃就不好了。而且最好是可以减少那些油炸碳烤类的食物的摄入，以免加速痔疮的发病。

最好是能够坚持做锻炼

不管做什么事情都是需要劳逸结合的，这样效率也比较好。当你工作结束之后，或者吃完后之后，应该稍微抽点时间出来去做点运动，不管是跑步太极还是健身操等项目，都是很合适的。都是可以促进血液的循环肠胃蠕动，从而减少痔疮的发生的。

平时注意保持排便的通畅

最好是可以养成每天按时排便的习惯，虽然这个习惯一时之间是养不成的，但是慢慢来还是可以的，尽管不能每天在同一个时间内，但是至少要保证一天能够排一次。你可以试着早上起床之后喝一杯凉开水，可以促进你的排便。但是排不出来就不要硬性地久蹲厕所，防止一些疾病的出现。要是本身就消化不好的人，可以每日多吃些芝麻蜂蜜等，可以帮你预防痔疮的发生。

注意卫生清洁

想要预防疾病的发生，最好是可以做好自身的清洁工作，不让病菌有滋生的机会，最好是可以每天稍微清理一下私处或者肛门，最好是可以用温水清理，或者用高锰酸钾稀释之后清理也可，但是清洗用具最好是可以洗干净顺便消毒。