保健常识_男性保健

保健常识

大蒜八个养生秘密你知多少

发芽大蒜抗氧化能力更强研究人员通过实验发现：发芽五天的大蒜抗氧化活性要强于新鲜的大蒜。此外，发芽的大蒜还含有不同的代谢产物，这就表明它生成了不同的物质。发芽大蒜的提取物在实验室条件下还能保护细胞免受某 ...

2014-12-28 08:49
5款食谱冬季多吃不长肉

冬季减肥食谱一、牛骨虾皮汤材料：牛骨一根、虾皮50g、姜3片，陈醋几滴，蒜少许，盐少许做法：1、先将新鲜的牛骨洗净，仿佛清水中煮开；2、再加入几滴陈醋和姜蒜一起煲煮1小时，等待汤中有漂浮物出现后将其捞出丢掉 ...

2014-12-26 13:16
18种调理脾胃的食物推荐

调理脾胃的食物1、栗子熟食栗子能和胃健脾，缓解脾虚。将板栗仁蒸熟、磨粉，制成糕饼，适用于儿童，可增加食欲，调理肠胃。用板栗和粳米熬粥，既对脾胃虚寒所致的慢性腹泻患者有益，又是消化不良、气虚乏力的食疗验 ...

2014-12-26 13:09
九种常见慢性病的康复理疗及保养

一、高血压：18岁以上成年人在没有服用降压片的情况下，收缩压》140mmHg.舒张压》90mmHg称为高血压。血压：是指血液在流动过程中对动脉血管壁产生的侧压力。高血压病：是指以动脉血压增高为主要表现的一种疾病，病因 ...

2014-12-26 09:56
慢性病有哪些都市男人需注意

常见的男人慢性病有四种：一、胃病成职业病现代青年人健康状况常常亮起红灯，即处于亚健康状态，而胃病是其中较常见的一种疾病。像的哥和记者最容易患上胃病。中国医师协会发布的一项针对北京1182名记者的身体状况 ...

2014-12-26 09:50
慢性病人过春节注意事项

如果您心脏不好避免劳累：春节前要做很多过年的准备，应避免过于劳累，否则会加重心脏负担，诱发心脏病，同时要尽量克制自己的情绪，一切淡然处之。饮食有节：饮食应清淡，不能暴饮暴食，适量饮酒。注意避寒：春节期 ...

2014-12-26 09:28
慢性病患者节假日用药注意事项

慢性病是指在短期内较难治愈或迁延难愈的疾病，它在用药上与一般疾病存在着不同的特点。慢性病人的用药主要应注意以下几个方面：用药要规范慢性病人由于疗程长，所以用药治疗不能心急，应当在医生的指导下，按照治疗 ...

2014-12-26 09:17
慢性病人节日期间的饮食起居

心脑血管疾病患者要保持良好的心态，按时起居，饮食不要过于油腻，忌食油炸食品，有条件者可密切观察血压心率的变化，情绪不要大喜大悲，运动要适量，不要长时间玩麻将，避免长时间看电视、玩电脑，以免诱发疾病。糖 ...

2014-12-26 09:12
4种食物帮你轻松去除牙垢

牙垢的危害牙垢中的细菌主要是正常口腔内存在的链球菌、厌氧菌等。牙垢堆积到一定厚度之后，其内部紧挨牙齿表面的细菌因为与空气隔绝开始转入无氧呼吸。无氧呼吸在此处产生的酸不能及时被唾液冲走，因此会腐蚀珐琅质 ...

2014-12-25 14:07
冬季养生的最佳食物排行

据营养学家介绍，适合冬季食用的食品，暖性的肉食有狗肉、牛肉、鸡肉、龟肉、羊肉、虾肉等；蔬菜有黄豆、蚕豆、胡萝卜、葱、蒜、韭菜、芥菜、香菜等；水果则有栗子、杏脯、橘子、柚子等。此外，还有红糖、糯米、羊乳 ...

2014-12-25 14:03
冬天吃坚果的好处有哪些

按传统观念，坚果是个应季食品。它们多半是秋天成熟的，按大自然的安排，要等到春天才有发芽可能。因此，松鼠们和许多小动物都会把坚果作为冬季的储藏食物。由于坚果属于种子，其中蕴含着植物萌发生长所需的各种营养 ...

2014-12-25 13:57
冬季吃这9种水果最养生

1、奇异果奇异果富含维生素C，在每100克奇异果中，维生素C的含量是75毫克，而同等量的柠檬仅含有维生素C53毫克。除了含丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，奇异果中还含有其它水果中少见的营养成分如氨基酸 ...

2014-12-23 13:42
腰酸背痛怎么办五个妙招来缓解

腰酸背痛怎么办？1.加强锻炼最佳的干预是加强常规锻炼，这可以改变你的坐姿，加强对疲软臀部肌肉的锻炼。2.使用壶铃不少想练肌肉的健身爱好者都会选择使用哑铃锻炼，因为哑铃小巧轻便，随时随地都能练习。但其实，壶 ...

2014-12-23 13:38
六种食物助你快速去除口气

苹果苹果富含多酚类物质，这种天然成分能够减少50%以上甲硫醇的生成，并对导致口气问题的甲硫醇有抑制作用，可以加速消除大蒜等刺激性食物产生的异味。有些口香糖的成分就含有苹果多酚。不仅如此，用苹果汁刷牙还可 ...

2014-12-23 13:36
冬至养生 5种蔬菜最适合冬天吃

冬季养生保健知识1、防寒措施一般家庭居室，室温宜保持在15QC-2OoC。在低温环境中，要配备好防寒的服装、帽、鞋、手套等。服装、鞋、手套等应避免潮湿，保持干燥。手脚部位不可缚紧，以免影响到末梢血液循环而引起冻 ...

2014-12-22 13:33
冬至大过年各地冬至吃什么

南方人冬至节气吃什么汤圆冬至吃汤圆，是我国的传统习俗，在江南尤为盛行。民间有吃了汤圆大一岁之说。汤圆也称汤团，冬至吃汤团又叫冬至团。南北各地还有不少汤圆的名品，如宁波汤圆馅多皮薄，糯而不粘;长沙姐妹汤 ...

2014-12-22 13:29
冬至经典四菜一汤暖胃又暖身

羊肉炖白萝卜原料：白萝卜500克，羊肉250克，姜、料酒、食盐适量。做法：1.白萝卜、羊肉洗净切块备用，锅内放入适量清水将羊肉入锅;2.开锅后5、6分钟捞出羊肉，水倒掉;3.重新换水烧开后放入羊肉、姜、料酒、盐，炖至 ...

2014-12-22 13:24
男性酒后勿做“七件事” 当心要了命

全世界每年都有几百万人因喝酒而死亡，除了酒驾之外，很大一部分原因与酒后大意有关。那么酒后都有哪些事不宜做呢?一、酒后不要立刻洗澡。冷水热水都不宜。洗热水澡或者蒸桑拿容易导致热气聚集在人体内不散发，加重 ...

2014-12-21 11:47
眼睛疲劳吃什么好 8款药膳保护眼睛

8款药膳缓解眼睛疲劳猪肝羹原料：猪肝100克、鸡蛋两只、豆豉、葱白、食盐、味精适量。做法：猪肝羹猪肝洗净，切成片，置锅中加水适量，小火煮至肝熟，加入豆豉、葱白，再打入鸡蛋，加入食盐、味精等调味。功效：鸡蛋 ...

2014-12-19 13:44
冬季感冒用药需知7大误区

误区1：感冒药吃多会上瘾我们很多朋友都存在这样的担心，吃麻黄碱类感冒药是不是会中毒或者上瘾？专家指出，麻黄碱是从中药麻黄中提取的一种生物碱，具有镇咳平喘、扩张气管和缓和鼻黏膜充血等作用。虽然麻黄是合成 ...

2014-12-19 13:40