准妈妈应慎吃哪些食物

针对孕妇而言，因为他们的独特生理需求，就算是一些健康的饮食习惯性或喜好，也很有可能会对其不好。那麼，孕妈妈在饮食搭配中该留意些哪些才不容易对胎儿和孕妈造成负面影响呢？挑选饮品要谨慎。 茶和咖啡都带有很多的咖啡因，它可根据孕妈和胚胎中间的血液循环系统进到胎儿身体，造成胎儿肠胃痉挛、胎动频繁、焦躁不安，乃至还会胎儿畸形。咖啡因具备激动功效，对孕妇的睡眠质量也不好。碳酸饮料中带有较多的聚磷酸盐，进到肠胃后会危害对铁的消化吸收，造成孕妇产生贫血。碳酸饮料中的很多醋酸盐有引起妊娠期高血压综合征的风险，对清除孕妇水肿也无利。调味料尽量少用。有的孕妇在怀孕初期期内食欲减退，因此 一些调味料如糖精、鸡精、食用盐、香辛料等应用比较经常，这种调料吃多了对孕妇一样不好。多吃糖精会造成消化不好，还会加剧肾的压力；多吃食用盐则会加剧孕妇浮肿；香辛料如小茴香、茴香、麻椒、辣椒面、八角茴香、胡椒粉、五香粉非常容易导致孕妇肠胃干躁、严重便秘。 一些食品类不必吃。如烧得嫩嫩的的海产品、蛙肉、吃蛇、生鸡蛋，这种食品类很有可能有潜在性的病菌或裂头蚴，孕妇还应少吃或不要吃炸油条，它是因为炸油条在制做中需添加明巩，明巩是含铝的无机化合物，铝可在身体堆积，也可根据胚胎入侵胎儿的人的大脑，导致胎儿脑功能问题。