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新时代出门在外的女人比男人更得要面子，苍白、暗黄、干燥、皱纹、虚胖、雀斑和痤疮……发现肌肤竟有如此多的问题？先别忙着花容失色，照照镜子看看你的情况，然后就可以针对具体情况选择适合你的食疗方案了，让漂亮与美味共享吧！＜br＞＜br＞新时代出门在外的女人比男人更得要面子，苍白、暗黄、干燥、皱纹、虚胖、雀斑和痤疮……发现肌肤竟有如此多的问题?先别忙着花容失色，照照镜子看看你的情况，然后就可以针对具体情况选择适合你的食疗方案了，让漂亮与美味共享吧!面子问题一：面色苍白面色苍白的原因主要是肾虚导致血液循环出现问题

美白绝不等于苍白!但是，不少女性偏偏因为贫血、精神压力过大或生理期等原因，出现面色苍白，一脸倦态甚至是病态

怎样才能使肌肤恢复小女生般的红润光泽?假如肤色苍白的原因是贫血，建议从食疗入手，菠菜、猪肝等都具有补血功效

同样，过度疲惫和沉重的压力也会使肌肤苍白，这是因为表皮血液的流速减慢，限制了红血球的数量，为了重新使肌肤红润起来，必须通过充足的睡眠、得当的运动和饮食调理来促进血液循环

此外，还可以选用改善微循环的保养品，促进肤色的改善，假如再配上按摩，就能在提高肌肤温度的同时，使养分更快地被肌肤吸收

食疗对策：菠菜猪肝汤制做方法：新鲜连根菠菜200-300克，猪肝150克

将菠菜洗净，切段，猪肝切片;锅内水烧开后，加入生姜丝和少量盐，再放入猪肝和菠菜，水沸后肝熟，饮汤食肝及菜

可佐餐食用