秋冬唇色暗沉吃山药

一到秋冬季节，很多人的嘴唇不但颜色变差，而且容易变得干燥甚至起皮、干裂、出血。中医专家提醒，除了外部护理外，还可以通过健脾来维护唇部健康，山药就是当前季节健脾的佳品。首先要注意唇部的日常护理，如涂润唇膏，也可用其他油脂。二是注意嘴唇干裂时不要用舌头舔，这会加速干裂的发生。第三戴口罩保持嘴唇温度和湿度。

此外还可以考虑食补，一是适当食用动物肝脏，中医讲究以脏补脏。二是适当食用山药，山药营养丰富，含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，具有滋补作用，自古就是补虚佳品。三是适当食用黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜。

来源： 大江网-江南都市报