男性阳痿如何自我治疗？男性患阳痿饮食注意这几点

对于阳痿患者来说，只要他们每天坚持自我护理，他们就可以尽快康复。介绍阳痿这种疾病的自我疗法，请试试。

1、按摩

中指腹点按会阴穴(阴囊与肛门之间)30-50次，有酸胀感，早晚各1次。拇指按脐孔30—50次。按摩小腹和全腹，顺、逆时针方向各100次，再用手掌由两肋向脐部推动50次。50次揉腰眼、腰脊、骶脊，使局部皮肤发热。双手合掌托阴囊、阴茎，进行搓揉5分钟，用手抓阴茎头向外提拉数次，再搓揉，反复3次。用中指指尖点压、叩击绝骨穴（足外踝上四横指）和三阴交穴（足内踝上四横指），每穴5分钟，每日2次。

2、提肛

收放提肛肌每日起床前、入睡前作收放提肛肌锻炼，（提肛肌收放动作即我们在日常大便将结束时，肛门往上提的动作），每日早晚各五次，每次50～100下。

3、放松情绪

放松思想，稳定情绪，要有自信中医认为阴茎属肝，肝气郁结，情志不畅，肝失条达，就造成阴茎弛软不用，所以平时要注意陶冶情操，不发怒。治疗时，可服逍遥丸、四道散，保健锻炼时，要全身放松。

4、阴茎根部挤控法

挤控阴茎根部，用力不宜太重，但也不能太轻，要求能阻断阴茎静脉血的回流，而保证阴茎动脉血的畅流，同时应注意借助阴茎海绵体坚韧的白膜包裹作用，使阴茎勃起。

男性阳痿吃什么

1、荔枝

中医认为荔枝味甘，性温，有补充血气、精髓、生津和胃、丰富肌肤等效果。可以改善人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症。

2、麻雀

麻雀肉补充阴精，是壮阳益精的佳品，适用于治疗肾阳虚引起的阳痿、腰痛、排尿频率五脏气不足。雀肉烧熟食或酒浸饮，有温阳作用。对阳虚、阳痿、早泄、带下症等有较好的疗效。雀卵和雀脑亦有较好的补益作用。雀脑补肾利耳，熟食，能治疗男性阳痿、遗精等症状的雀卵有助于肾阳、补阴精的效果。有效治疗阳痿、腰痛、精液清冷症。雀肉很热，春夏和各种热症、炎症患者不应该吃。

3、羊肾

羊肾又称羊腰。富含蛋白质、脂肪、维生素a、维生素e、维生素c、钙、铁、磷等。其味道甘甜，性温高。有生精益血、壮阳补肾的效果。羊肾补虚损，阴弱，壮阳益肾。适合肾虚阳痿者食用。

4、枸杞子

枸杞子味甘、性平、入肝、肾、肺经，具有滋养肝肾、益精明目、润血、滋润肌肤、培元乌发等效果，是提高男女功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕、视力模糊、遗精阳痿、面色暗黄、必须枯黄、腰膝酸软、阴虚咳嗽、老人口渴等症状。枸杞子具有兴奋神经作用，性欲亢进者不宜服用。

5、韭菜壮阳草

韭菜通称壮阳草，具有温中下气、补肾益阳等效果，在量的同时，对男性勃起障碍、早泄等有很好的治疗效果。

6、洋葱性激素

近代医学也发现，洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，是目前知道的唯一含有前列腺素的植物，通称洋葱性激素，不仅能激起男性的性欲，还能保护前列腺。

7、葱催情达人

葱被视为爱情和性欲的催情达人，葱富含多种营养