日常生活中哪些因素会诱发阳痿？阳痿护理应该从何下手

国医学会研究发现，男性生活在长期压力的环境下，尤其是遇到职场上的压力时，会导致睾酮分泌量减少。而且，男性在工作中加班越多情绪低落，睾酮分泌量急速下降，精子质量也不高，性兴奋门槛上升，长期容易阳痿。

日常生活引起阳痿的原因

1、易动气

很多男性知道生气会伤害肝脏，伤心，但不一定知道生气也会引起勃起困难，专家表示，大发雷霆往往会导致男性功能下降，甚至阳痿。

2、焦躁不安

青年男性在生活中，由于年轻气盛，总是因为小事而焦虑，或者因为工作而焦躁不安，把这种感情带到性生活中，就会引起阳痿。

3、吸烟

吸烟对身体的危害很大，不仅对呼吸系统的危害，还影响血液循环，血液粘稠，血管狭窄，勃起功能受到严重影响，发生阳痿。

4、乱服药

服用壮阳药对男性有百害无一利，虽然壮阳药可以改善男性性生活质量，但它可以影响精子的活动能力和阴茎勃起的持续性，因此服用壮阳药可以从另一个角度影响男性的生育能力和力和对药物的依赖性，壮阳药是刺激性药物，停药后会发现目前的状态比以前差，长期服用会慢慢消失功能，导致阳痿。

阳痿的护理方法主要有

1、消除心理因素:充分理解性知识，充分理解精神因素对功能的影响。性交时要集中思想，特别是达到性快感的高峰，射精时要集中思想。

2、提高身体素质:身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持续的脑力劳动是发病因素，积极从事体育锻炼，提高体质，注意休息，防止过度疲劳，调整中枢神经系统功能不平衡。

3、节房事:长期房事过度，沉浸在色情中，是阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

4、饮食调养：多吃壮阳食物，如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品。

介绍两种阳痿的饮食疗法

1、韭菜炒羊肝。韭菜100g，洗净切段。羊肝120g切片。铁锅急火炒羊肝(适量食油、盐、味精)，羊肝炒至8成熟，加韭菜炒，熟后吃。有补肝肾、益精血的作用。用于肝肾不足、精血不足的阳痿。

2、麻雀蛋双子汤。麻雀蛋10个，用水煮，去皮。菟丝子、枸杞子各15g。加水煎两味药约30分钟，下雀蛋再煮10分钟。喝汤吃鸡蛋，多次吃。有滋养肝肾的作用。用于肝肾两虚的阳痿、早泄