这3个坏习惯会导致性功能障碍 做好3件事能预防性功能障碍

虽然男性朋友看起来很强壮，但事实上，男性比女性更容易患各种疾病。在压力很大的情况下，性功能也容易出现问题、阳痿、早泄等性功能障碍。生活中有一些坏习惯会直接导致性功能障碍。让我们一起来看看。

那么什么坏习惯会导致性功能障碍呢？

坏习惯一，经常熬夜，作息不规律

现在男性朋友面临着巨大的工作压力和生活压力。为了忙于工作，他们经常熬夜、加班和社交。他们经常早出晚归。他们的夜生活相当丰富，这将导致不规律的生活。久而久之，他们会抑郁、头晕、记忆力下降，甚至神经衰弱，久而久之，它会影响性功能和性功能障碍。

坏习惯二，不注意健康饮食

大多数男性朋友味道重，通常喜欢吃一些高脂肪、高热量的食物，会导致体内胆固醇过高，容易出现高血压、高脂血症、糖尿病等慢性病，这些慢性病会直接影响男性阴茎勃起功能，更容易患阳痿、早泄等疾病。

坏习惯三，长期情绪不稳定

因为男性朋友承受的压力是相当大的，在平时面对高负荷的工作量，加之来自于生活家庭的压力，会背负着太多的负担，就会经常出现进行过度紧张和焦虑的情绪，甚至患上严重的抑郁症，体力和脑力透支会导致身体素质水平下降和免疫功能低下，也是会直接影响到男性性功能的，就会出现精神性阳痿早泄。

如何预防性功能障碍？

预防措施一、注重饮食调理

男性朋友应该吃一些能补肾壮阳的食物，如韭菜、羊肉、牛肉、动物症状、泥鳅、牡蛎肉、螃蟹等海鲜。这些食物有滋阴壮阳的作用，但不能吃太多。

预防措施2。积极运动

平时一定要拒绝久坐不动的坏习惯，要活跃身体，抽出时间锻炼身体，每天坚持半小时的锻炼时间，这样可以缓解生存压力，促进夜间睡眠，保持身体体重在正常水平。如果身体整体素质水平提高，性功能会相应提高，可以预防性功能障碍。

预防措施3。定期检查

男性朋友容易患前列腺炎、附睾炎、尿道炎等男性疾病，中老年人容易患高血压、高脂血症、糖尿病等慢性病。因此，男性朋友平时必须定期去医院检查，及时排除泌尿系统疾病和全身慢性疾病。

男性朋友在平时一定要拒绝上面提到的三个坏习惯，应该做好性功能障碍疾病的三个预防措施，在平时应该保持生活有规律，要保持积极乐观的心态，应该坚持互惠体育方面，同时还应该定期到医院进行身体检查，做到这些小细节就可以提高性功能，能够有效的预防性功能障碍疾病。