男性性功能障碍饮食上注意什么？男性性功能障碍三大饮食护理原则

性功能障碍是一种非常常见的男性疾病，许多男性朋友患有这种疾病，导致家庭不和谐。目前，中国近40岁以上男性近40%也有类似情况。其中，有六种类型的人应该特别警惕雄激素的下降。他们是：心血管疾病患者、啤酒肚男性、性功能障碍、生殖障碍、长期婚姻不孕、脾气变化、疲劳、易怒的人。如果男性在日常生活中不锻炼，经常熬夜喝酒，就会导致性功能障碍。然而，许多人仍然不知道这种疾病。了解性功能障碍的症状和识别性功能障碍是非常重要的。

雄激素检测可用于性甲状腺功能减退

虽然性能力随着年龄的增长而下降，但许多心理和生理因素导致了中老年男性性功能的下降。至于单调的性生活形式，没有性技能，夫妻之间存在不可调和的矛盾，导致关系不再甚至失去性伴侣。或工作压力导致抑郁、身心疲劳等。心理因素是男性40岁左右性功能下降的主要原因。

此外，该疾病也是男性性功能下降的原因之一。慢性病（如糖尿病、高血压、心血管疾病等）、不健康的生活方式（如吸烟和饮酒）和缺乏锻炼会导致雄激素水平下降。

性功能障碍三大饮食护理原则

1、吃优质蛋白质。各种动物食物，如鸡、鸭、鱼、蛋等，含有大量优质蛋白质，能产生人体精子所需的各种氨基酸。可能使性器官发育的食物有牛，羊，狗肉，豆制品之类，猪、羊、狗的睾丸和胎盘，任选焙干，研粉，每次吞服2克，每日2次，长期服用有类似的效果。

2.充分补充维生素。E它们是维持性功能和延缓衰老的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子产量和提高精子活力方面起着决定性的作用。维生素C对恢复性功能有积极作用，富含新鲜枣、山楂、青椒、西红柿等水果。

3.适当摄入脂肪和微量元素。调查显示，长期素食者月经初潮年龄延迟，雌激素分泌减少，影响分娩能力。由于男性所需脂肪酸的减少，精子生产受到限制，性欲下降，甚至不孕。同时，研究表明锌是合成雄激素的必需营养素。适当摄入微量元素可促进睾丸发育，增加精子生成，改善精子活动，减少性功能障碍。

值得注意的是，饮食护理对预防性功能障碍起到了一定的调节作用。除饮食疗法外，日常生活中还需要做两件事。

1.改掉坏习惯。不要抽烟喝酒，长时间熬夜，缺乏锻炼。夫妻要有规律的性生活，不要长期服用毒品。

2.小心消极的态度。态度对夫妻生活非常重要。因为消极的心理因素或心理波动往往对夫妻的亲密生活产生负面影响。一两次失望或失败往往会使人们对下一次表现缺乏信心，这会增加双方的压力。精神紧张、焦虑、精力分散和夫妻不和可抑制神经细胞兴奋和信号传递，导致性功能障碍。