长期过量饮酒会使性功能下降吗？哪些食物能改善性功能？

每天少量饮酒可以增强性欲，这是对的还是错的?葡萄酒在危害人类健康的十大因素中排名第五，但与此同时，葡萄酒也被世界各地的人广泛使用"春药"。在电视剧中，女主角和男主角喝酒后经常会越轨，所以有人认为喝酒可以增强性欲。事实上，这是由于大脑皮层在少量酒精的作用下，兴奋性增强，如果你认为喝酒可以增强性欲，那就错了。

长期过量饮酒不是一件好事

过量饮酒会削弱男性的性功能。研究表明，睾丸萎缩的发生率高达65%，前列腺萎缩58%，阳痿17%~38%，性欲丧失率34%~65%。这是因为酒精破坏睾丸分泌的雄激素，导致体内雄激素显著减少。性功能由中枢神经系统调节，多巴胺能刺激性欲，而酒精能抑制多巴胺，因此男性饮酒后性欲会下降。

对男性来说，如果平均每天喝250毫升以上的酒，2-5年后就会出现严重的勃起功能障碍一般来说，男性饮酒有四种性危害：一种是性欲的丧失，酒精是一种性腺毒素，可以降低睾酮水平，使性欲下降甚至没有感觉。第二，勃起变差。饮酒后，大量血液集中在大脑和血管中。如果性器官中的血液不能满足，阴茎就不能有效勃起。三是影响精子质量，降低精子存活率，增加畸形精子数量，不易受孕。四是异常行为的增加。对异性表现出不良侵略甚至暴力是很常见的。对女性来说，过量饮酒会导致性高潮紊乱、性交疼痛和阴道痉挛

如何健康饮酒

就饮酒量而言，每个人的酒精耐受性是不同的，所以饮酒量自然是不同的。一般来说，男性每天啤酒不应超过900毫升，女性啤酒不应超过300毫升。具体情况可根据公式计算。酒精摄入量（克）=饮酒量(毫升)*酒精浓度(%)x 0.8。

肝脏能代谢的酒精量为每1公斤1克，60公斤的人每天能摄入的酒精量最好控制在60克以内。体重小于60公斤的应相应减少，最好控制在45克左右。各种成品酒应为50克、1公斤啤酒和250毫升威士忌。红酒虽然有益健康，但不宜过量饮用，每天2-3小杯为宜。

哪些食物能改善性功能？

含精氨酸食品：主要包括山药、银杏、鳗鱼、海参、墨鱼、冷冻豆腐、豆腐皮等。这种食物含有更多的精氨酸，精氨酸是精子生成的主要成分，精氨酸摄入量更多，精子生成的原料充足，能促进精子生长，有利于改善性功能。

含锌食物:由于锌在维持男性生殖系统的正常结构和功能中起着重要作用，当男孩生长却锌时，其发育就会停滞，也可能引发睾丸萎缩。缺锌可降低成人的性功能，影响性欲。因此，平时可多吃含锌的食物，如牡蛎、牛肉、鸡肉、鸡肝、猪肉和花生等，都能增强性欲，提高性能力。

其他，如核桃、鸽蛋等食物可具有肾气的作用：羊肉、狗肉、蚕蛹、韭菜、麻雀等食物温度，可发动肾阳；牛奶、黑真菌、枣、肉桂、莲花、阿胶、蜂蜜、桑树、菠菜、葡萄可补充血液，促进血液循环，增强性欲。