走“猫步”补肾填精 适合男性

说到走猫步首先就会想到模特这个职业，模特没每天在台上走猫步，看着是很辛苦实际上也是对身体某个部位的保健，其实男人平时也可以试着走一下猫步，走猫步还可以防御男人的前列腺疾病，是前列腺防御的最好方法。

中医学认为人体会阴部有会阴穴，属任脉之底端，也是任督二脉的交汇点。走“猫步”时能使胯部有大幅度扭动，对人体会阴部在不知不觉中起到一定程度的挤压和按摩。坚持此步法一个月，即可起到补肾作用。

走“猫步”能补肾填精、内和气血、改善消化不良、有利泌尿系统保健，也是男性防治前列腺炎的最好方法，女性则可防治妇科疾病。走“猫步”还可改善肩颈、小腹和下肢等部位血液循环，从而改善颈肩不适、腰酸、腿麻、小腹坠胀等症状。走“猫步”相当于给肠胃等脏器按摩，能促进排便，防治便秘。

中老年人步行时间应为“100-年龄”。例如，40岁的中年人除日常活动外，每天最少应运动60分钟，散步时间约有1/3可用来走“猫步”，其余时间为步行，过胖者要增加活动量。70岁以上者要根据身体情况酌量运动。

有统计称，走斜坡路比走平地能多消耗人体50%的热量，而走“猫步”则更为有效。需要注意的是，“猫步”的速度分快中慢，

男人得前列腺的也有很多，得病的首先就会想到去医院打针吃药的，我觉得除了打针吃药也可以在家练习走猫步一起根治前列前疾病，没有得病的男性在平时闲余的时候练习走猫步防治前列腺疾病，告诉大家猫步是前列腺防御的最好方法。