发现前列腺炎 生活中该如何预防

由于前列腺位于人体的盆腔内部，患有前列腺炎后早期的症状表现并不突出也不典型，因此很容易被患者和医生所忽视，或者被误诊为其他疾病。要想早期发现前列腺炎，就应该对其有一个较为全面的了解和认识，并在日常生活中加以注意。

前列腺炎，特别是慢性前列腺炎的临床表现复杂多变，患者往往不容易掌握。但由于前列腺所处的特定部位，患病后多数患者会出现排尿异常症状，早期前列腺炎症状常表现为以下几种：

一、疼痛：后尿道可有烧灼感、蚁行感，会阴部、肛门部疼痛可放射至腰骶部、腹股沟、耻骨上区、阴茎、睾丸等，偶可向腹部放射。

二、生理功能障碍：可有性欲减退、阳萎、早泄、射精痛、遗精次数增多等，个别病人有血精或因输精管道炎症而使精子活动力减退，导致男性不育。

三、继发症状：由于细菌毒素引起的变态反应，可出现结膜炎、虹膜炎、关节炎、神经炎等。

四、神经衰弱症状：由于病人对本病缺乏正确理解或久治不愈，可有心情忧郁、乏力、失眠等。

那么生活中如何预防前列腺炎?

1、注意合理的饮食

在日常饮食中，要清淡，忌酒忌辛辣;可以多吃一些含有微量元素的食物，多食含锌食物如南瓜籽仁、花生仁、杏仁和芝麻等。也可以多吃一些海产品、瘦肉、粗粮、豆类植物、花津心粉等;对前列腺疾病患者有很好的疗效。

2、多饮水，不憋尿

多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。

3、体育锻炼

腹部、大腿和臀部的运动可以使前列腺得到按摩，促进前列腺部位的血液循环和淋巴循环。因此，中老年人每天慢跑或者快走20~30分钟对前列腺有保健作用，仰卧起坐也很有益。

4、节制性生活

性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。