春天来了，那春季养生需要注意些什么？您知道吗？

小编导读

提到春季，除了能够想到万物复苏、生机勃勃之外，想必还有一些烦人的病症会浮现在您的脑海里吧？春季是一个疾病高发的季节，春困、春季皮炎、花粉症、感冒、过敏性鼻炎等等，是不是让您愁眉不展呢？小编今天为您推荐的这篇文章，或许能解决您的苦恼，让您喜笑颜开呢！

春眠不觉晓——春困到底是不是病

春天，春暖花开，气候宜人，暖洋洋的天气，你是不是常常有懒洋洋的感觉？即使晚上有充足的睡眠，白天仍然精神不振，昏昏欲睡？这就是人们所说的“春困”！

俗话说：“春困秋乏夏打盹儿。”春困不是病，它是人体生理机能随自然季节变化和气温高低的转换而发生相应调节的一种短暂的生理现象。冬天，人体为了适应寒冷的环境，保护体内的温度而防止热量散发，皮肤和微细血管处于紧张收缩状态，维持机体的生理恒温和中枢神经系统兴奋信息增多，因此人的大脑比较清明。而春天，气温适中，皮肤和肌肉微血管处于弛缓舒张的状态，血流缓慢，体表血液供应量增加，流入大脑的血液就相应减少，中枢神经系统的兴奋性刺激信息减弱，于是出现昏沉欲睡的“春困”现象。

值得注意的是，一些“春困”是疾病的表现。比如：精神病发作前所出现的抑郁症状；肝炎前期的低热嗜睡现象；糖尿病、心脏病等因体虚引起的困乏。有人还发现，高血压患者尤其是老年患者，在春天嗜睡，哈欠频频，很可能是中风的先兆。因此，出现“春困”现象，最好去医院检查以明确病因。

令人头痛的春季皮炎

春季是令许多爱美女士头痛的季节。因为在这个季节，她们平时光滑的脸上容易长粉刺或者发生皮炎，严重影响了自己的美丽形象。为什么会这样呢？

春天，气温忽高忽低、花粉飞扬，这时候皮脂分泌过盛，皮肤容易长粉刺，春天是皮肤最容易过敏的季节。而春季皮炎是一种光感性皮肤病，致病的主要原因是皮肤对阳光中的紫外线过敏。一年四季中，冬季阳光的紫外线含量最低，到春天来临时紫外线含量骤然升高，人们一下子难以适应，一旦受到强紫外线照射，即可引起皮肤损伤而发生皮炎。

同时，春天又是外出踏青旅游的旺季，如不注意防晒，会加重或诱发皮炎。另外，护肤品由冬至春转换不当，易使皮肤过敏，引起斑疹，出现一系列的过敏现象。

孕妇当警惕风疹

风疹是一种由风疹病毒引起的通过空气传播的急性传染病，以春季发病为主。主要症状是患者先感全身不适，继而出现发热、上呼吸道炎症，耳后及枕部淋巴结肿大，并有淡红色细点状丘疹迅速扩展到全身，奇痒难忍。一般2~3天迅速消退，不留痕迹。风疹对一般人的影响不大，对于孕妇来说，风疹病毒的侵入则会导致胎儿畸形、早产或胎儿死亡，应引起重视。

春季烦人的花粉症

春季，有些人会出现阵发性喷嚏、流清鼻涕、鼻塞、头痛、流泪等，千万不要一概认为是感冒！因为具有这些表现的除了感冒外，还有花粉症。花粉症是由植物花粉及花粉螨虫引起的过敏性疾病。逢花开季节，空气中的花粉飘浮量骤增，极易随呼吸进入人体，引起过敏体质者呼吸道、眼部和皮肤的过敏反应。有些人除了上述表现外，还伴有上腭、外耳道、鼻、眼等部剧痒，皮肤可出现局部或全身性荨麻疹、颜面再发性皮炎、瘙痒等症状。严重者可出现胸闷、憋气、哮喘等症。春季是各种树木的花季，过敏源一般为树木花粉。

春天，预防“上感”

一年四季的感冒对人来讲，似乎没有大惊小怪的必要。然而，发生于春季的感冒却不同于其他季节，因为它与常见的呼吸道传染病有着千丝万缕的联系。感冒又称上呼吸道感染，简称“上感”，主要表现为鼻塞、流涕、打喷嚏、咽干、咽痛、音哑、咳嗽、咯痰等。春季感冒虽是极为普通的小毛病，但是如果治疗不及时或者治疗不当，常常可以引起许多并发症，常见的有鼻窦炎、口腔炎、喉炎、中耳炎、淋巴结炎、肺炎、支气管炎等。

心血管病人不能高枕无忧

春季的气候是由寒凉逐渐转向暖和，但这仅仅是一个总的趋势，应该说，春季气候是四季中最为反复无常的，“乍暖还寒”，“春寒料峭”是其明显的特点。大家知道，寒冷往往是多种心血管疾病的诱发因素，因而，随着春季寒暖气候的不断变化，心血管疾病的发病率较高，像冠心病、高血压、心肌梗死等疾病在春季发作是非常普遍的，有时更因思想上的麻痹大意而延误治疗，从而导致严重的后果。

莫把过敏性鼻炎当感冒

春天，对许多过敏性鼻炎的患者来说又是一个痛苦的季节。因为气温不稳定，时冷时热，而且空气中弥漫着花粉，这是春季引发鼻炎的主要过敏源。此外，尘螨、家装化学物质、刺激性气体、含蛋白质的食物等也会导致鼻黏膜的过敏性反应。过敏性鼻炎不仅严重影响正常的生活和工作，降低生活质量，而且如果延误治疗或治疗不当，还可能诱发多种并发症，最常见的是支气管哮喘，有的还并发鼻窦炎、中耳炎、过敏性咽喉炎等。所以，对过敏性鼻炎不可忽视，一定要早防早治。