更年期综合征的危害是什么？更年期综合征饮食需要注意什么？

更年期综合征是女性必须经历的过程，而且其危害性也比较严重，生病后必须注意其症状，特别是对其危害性也必须明确。

更年期综合征为什么会出现心脏不适

更年期胸闷心悸不一定是心脏病，千万不要慌，更不要随便吃药治疗，要仔细检查。90%的女性出现程度不同的心脏不适临床症状，以心血管系统症状为主，主要表现为心悸。病人自觉心慌、心跳，常要长出气，有叹气样呼吸；有的人会胸闷、心前区疼痛；部分病人会出现血压增高、血压不稳定、心律不齐等。大多数更年期女性同时伴有失眠、多梦、潮热、头痛、头晕及月经紊乱等症状，这类心脏不适俗称“更年心”。到医院检查，心电图基本正常，冠脉造影也正常。

更年期妇女在雌激素分泌减少的同时，胆固醇、甘油三酯和低密度脂肪蛋白胆固醇含量增高，抗动脉粥样硬化脂肪蛋白(高密度脂肪蛋白胆固醇)减少，是冠心病的高危因素。所以雌激素的分泌下降与冠心病的发生是有一定联系的。更年期出现心悸不适，首先应该排除器质性原因，其次才能考虑心悸症状是否是单纯的更年期功能障碍。

更年期综合征的危害

1、月经失调：是最常见的更年期综合症的危害，可能出现月经量逐渐减小，周期逐渐延长，经期缩短，以致逐渐绝经；也可能出现月经量增多，并伴有大量血块等情况出现。

2、植物神经功能障碍:也是更年期综合征的危害之一，可能引起头晕、注意力不集中、失眠健忘、情绪紧张、皮肤瘙痒等症状。

3、血管功能失调:更年期综合征的危害，最典型的表现可能是热，伴有出汗、胸闷、气短等症状。

4、性欲减退：女性进入更年期会出现阴毛及腋毛脱落，性欲衰退，阴道分泌物减少，性交时出现疼痛感等，甚至产生性厌恶以及性冷淡。

5、更年期抑郁症:也是常见更年期综合征的危害之一，容易引起不安、恐惧、烦躁、沮丧、失望等感情，出现自责、盲目怀疑等症状。

6、肿瘤容易发生:更年期是常见肿瘤的多发年龄，如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢肿瘤等。早发现，早治疗，可提高治疗效果和患者生存率。

7、骨质疏松症:更年期女性骨强度减弱，骨折易感性增加，骨代谢负平衡，腰痛、背痛、身高下降等，稍微用力就骨折。

8、更年期肥胖:更年期是女性肥胖的主要时期，特别是腹部和臀部等脂肪最容易堆积，也是更年期综合征的危害之一。

9、皮肤老化:更年期女性皮肤、毛发明显变化，皮肤干燥，弹性消失，瘙痒、皱纹出现，特别是露出的地方比如脸、脖子、手等明显。

10、心悸:心悸是患者自觉心悸、不安、无法自主的病证。临床一般多发作性，情志变动和疲劳过度发作，伴有胸闷、气短、失眠、健忘、眩晕、耳鸣等症状。病情较轻者为惊悸，病情较重者为怔忡。

更年期综合征饮食注意事项

1、多吃动物性食品及黄豆。

2、多吃含铁钙锌铜和多种维生素的杂粮，如小米、玉米、黄米、麦片等。

3、少吃动物油及肥肉多吃植物油，如豆油、花生油、菜籽油、玉米油及香油等。

4、低盐饮食，尽量减少食盐量，有利钙的再吸收及防止高血压。