子宫肌瘤和肥胖有关 预防要找到8个突破口

子宫肌瘤在我们的日常生活中也是常见的妇科疾病，其致病因素也很多，不仅与体质有关，还与生活习惯有关，必须重视生活中的预防。

子宫肌瘤的原因

1、雌激素分泌过多:内分泌系统维持体内激素的正常水平，但受某些外部因素的影响，该平衡容易破坏。与其他年龄组的女性相比，育龄组的女性可能受到更多的外部刺激，如经常服用避孕药、减肥药、美白皮肤产品或辐射污染物等。这些可能会引起子宫肌瘤。

2、性生活不和谐：夫妻生活如果长期出现问题也会影响到体内激素的分泌水平，导致子宫慢性充血，给子宫内诱发肌瘤埋下隐患。

3、遗传原因:根据最新的研究数据，2成左右的子宫肌瘤患者个别染色体与普通人不同，有些患者子宫内的肌瘤不排除遗传原因。

4、未生育:生育过程对女性来说也是天然免疫妇科疾病的过程。从怀孕到哺乳期的第一次来潮，准妈妈至少一年左右不来月经，卵巢相关的荷尔蒙水平持续低迷，子宫不会因内分泌而生病。但这样的“休息期”是没有生育过的妇女无法经历的，这些女性容易发生激素依赖性疾病，其中就包括了子宫肌瘤。

5、年龄：子宫肌瘤多发生在生育年龄的女性身上，多见于30-50岁女性，很少见于青春期女性患有子宫肌瘤，绝经后子宫肌瘤发生萎缩或者消退。

6、肥胖:肥胖会起代谢障碍，妊娠激素周期性调节不足，月经周期异常，影响排卵，增加患子宫肌瘤的风险。

7、妊娠、流产史:有妊娠产史的女性比没有妊娠产史的女性患子宫肌瘤的概率高，发病年龄快，主要是因为生产能力增加了女性身体的妊娠激素。

8、吸烟、饮酒:吸烟、饮酒容易诱发子宫肌瘤，据研究，每天吸烟的女性患子宫肌瘤的概率是不吸烟的女性的6倍。

子宫肌瘤预防

1、培养健康生活习惯:吸烟、休息时间混乱是子宫肌瘤发生的重要原因，培养健康的生活方式，形成规律的生活是预防子宫肌瘤的最有效方法。

2、合理饮食:饮食均衡营养，避免微量元素摄取不足或利用障碍引起子宫肌瘤复发。多吃五谷杂粮、水果、时鲜蔬菜，坚持低脂饮食。

3、自我调节:子宫肌瘤的发生与女性的负面情绪直接相关。因此，学习自我调节，保持积极乐观的心情，避免不良生活感情对自己的影响。

4、注意避孕，严防人流伤害:子宫肌瘤的发生与人流次数正相关，采取积极有效的避孕措施尤为重要。

5、注意经期卫生保健:经期保持外阴清洁，避免经期同室。

6、适当运动:加强锻炼，提高身体素质，提高免疫功能和抗病能力。

7、定期复查:子宫肌瘤多无症状表现，定期到正规医院进行妇科检查，早发现，早治疗。

8、控制性生活:任何事情都要适量，性生活时，过少或过多不利于健康，女性性性生活过多，往往比普通女性患子宫肌瘤的概率高。因此，女性朋友在生活中要控制性生活的次数，不要过度沉浸在性欲中，同时消除不洁的性生活，避免性伴侣过度引起妇科疾病。