如何掌握排卵时间 怎么掌握排卵时间

如何掌握排卵时间呢？每个女性都有一对卵巢，它一般每月只有一个卵细胞成熟排出，多为左右卵巢轮流排卵，少数情况也有一次排出两个，下面小编为你介绍如何掌握排卵时间。

甚至两个以上的卵，如果各碰上一个精子受精就变成多胎妊娠。 排卵多有一定的规律性，一般每28天卵巢排卵一次，也就是说在月经的第14天左右排卵。如月经周期不是28天，缩短或延长，则排卵期约在下次来月经前14天左右。但由于有的妇女月经周期并不规律，相差可达10余天，因此按月经的日期难以准确计算排卵时间。

新婚夫妇、分居夫妇，分娩后、流产后及哺乳期的妇女，或长期服用口服避孕药后停药的妇女，都会影响排卵，使之提前或延后，也可能有额外排卵(即在一般排卵时间之外的排卵)或停止排卵。

此外，排卵是受脑下垂体内分泌活动的影响，而脑下垂体又与下丘脑及大脑有联系，因此排卵常受外界环境、本人情绪变化、身体健康情况、疾病、性生活等多种因素影响而发生变化。

怎么能准确的掌握排卵时间我月经每次都会推迟，所以一直也不知道什么时间排卵，用排卵试纸试了一个月，也不知道是我测的时间不对还是怎么的，居然一个月都没排卵这是怎么回事啊？

每个女性都有一对卵巢，它一般每月只有一个卵细胞成熟排出，多为左右卵巢轮流排卵，少数情况也有一次排出两个，甚至两个以上的卵，如果各碰上一个精子受精就变成多胎妊娠。 排卵多有一定的规律性，一般每28天卵巢排卵一次，也就是说在月经的第14天左右排卵。如月经周期不是28天，缩短或延长，则排卵期约在下次来月经前14天左右。但由于有的妇女月经周期并不规律，相差可达10余天，因此按月经的日期难以准确计算排卵时间一般来说排卵的时间是你下次月经的前14天左右，到时亲用排卵试纸来测就可以了，排卵期的时候，白带也会稍有不同，你可以注意一些，你会发现有些像鼻涕一样。

掌握自己的排卵时间

如果准妈妈打算怀孕，则有必要知道自己哪一阶段最容易怀孕。了解和掌握自己的生理周期，对受孕特别有帮助，尤其是那些性生活不是很频繁，性交时间也不规律的夫妇，妻子掌握自己的排卯时间是顺利怀上宝宝的关键。

排卵期与安全期

女性的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。月经期即月经来的那天到结束的那天；排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右，为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共1 0天称为排卵期。其余除月经期以外的时间称为安全期。

举例说明：如准妈妈的月经周期为28天，月经开始日为1号，结束日则为28号，那么14号左右就是排卵日，14号之前的5天和14号之后的4天，加上14号当天属排卵期。

如果准妈妈的月经周期比较稳定而又有规律，那么掌握排卯时间就比较容易了。比如，如果准妈妈的月经周期就是28天，那么排卵时间就是来月经后的第1 4天，如果准妈妈的月经周期是35天，那么排卵时间就是月经过后的第21天，而如果准妈妈的月经周期只有2l天，那么排卵时间就是月经后的第7天。

当然，以上方法测排卯期是针对月经周期规律的女性，若月经周期不规律，则可以采取基础体温测试法来估算排卵期。

基础体温估算排卵时间

其实掌握自己的排卯时间较科学的方法是测量基础体温，特别是对那些月经周期不规律的女性。

◇什么是基础体温

基础体温是指人体经过6～8小时的睡眠后醒来，尚未进行任何活动（包括运动、饮食、情绪变化等可以改变体温的行为）之前所测量到的体温。基础体温通常是人体一昼夜中的最低温度。

◇怎样通过基础体温估算排卵时间

正常育龄女性的基础体温会随着月经周期而发生变化。在正常情况下，女性在排卵前期基础体温会稍有下降，排卵后上升0 3～0.5C并维持12～16天，在月经来潮前1～2天或月经来潮第l天体温降至排卵前的水平。下1个月经周期的基础体温又重复上述这种变化。

把每天测量到的基础体温记录在一张体温记录单上，并连成曲线，就可以看出月经前半期体温较低，月经后半期体温上升。由此可知，基础体温从低转到高的时间就是排卵时间，由于卵子排出后可存活1～2天，精子在女性生殖道里可存活2～3天。因此，在排卵前2～3天和排卵后l～2天性交（也就是基础体温上升的前后2～3天）最宜受孕。

◇怎样正确地测量基础体温

一个完整的基础体温测试时段是从月经来潮的第天开始，一直测量到下1个月经周期。

准备一支体温计和一张记录基础体温的记录单（如没有这种记录单，也可用一张小方格纸代替）。

为了提高测量基础体温的正确性，应在每晚临睡前把体温计上的水银柱甩到35C以下，并把它放在床头柜上或枕头边，以便使用时随手可取，因为起床拿体温计，会使基础体温升高，影响测量的精确度。

然后从月经期开始，于每日凌晨起床前，在不说话和不作任何活动的情况下，把体温计放在口腔里5分钟，再把测量到的体温度数记录在体温记录单上。

知识链接：

如果基础体温一直处于较低的水平而无上升表现说明没有排卵，此时性交不会妊娠。如果基础体温维持高水平迭到3周或3周以上，要立即去医院检查以明确有无妊娠。

注意事项

排卵预测包确定排卵期

排卵预测包即排卵检测试纸，是一种新近发展起来的能确定排卵日期的方法，能在很大程度上帮助准妈妈进行性生活日期和怀孕时机的选择。排卯预测包很容易买得到，一般药店或医院都有出售。

这种检查方法（一般称为Q-检验）是通过1个简单的尿样检查，就可以提前20～44小时准确检测到的排卵时间。这种检查方法可以在家里进行，其做法是取晨起尿液，将1个试纸浸入尿样，如果体内促黄体生成素（LH）含量增加，则试纸会变颜色，这就表明即将排卵。

这种方法与基础体温法相比，直接而又简单，而且它是预测性的，在排卵之前就能知道，而基础体温法则是回顾性的，排卵后体温才会升高，这时准妈妈才知道排卵了。