春季适度增加性生活，有利于人体代谢

春天是四季之首，万物复苏，气象焕发，蓬勃生机。人们的思想意识和身体活动都要顺应自然变化，身心畅达的状态。这段时间的性生活应该比冬天多一些，至少不能过度地限制。适度地增加性生活，有利于人体各组织器官的代谢，有利于身体健康。

一、保持平静和愉快的心情。

春为肝经之主，肝气通畅，所以，切忌情绪过于激动或过于压抑，否则会影响肝脏，进而导致性生活不和谐。对生活保持乐观的态度，对性有充分的期望，有助于更好地享受性。

2.频率应逐步提高。

立春后，可随性欲的增强而增加性爱的频率，但必须由少而多，注意不要随意放纵，否则会损肾。还可以多晒太阳，为身体补充能量。

3.注意保暖和补水。

春季往往会有“倒春寒”，并伴随着强风，所以春季性生活时要注意保暖，性生活后最好盖好被子。春天天气干燥，要注意及时补水，以免得生殖系统疾病。

4.春天多吃一些养生性的食物。

一到春天，就要注意“养气”。下面推荐的春季食品。

男士多吃韭菜。

韭菜的叶、根、籽等都可以用中草药入药。男士春常食韭菜，可起到壮阳固精，滋补肝肾的作用，对早泄，遗精，腰膝酸软冷痛等症也有一定的疗效。另外，男士也应该多吃些海参、虾，以及牡蛎、大蒜等，都可以有助于提高性欲，有助于勃起。

女士要多吃菠菜和山药。

春季绿叶菜上市，其中的菠菜能使女性脸部变红。另外，山药、薏米、红豆、海带等健脾益肾的食物也有助于消除性冷淡，解决了性欲干涩，润滑不足等常见问题。