怎样延长房事时间 推荐五种好方法

如果夫妻之间的房事时间过短，不仅会影响性的体验还会影响夫妻之间的感情。所以，延长房事时间就成了很多男人必修的课题。今天小编就给大家讲讲延长房事时间的方法，下面一起来看看吧。

房事时间过短的原因

1、久坐的原因

办公室的工作人员以及出租车的男性朋友一定要注意了，要学会保护男人的阴处。特别是患过前列腺、精囊炎、尿道炎的男性，一定要学会克制房事，若是房事过于频繁就会形成秒射或者早泄。

2、生活压力所致

日常生活压力大，精神紧张，尤其是很多女性需求大，导致男性老是想着自个不可，这些情况无形中都会加重负担，影响性日常的质量，导致男性早泄，时间过短。

3、不良的生活习惯

有些男性同胞喜欢看黄片，然后不自觉的进行手淫；还有一些人群喜欢熬夜，或者一夜之间频繁发生性生活。这些都是导致男性房事时间过短的罪魁祸首。

延长房事时间的方法

1、充足前戏

房事过程中，前戏是很重要的一部分。你可以通过延长前戏的时间来延长房事时间。这就需要你前戏做的充足一些，例如亲吻抚摸，注意亲吻女伴的的脖子和耳后根。也可以多说些情话，不要猴急地直接进入。让你的女伴在前戏过程中达到高潮，会让她觉得性生活很满足，自然觉得房事时间变长了。

2、看别处分散注意力

房事过程中，越紧张，越兴奋，越容易败下镇来。所以为了缓解紧张兴奋的神经，降低你弟弟的敏感度，你可以试着分散你的注意力，你可以不把注意力放在房事上，看看窗外，脑子里想想别的事，只进行简单的活塞运动。或是停下来，跟你的女伴亲吻，等弟弟要控制不住的感觉过去后，再进行活塞运动。

3、按摩或温热灸脐部

脐部中医称为“神阙”，可治胃肠疾玻近来日本科学家研究认为，按摩脐部或温热灸“神阙穴”可提高性功能，治疗阳痿。

4、坚持做凯格尔运动

之前讨论凯格尔运动主要围绕着帮助女性更容易获得GC以及身体受益，但2014年来自罗马的一项研究表明：该运动也可以延长男性的时间，约为平时4倍之久。骨盆底肌肉，你值得拥有。

5、远离肉食

如果你深爱肉食并且在床上缺乏持久力，那要改善一下伙食了，少吃肉，多吃素。耶鲁大学的一项研究发现，不管是在床上还是运动中，素食者都比肉食者更有耐力。

为了和谐的夫妻性生活，提高性生活质量，延长房事时间，就按上面的去做吧。