房事后很疲劳是怎么回事 该如何食补

一次美妙的夫妻性房事之后，很多自喻身体健康的男士，往往会觉得身体疲劳，久而久之甚至会对性产生厌倦。今天小编就给大家讲讲房事后疲劳的原因以及房事疲劳食补的方法，下面一起来看看吧。

房事后很疲劳是怎么回事

首先，某些潜在疾病可能造成房事后疲劳，如贫血、轻度心脏病、低血钾、高血钾、甲状腺疾患、糖尿病等。

其次，房事过于激烈，时间过长，也可能使长时间伏案工作的男性因为体力消耗较大，出现持续疲劳感的现象。

最后，因为房事而产生的较强心理冲突，常常影响一个人的性感受。向妻子大胆地说出自己的性感受，也是个不错的方法。

例如，有些夫妻感情不好，或者妻子常常指责丈夫性要求过频，让男性对性活动产生焦虑、内疚心理，反映在躯体上，可能是房事后疲劳不适等。这种疲劳可能只是回避与妻子人际冲突的一个托词，解决内心冲突和人际关系方面的矛盾是有效消除疲劳的重要举措。

房事疲劳该如何食补

海蛤墨鱼汤

原料：海蛤30克，墨鱼6条，熟地10克，党参2只，生姜20克。

做法：将海蛤、墨鱼洗净，墨鱼切段，生姜拍一拍，与其余的配料一同放入无油的瓦罐中，加清水浸没原料，小火慢炖2小时，起锅时加入3克食盐。切忌加盐过多，因为过咸会伤肾。

这道汤羹以海蛤、墨鱼等咸寒之物补益肾阴，配合生姜除寒，党参益气生津。

房事中呼吸不畅，神昏意乱，中医称之为“烦”。这种情况往往多见于工作压力大、长期情绪差，导致性生活次数少、质量不高、房事后疲劳的上班族。可以饮用理气散结的饮品来调节。

以上就是关于房事后很疲劳的原因以及食补方法的介绍，当然提前预防房事疲劳也很重要，房事最好在周末进行，这样房事前跟房事后都能得到充足的休息。