夫妻必知：夫妻房事多久一次最健康

夫妻房事应该是规律的，过于频繁会导致身体受到伤害，而长时间不做则会影响夫妻感情。今天小编就给大家讲讲夫妻房事多久一次最健康，下面一起来看看吧。

唐代药王孙思邈在《千金要方》中写道：

年二十盛者，日再施(一日两次)，虚者一日一施；年三十盛者，二日一施，虚者三日一施；四十盛者，三日一施，虚者四日一施；五十盛者，五日一施，虚者十日一施；六十盛者，十日一施，虚者二十日一施；七十盛者，三十日一施，虚者不泄。

这只是个参考，现实生活中并不需要过多的条条框框，根据自己的体力和身体恢复的速度来调节房事生活的次数，有张有弛才会和谐健康。

任何事情，过度就伤身了，物极必反，但是适度的"运动"可以释放欲望的压力，放松心情，1星期到2星期一次是正常的。也就是一个月2-4次，以不超过10次为宜。

夫妻房事有哪些禁忌

1、忌疲劳未消除即开始房事，房事要消耗一定的体力，且身体或精神疲惫时过房事往往达不到想要的效果，收不到双方满意的效果，特别是劳累后立即过房事，会损害健康。

2、忌经期过房事：女子月经期间，子宫颈开放，这时过房事，极易感染而致子宫或附件发炎。

3、忌心情不快时勉强从事：有些夫妻在一方情绪不佳时勉强过房事，不但得不到生活的和谐，还会使情绪不好的一方对此反感，如反复发生，会导致女子的冷淡或男子的冷漠。

夫妻房事的最佳时间

以晚上时间为好，所谓晚上，一般是指晚10点左右，对相当一部分人来详，这是即将入睡的时间。持这种观点的人认为，性活动需要付出较大的体力，在这段时间房事，完事后可以立即入睡，使双方得到充分的休息，第二天可以保持充沛的精力。