你爱的人却不爱你该怎么办？

结婚前，我们都以为牵手就是一辈子，结婚后才发现连上床都只有一下子。从浪漫激情的云端掉到水深火热的炼狱里，当初到底是为了什么而结婚啊？依据不负责调查，无性夫妻现象真的很严重，尤其是当身边亲友处于这样婚姻生活中，我都会替他们捏把冷汗。除了少数的无性恋者（不是性冷感，而是觉得性爱并非必要）之外，我认为无性婚姻和婚外情绝对有正相关的关系，所以长期提倡健康性生活以及伴侣亲密关系重要性。现在就来针对资深伴侣老夫老妻们提供以下经营亲密关系的方法，千万不要等到婚姻崩坏了才来面对这个问题喔！

厘清原因：他/她为什么不想要？

首先，我觉得厘清一下问题的原因很重要。快回想你们是从什么时候开始失去性生活的。不想要的原因有很多，是生理上的原因（男性性功能障碍或女性阴道痉挛等），还是心理上的原因（工作太忙太累或没有冲动和兴致）。甚至也有可能基于第三方因素（居家环境没安全感或小孩很吵很烦），只有厘清原因，才能针对问题寻求解决方案。

沟通需求：找到令人愉悦的方法

了解原因之后，进一步沟通彼此需求吧！每个人的性欲强弱不同，性需求的频率也不一样。夫妻是共同生活的人，有责任尽量因应对方的需要，例如 你没办法配合的时候，是否退而求其次以手或口等方式协助对方满足他的需要呢？反之亦然，男性也可以不拘泥于性器官而另寻辅助工具来满足女性的需求，最重要的是爱与尊重以及有让对方愉悦的意愿。

加点变化：时间、地点的小变化

婚姻就是柴米油盐酱醋茶，大部分的夫妻也没办法营造太多的情趣，今天扮护士明天扮兔女郎的。最简单的方式，就是在原有的模式下加点变化。例如将地点从卧房换到浴室，从卧房换到桌子或椅子上。顺应不同的地点，自然就会有体位上的变化。时间也不一定都要等到晚上关了灯，彼此都累到眼睛睁不开才做，何不试试清晨性爱吧？或许会让你们有惊喜的感受喔！

提升品质：质重于量的质感性爱

每个人的性需求频率不同，我认为不必和他人比较。「他为什么不常碰我，是不是外面有女人了？」老婆会疑神疑鬼。「她怎么久久才想做一次，是不是我做得不够好？」老公会没有自信。所以我觉得没有必要过于介意「次数」及「频率」的问题，而是将重点放在你们的「性爱品质」好不好。质重于量，即使没有经常做爱，但每次都能享有舒服愉悦的性爱过程，这才是最重要的。

维持接触：保持温度的亲密关系

亲密关系不只局限于滚床单，而是落实在生活里每一个能向对方传递爱的小细节。例如出门前或下班回到家后给彼此的一个拥抱，睡前或早上醒来时的一个吻。保持并习惯于有温度的身体接触，就能让生活增添多一些甜蜜感。许多妇女怀孕生子后，性生活满意度变得很糟，先生应该察觉对方生理和心理的改变，也要维持日常时的身体接触，才不会让女人觉得自己沦为生小孩带小孩的工具。偶而把孩子托给其他家人照顾，留一点两个人的甜蜜时光吧！

想要维持美满幸福婚姻，绝不能忽略亲密关系的经营喔！如果 你发现伴侣关系似乎已经出问题，快把这篇文章分享出去并找对方聊一聊吧！