长期处于抑郁、压抑、悲伤情绪的心理，对身体会造成什么伤害？

心理因素是如何影响到生理因素的?

世界已经公认，心理因素会影响到生理因素。这一点我们无需置疑。

我们先简单了解一下“抑郁症”，抑郁是一种心情不畅、对周围的事漠不关心、对快乐的事情视而不见的疾病。

抑郁不止表现为心情方面，最常见的就是失眠。失眠也是患有抑郁症的信号之一。

轻度抑郁仅仅表现为失眠、全身疲倦等躯体上的症状，有时自己感觉不到忧郁的心情。但是忽略抑郁症，就会导致病情进一步恶化，睡眠质量变差、白天状态也不好。

抑郁导致睡眠障碍的同时，会伴随各种各样的情绪变化。比如郁闷、心情沉重、有时还会不由自主的流泪。其中一个特点为不能很好地自我调节心情，以及对事物感受不到快乐。

抑郁症的特点就是不能通过睡眠恢复情绪、改善心情。

通常情况下，如果人们在生活中失去了重要的人，随着时间的流逝，心情都会得到相应的调整，能够慢慢淡忘。

有的人专注于工作或喜欢的事就能调整好心情，忘记忧伤。再次想起才会感到难过，这些和抑郁症的很大不同就是能够自我调整心情。

现在，相信你对抑郁有了更多的认识。接下来一起看看，心理因素是如何影响到生理因素的?

我一个朋友就非常困惑。他儿子现在上小学三年级，经常以肚子痛、或各种各样的理由不想去上学。他也知道孩子是撒谎的，可一带到医院去检查，还真有肠炎，这怎么可能!很是无奈!

后来医生解释说，在脏器底部的肌肉里面有周围神经系统。

当你情绪一变化的时候周围神经系统就会有反应，周围神经系统本身就能影响到肌肉蠕动，影响脏器底部胃液的分泌，继而影响到胃部的健康。

也就是说心理的确很有可能影响的生理健康。

孩子有肚子痛的心理，而胃部、肠部底层肌肉也有神经系统，神经系统就会干扰肌肉的蠕动从而引起胃病、肠炎的病症。既不严重，也恰到刚好。

还要一个现象就是父母闹离婚，这时孩子就会非常及时的生病，去医院检查还真有些严重。这时父母忙着为孩子治疗，就没工夫离婚了，孩子的病也就随之好了。

可能你会觉得这是孩子自己作的，但这真的仅仅是孩子的责任吗?

这个社会从事任何岗位都需要职称考试或面试，唯独做父母不需要。两人情投意合就就领证，努力点就能晋升为父母。

但是，他们真的想过自己真的有能力、条件做父母了吗?具备了给孩子做榜样的资质了吗?

所以，不管是孩子还是成人，都要掌握能很好地调节心理的技能，将这种举动扼杀在摇篮中。

需要根据自己的经验找到一些适合自己的放松方法。

放松身体;肌肉松弛法、呼吸法、运动等方法。让心脏紧张后身体得到放松，这样就能让身体得到很好的放松。

让心情好起来;闻香草的味，听喜欢的音乐，总之做自己想做的事情，让心情好起来。

也可以泡热水澡、运动等方法，都很起到很好的缓解压力作用。

最后，故想说

过去了的事，就不必过于介怀;

当下的事也无需过于拘泥，做自己，顺其自然就好;

对为还未发生的事，更不用恐惧，做好人生、职业规划，即使是逆境也勇往直前。