9种食物是催情的好帮手 小心8个习惯会损害你的性欲

巧克力是一种“爱的象征”。一直以来，女性就把巧克力与性意识、性行为浪漫地联系起来。因为，吃巧克力的女人，性欲及对性的满意度较高；性欲低下的女性吃了巧克力之后，也会变得多情起来。

根据意大利科学家的研究，长期嗜好巧克力的女性在性愿望、性激励以及性满意度上的基数是最高的。意大利米兰的研究人员对163位女性食用巧克力和她们性行为之间的关系进行了研究。这项研究发现：“那些每天食用巧克力的女性往往比那些不嗜好巧克力的女性，在性欲望上要高出很多，巧克力对女性的性特征有着积极的生理影响。那些性欲较低的女性在食用了巧克力后，往往会出现明显的性冲动。

另外，巧克力能增加人的喜悦和幸福感。巧克力中的色胺酸，有助合成血清素—同样能带来狂喜的神经传导物质；另一个成分苯乙胺醇更有“巧克力迷幻药”的昵称，据说能刺激快乐中枢，使人达到性高潮。

9种食物是催情的好帮手

1、木瓜。木瓜催情在于由心理诱发生理之催情联想，其外表不难令人联想起女性丰满的胴体。

2、核桃。核桃具补肾之效，在中医角度而言，肾主宰性功能。

3、鱼子酱。被视为催情食物已几个世纪的鲟鱼鱼卵———鱼子酱，其所含的四十七种维他命和矿物质有益得不得了。

4、印度咖哩。香料是天然催情剂，印度咖哩中有十多种香料，胡妥具令人陶醉之效、辣椒刺激身体气血循环，芥末刺激性腺，要一口尽尝催情香料，印度咖哩乃首选。

5、蒜头/大蒜。蒜头拥有宛如烈火般的本质已是一种性征，生吃一颗刺激感觉如吃完一场辣、或经历完一场性高潮。

6、番茄。早期的番茄为黄色，故意大利人称之为“金苹果”。当时有人认为番茄有强烈催情作用，美国人早年更一直视番茄为催情剂，禁止传教士使用。

7、红酒。适可而止的话，酒精是上佳的催情物，它具缓减紧张和忧虑之效。

8、生蚝。滑溜的生蚝带来微妙口感，其所含高浓度成分的锌，此物质已被证实对制造男性荷尔蒙Testosterone极有帮助。

9、辣椒。吃辣会使人浑身发滚冒汗，嘴巴更是着了火似的，两唇在半张半合散热间，伸出发麻了的舌头抖抖气，极尽挑逗之意。

8个习惯会损害性欲

半夜不睡觉。美国芝加哥大学社会学教授劳曼认为，熬夜让很多年轻人变得“性早衰”。对男性而言，睡得太晚会影响阴茎勃起功能，破坏性欲。对女性而言，会让皮肤、身材变差，降低性自信。

老看色情片。台湾一项研究发现，男人看情色片越多，越会为自己的性爱技巧担忧。同时，色情片还会让男性对刺激变得不敏感，勃起困难，迷恋自慰，忽视身边的爱人。

晚饭吃太饱。很多现代人晚餐十分丰盛，不知不觉就会吃得太饱。法国性学家发现，性爱前吃大餐会降低性爱质量。因为吃得太饱，会让人昏昏欲睡，大量血液进入胃肠帮助消化食物，身体其他部位血液的供应量就会相应减少，这会影响男性勃起和女性的性感受能力。

抱怨挂嘴边。美国金赛性研究所进行的调查显示，经常相互抱怨的夫妻性爱次数会越来越少，把家庭琐事带到床上的夫妻感情更容易恶化。家庭财务状况、孩子教育问题、家务分配等话题都会影响性欲。

电脑进卧室。多项研究表明，电脑、手机等电子产品“入侵”卧室，会严重殃及性爱。美国弗吉尼亚大学两性学教授安妮塔·H·克莱顿博士调查发现，睡前玩电脑，会让性爱几率降低30%，还可能引发感情问题。

牛奶喝太多。牛奶具有镇静安眠作用，性爱前饮用过量牛奶，只会让人呼呼大睡。

久坐不运动。美国性学家对2000人进行的“锻炼与性欲”调查显示，不爱运动的人出现性冷淡的几率会增加38%。积极运动则有助于保持身材，增强性欲。

长期有便秘。患有慢性便秘的人常伴有性欲低下或性生活不正常。这些人盆腔底部呈痉挛性收缩，导致性感受低，间接造成性欲降低。