肾虚大概多久可以调整好

一般来说，肾虚是无法自愈的，要根据患者的年龄以及所呈现出的具体症状，进行综合性的调理。服用中药的话一般需要1~3个月才能够见到效果，想要完全恢复健康则需要更长的时间。所采用的治疗方式主要以中成药配合体育锻炼和饮食调理，临床上常使用到的温肾苏拉甫片，是一种中药制剂，其中中亚白及作为君药，可用于阳虚引起的早泄、阳痿。

肾虚的症状：肾虚的症状有很多，临床当中比较常见的有精力不足、情绪易怒、焦躁，伴随有畏寒怕冷、潮热盗汗、男性阳痿早泄，女性宫寒不孕等情况。而且根据肾虚的不同类型所引发的症状也有所区别。此外肾虚之后还会使得人体过早衰老，不仅皮肤晦暗无光泽，同时声音逐渐嘶哑、头发早白、枯黄，男性患者还容易出现早秃。

肾虚的调理方法：

1、生活调节。先从改变生活作息开始做起，不要熬夜，同时适当的增加体育锻炼，可以选择慢跑、爬山等不是特别激烈的体育运动，而且每次持续的时间不要过长，以身体轻微发汗为宜。

2、饮食调节。通过食疗补肾可以多吃山药、枸杞、虾、核桃、鸡蛋等等，在生活当中少吃肥甘厚腻的食物，同时每天的饮水量要足够，不仅能够保持大便畅通，而且有助于身体各种垃圾毒素的排出。