如何保护好自己的阴部，专家推荐3种男性按摩法

作为男人，身上肩负着不少的责任，同时需要多关注自己的身体健康，比如说，男人最怕的就是性能力。有个专家可推荐几个按摩的好方法，让广大男性朋友在日常生活中加强男性功能保健。

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按摩可提高男性的性欲

１.按摩蛋蛋：用一只手轻轻抓住阴囊，按压放松，重复25下，每天可按摩如此。

２.按压会阴穴：会阴是性机能的刺激中心，对男人来说非常重要，可按、揉配合。

３.按压长强穴：即腰骶部，长强穴亦是性刺激重点，指压5次，动作要轻轻的，别用力。

４.揉腰眼：仰卧，两手握拳，屈肘，将拳置于床与腰背之中，拳心贴床，以指掌关节突起处抵在腰脊两侧进行按揉。

5.按腰骶：坐位，身微向前倾。屈肘，两掌尽量上置于两侧腰背部，以两手掌着力，向下至尾骶部快速擦动，以热为度，此法可激发肾中阳气。

6.拿阴股：

①坐位，先用左手拇指与四指分开，从右侧大腿内侧上端起，边拿揉股内侧肌肉边向下移，直至膝部，操作10次，再次换手操作。

②然后用左手掌面推擦右大腿内侧至膝，以热为度，再换手操作。

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按摩可治疗男性性功能障碍

１、按摩腹部。沿着腹壁由剑突部向耻骨联合部推动，由浅到深，由轻到重，循序渐进，每次100下。其次，用两手掌由两胁部向脐部推动每次50下。

２、按摩阴囊精索部。用两手大拇指、食指、中指做揉搓样按摩阴囊精索，每次100下，三指做揉搓泥球样按摩睾丸，由轻至重，循序渐进，每次100下。

3、按摩尾闾。用摩法和按法在尾骶骨部位操作，古人称为“摩按鱼尾”。姿势取坐位，双手掌同时或交替在此部位操作，手法要深透，以深层微热为度，每次3~5分钟。

4、搓阴茎。双手抚住阴茎，相互用力进行揉搓，搓数次后，用手抓住阴茎头部向外提拉数次，然后再搓揉，反复3次。

5、合阴囊。双掌夹住阴囊，相对合掌而拍击阴囊，开始时用力要轻，以后逐渐加力，每次50下。

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按摩可增强男性性功能

一手把阴茎靠拢一旁，另一手放在腿根部内侧，上下斜着摩擦腿根36下，然后换手，做同样的摩擦36下，再由下向上提升阴茎，另一手摩擦下腹部36下。