男人“不行”做艾灸，关键在于长期坚持！

从中医的角度看来，阳痿早泄患者往往有阴阳失衡，阴虚肾亏。艾灸是中国最古老的医术之一，属于中医外治物理疗法。用艾条施灸可以帮助人体全面温通经络，温补元气，调和气血，润泽肤色，散发健康神采。艾灸对引起阳痿早泄的阴虚肾亏有很好的效果。关键在于长期坚持。

1、艾灸第一个穴位：命门穴

【取穴】：命门穴是督脉的穴位之一，在腰部，当后正中线上，每2腰椎棘突下凹陷中。

【主治】：遗精、阳痿、遗尿、小便不利、泄泻、腰脊强痛、下肢痿痹。

2、艾灸第二个穴位：腰阳关

【取穴】：在脊柱区，第4腰椎棘突下凹陷中，后正中线上。

【主治】：腰骶痛、下肢痿痹、遗精、阳痿、月经不调。

3、艾灸第三个穴位：关元穴

关元穴有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。

【取穴】：在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。

【主治】：主治肾虚气喘、遗精、阳萎、遗尿、尿频、尿闭、尿血、腹痛、泄泻、尿路感染等。

4、艾灸第四个穴位：气海穴

【取穴】：在下腹部，脐中下1.5寸，前正中线上。

【主治】：主治腹痛，泄泻，便秘，遗溺，疝气，遗精，阳痿，月经不调，经闭，虚劳体弱。

5、艾灸第五个穴位：肾俞穴

【取穴】：在肚脐水平线与脊柱相交椎体处，下缘旁开2横指处。

【主治】：主治遗尿，小便不利，水肿，遗精，阳痿，月经不调，白带，耳聋，耳鸣，咳嗽，气喘，中风偏瘫，腰痛，骨病。

6、艾灸第六个穴位：足三里

【取穴】：站位弯腰，同侧手虎口围住髋骨上外缘，余4指向下，中指指尖处。

【主治】：主治胃痛、呕吐、腹胀、肠呜、消化不良、泄泻、便秘、痢疾、疳积、不寐、遗尿、产后腰痛、下肢不遂、高血压、低血压、痛风、头晕。

对于以上穴位可以选取三到五个手持艾条距离穴位2-3厘米处艾灸，以局部感到温热能够承受为度，局部皮肤至发红的现象。每穴灸15-20分钟。每天一次。

如果平时工作到很晚的话，可以用几个艾灸盒，点燃艾条后，绑在在穴位处，这样可以同时艾灸，时间就节省出来了。时间如果充足的话，可以再加上大椎、涌泉这几个穴位。