历数让肾病患者害怕，事实上并不可怕的行为！

1、怕性生活！

有个年轻人问我：莎莎姐，像我这样有肾病的话，是不是最好不要性生活？那我每次和老婆那个，憋着不she行不行？

莎莎姐的想象力是很丰富的，我能想象他老婆的心理活动：这个死鬼，一定是不爱我了，对我没兴趣了，要不怎么每次都high不了！

哎，我觉得我要对着大家耳朵说好多遍：是可以有性生活的！不需要有负罪感！肾病剥夺不了这个基本人权！

而且大部分的肾病患者，只要病情稳定，包括移植后，可以过正常的性生活，憋你以为就憋不出毛病吗？憋不出心里BT？怎么说也是一件愉悦身心的事情，愉快的心情是治病的良药！（注意啪啪完了穿衣服，别冻着感冒就行！）

2、怕运动

嗯，讲完床上运动，我要讲平时锻炼身体的运动。

在我的多篇文章中摆证据、讲道理，唠唠叨叨和大家说不要怕运动，如一个被忽视的改善肾功能良方；坚持有氧运动，感冒才能逐渐减少！不管有病没病，坚持运动锻炼，整个人精气神都会好些，抗病能力也会提高，不那么容易感冒，不容易得心血管病等等好处。但是还是有相当多的人听信谣言，坚决不动，说什么千年王八万年龟，好吧，想当王八龟拦我是拦不住的。

3、怕吃肉，怕吃豆制品

我们人处于食物链的顶端，一直以来就是杂食者，饮食的均衡是保证我们身体营养的前提。主张只吃绿豆的张悟本，不吃主食的日本达人，芋头包治癌症的这些忽悠，追随者一片片，用他们方法实践者一片片，结果怎么样了？张悟本被查封了，不吃主食的达人死了，芋头仙不知道逃到哪里去了，追随者丢了钱不说，病情也被延误。

除了母乳可以满足6个月婴儿，没有任何一种食物可以满足所需的全部需求，我们需要通过丰富的食物种类来保证我们的健康。我们的肾病患者也是一样，不要挑食，食物种类应该尽可能丰富，针对不同病情，偏重稍微有一些不同而已。

像肉和大豆制品（黄豆，黑豆，青豆）都是优质蛋白，都是可以适当吃，而且豆制品经过加工后嘌呤减少，尿酸高的人也可以适当吃的。

有一个患者告诉我因为吃一块肉，吃一块豆腐心里好半天都深深罪恶感。那些只吃有限几个素菜，多少体重下降、营养不良？用脚趾头想想，这样会恢复好吗？

我常常疑惑莎莎这么靠谱，为啥没有粉丝一片片？想来想去想通了，做靠谱的科普是需要厚积薄发的。随着大家鉴别力的提高，骗人的东西会越来越被大家识破，这些过街老鼠，遇到请使劲打！

4、怕没药吃

医生有时候很无奈，说：这个不用治，观察就行。部分患者就理解为，完了，我绝症了，医生都没药开了！因此，有很多人“讨药”吃，你不给我开，好，我再找别人开。

肾病的治疗一定是精简用药的，除了必要的药物，能不吃药最好不要吃，药物排泄无非两个主要途径，通过肝或者肾，很多药物通过肾脏排泄后会损伤肾小管，吃不好肌酐慢慢就高了，治病不成反而致病。当医生告诉你可以观察，说明情况还不需要用药，定期复查就可以了。

5、怕提自己有病

有肾病怎么了？身体有疾病不是你的错，疾病本身就是生命的一个状态，得了病我们能更懂得珍惜生命的可贵，懂得人生无常，要过好当下的日子。况且得肾病的人非常多，一点不孤单，肾病可防可治，大家一起正确的对待疾病，并不是像大部分人想的那么可怕。

这里要“托”某度的“福”，和某些骗子医院不遗余力地虚假宣传，让大家陷入对疾病的错误认知和无限恐慌之中，他们不乱说，不说得吓死人，谁去病急乱投医投他们呢？

很多人生病后陷入深深的自责，失落，不愿意面对，其实通过正规的治疗，肾病稳定后并不会多么影响生活，除了定期记得去医院报道，其余时间和正常人不会有多大不同。治病先要把心态调整好，错误的心态会导致相信各种虚假宣传！打着各种比正规治疗还“先进”的方法请不要相信！

我前几天看过一个故事，“蛇与绳索”。说的是有一个很胆小的人叫杰克，他很怕蛇。杰克走到一个幽暗的房间，看见一条蛇卷曲在墙角，顿时非常害怕。但实际上，他看见的是一条有花纹的皮带，可是他太惊慌了，他不相信周围人说那是皮带，于是焦虑，恐慌，痛苦。直到有一个人把房间的灯打开，可以清楚看到那确实不是一条蛇，而是一根皮带，他才觉得不害怕了。有时，不是事物多可怕，是畏惧的心让它变得可怕，我希望肾上线能成为大家的开灯人，不再害怕彷徨！