常吃哪些食物可以让男人坚挺不倒

作为一个男人，不管在什么方面都要表现出强势的一面。在性能力方面也是一样，总是想让自己的性能力更好，更好的征服自己的女人。那么，有没有提升男性能力的捷径呢?既能提高能力，对自己的健康又没有损害的方法，那么饮食调整，对你来说无疑是既安全有健康的方法了，生活中都有哪些食物能够增强性欲呢?

14种可增强性欲的食物

1、韭菜

韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称“起阳草”，既可轻易让他亢奋，又能提高耐久力喔!掺酒效果更佳。

2、人参

这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升睾固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。

3、肉桂

内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂，肉桂则能增进血液循环，能让他放松身心、更享受你们美好的夜晚。虽然没有提振性欲的实质效用，但是却能助长心理层面的性欲，配与营养丰富的乳酪，是真真切切。

4、鱼子酱

鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的催情食物。而它昂贵得令人咋舌的价钱，绝对会让他不好意思说它不管用喔!

5、蘑菇与香蕉

功效不怎么样，就它们外型的性暗示意味，就是很好的催情品了。

6、鸡蛋

鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。世界之大，不少地方都有新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗，其目的在于保证新婚之夜性爱的美满。鸡蛋味甘，性平。含蛋白质、脂 肪、多种维生素、锌、钙、磷及铁等。能养心安神、补血、滋阴润燥。蛋黄中的锌可补中益气，养肾益阴，是性成熟的营养素。

7、维生素C

象蕃茄、马铃薯、红绿辣椒、南瓜、香芹、卷心菜……还有多种多样的水果，每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉，性交之后食用既营养又见效。

8、鲑鱼

含高蛋白质，增加体内荷尔蒙。

9、罗勒

古罗马人经常用罗勒作菜，充当催情药，它强烈的气味，被公认对催情有很大的帮助。

10、洋葱、大蒜、大葱

这些看上去好冲的东西却饱含刺激勃起中枢的物质，能让强精效果更上一层楼。不信你可以拿半个洋葱切成碎碎的，和蛋黄拌在一起，淋上酱油浇在热饭上吃，就是很不错的“强精食品”。

俗语说的好，好女人睡出来，好男人吃出来。要想男性能力持久，就需要补。同时也建议男性朋友，平时也要适当进行体育锻炼，有个健康的体格，才能更好的展现男人的魅力，才能让你更持久。