女人应如何保护自己的私处健康

女人们，别只顾着保护自己的脸蛋，阴道也是要重点保护的对象，阴道是女人重要的生殖器官，也是性爱中最直接的“参与者”，但日常生活中，女性对阴道的保护与重视远远不够。女人应该如何正确的保护自身的私处健康，更好的体验性生活呢？

做爱时记得戴避孕套

戴安全套不仅可以防性病和意外妊娠，而且可以使阴道PH值保持现状，有利于一些好细菌(如乳酸菌)生存。不要小看这些有益的细菌，它们可以预防阴道酵母菌感染、尿路感染和细菌性阴道炎等。

穿全棉的内裤

全棉内裤是最适合阴道的衣物。专家还建议，当宅在家里时，不妨只穿裤子不穿内裤，这样有利于私处透透气。

锻炼性爱有关肌肉

锻炼与性爱有关的肌肉，也就是加强盆底肌肉，对于女性获得更强烈、更销魂的高潮十分重要。

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经常饮用酸奶

常喝含活性菌的酸奶，能帮助阴道有益菌的繁殖，进而能够预防阴道酵母菌感染。不过一定要注意不能喝高糖的酸奶，因为这样反而更易导致阴道酵母菌感染。

每年一次妇科检查

每年至少一次妇科检查。除了常规检查，还可以利用这一机会同医生交谈有关避孕以及其他性生活方面的问题。

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尽量不做阴道清洗

阴道有自我清洗功能。而且有多项研究发现，使用插入式清洁用具清洗阴道会加大阴道感染、骨盆炎症和性传播疾病等风险。

骑自行车要小心

如果女性热爱这项运动，那么当她骑行时其生殖器出现麻木、疼痛、刺痛等症状的风险会增大。因此，在进行骑行运动时，要穿加厚的短裤，而且要进行姿势调整，以使私处免受疼痛。

正确清洗阴道

女性阴道附近的肌肤非常娇嫩敏感，而香皂会使私处的皮肤发干，其实只需使用温水冲洗就能保持阴道干净。如果感觉清水洗不干净，可以选用无刺激的香皂。

女人的阴道是十分脆弱的，无论是在性生活中，还是在日常生活中，女人们都要注意保护好自己的私处，这样才能更好的享受性生活！