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做爱出现阴道疼痛需要怎么缓解

发布者:甜甜圈飞来 时间:2014-6-23 16:38

 阴道是做爱中的"承受器官",它不仅能获得快乐,也会遭受痛苦的侵袭。不少女人做爱时总感觉阴道有疼痛,排除炎症和病理性原因,大部分情况是由于女人不能融入做爱,无法彻底放松阴道所致。那么,女人应该如何调节阴道状态,让做爱只有快乐没有痛苦呢?

第一:女人要学会自我触摸

当你感到平静时,找机会私底下用镜子仔细端详你的"两腿之间",好好地看清楚那三个开口,以及你的阴唇、阴蒂有什么不同,并轻柔地触碰这些部位,假如你不安和害怕,暂时歇会儿,做些深呼吸,问问自己,为何这样做会有恶劣的感觉。别忘了,这是你自己的身体,只要你愿意,绝对可以观察并触摸这些地方的。

第二:自我触碰练习

1、找到阴道关键部位

洗澡时,将你的手放在你的两腿之间,温柔地找出阴蒂的位置,然后将手指轻轻的向下滑,直到你找到阴道口为止。此时你会发觉膝盖不自觉地弯曲夹紧,因而手指无法进一步移动。你只需放轻松,深呼吸,稍稍停顿,等你准备好了再试一次。

接着,把指尖伸进你的阴道内,你将感觉到阴道壁,你可能也会感到轻微的疼痛和不舒适,如果有这种情况发生,先别抽出你的手指,持续这个动作,集中你的感觉,真有那么糟吗?一旦你的不安逐渐消退,必然会发觉原来根本就不痛,只是轻微的不适,而且很快的能够应付自如。

2、进行多次练习逐渐深入

这些步骤必须多练习几次,假如你能够巧妙地驾驭,就极为容易得到窍门,你确实可以做得很好。一旦你用指尖放入阴道,并试着推进去一点点,此时会感到阴道紧紧地"握"住你的手指,这个阴道外围的环状肌肉组织,就是所有问题的关键。

接着,将手指再深入阴道一些,放松一点,这对你的身体不会造成伤害。经由轻轻的压迫,你将会感觉到手指顺着阴道壁,延伸至阴道的内部,假如这个动作所花的时间较长,别担心,很快地将会到达阴道的末端。

3、找到锻炼肌肉的窍门

还是将手指放在原来的部位,想象尿尿而你想阻止尿液排出的样子,你也可以在上厕所或洗澡的时候练习,即使没有真正地排出尿来也无所谓。当你在进行这个动作时,是由阴道末端的肌肉在控制着,在你骨盆腔的底部会有拉紧和抬高的感觉。现在就试试看,如果你开始抽动肌肉,而你的手指已放入阴道中,将会感觉到肌肉紧握着你的手指。

很好,这并不会伤害你的阴道和手指,拉紧肌肉的程度,犹如用你的五根手指紧握一般,你会发觉这不容易做到,所以你得放轻松。然后,再拉紧,再放松,不断地重复这个动作。逐渐地,已练习到能够控制你的肌肉,一松一紧间已能操控自如。一旦你抓住这个窍门之后,就无须用手指来辅助。

第三:充分调情加上必备工具

在做爱之前,你们应该进行温柔的调情,直到完全兴奋为止。而你所要做的,就是重复上述的练习动作,只不过是以阴茎取代手指。切记,请确实做到避孕的防护措施,而且还得在他的阴茎上,涂抹很多的润滑油。假如他是戴避孕套,最好使用润滑性和顺畅型,确保顺利进入阴道,不造成干涩和疼痛。

相关标签: 阴道

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