老人饮食_老人健康

老人饮食

老人吃什么延年益寿推荐这11种食物

每个老人都希望自己能够延年益寿，在饮食上很多老人都很注意养生，但是具体吃什么食物可以延年益寿并不十分清楚，那么老人吃什么延年益寿呢？老人吃哪些食物不好呢？下面一起来看一下可以延年益寿的食物有哪些。老人 ...

2018-5-12 07:42
老人饮食不可过度控制这样吃最健康

对于老人来说，身体各项机能已经开始衰弱，消化功能也没有那么好了，所以在吃的方面需要很注意。下面就来看看老人应该怎么吃才健康吧。老人平时应该这样饮食：1、吃够量。一般来说，老人每日每公斤体重最好补充蛋白 ...

2018-5-5 09:11
老人吃点香菇血管会变得更健康

老人吃点香菇血管会变得更健康大部分人在食用香菇的时候只是为了品尝它的美味，对于香菇究竟对人体有什么样的好处却不甚了解，其实香菇也是一种可以防止血管堵塞的天然食材。香菇中除了含有常规的蛋白质、脂肪、维生 ...

2018-4-27 10:47
老人吃坚果好吗常吃这四种营养足

老人吃坚果好吗？哪些坚果适合老人吃呢？对于老人而言，今日小编推荐四种坚果，老人平常吃些是对身体很有好处的，不妨跟着一起了解下吧。适合老人吃的坚果松子：松子被誉为长寿果，含有蛋白质、脂肪、糖类，而且松子 ...

2018-4-15 08:12
春季老人养生吃什么这4道食谱不能错过

春季，气温变化大，所以春季的营养构成应以高热量为主，由于冷热刺激可使体内的蛋白质分解加速，导致机体抵抗力降低而致病，这时需要补充优质蛋白质食品，如鸡蛋、鱼类、鸡肉和豆制品等。春天，细菌、病毒等微生物开 ...

2018-4-14 09:08
老人春季吃什么好七大食物必不可少

春天的天气属于是乍暖还寒，早晚凉都很严重，所以增减衣物都要慎重。老年人身体抵抗力差，在这种气候变化的时候更要注意养生。那么在春天老人吃什么好？老年人春季食谱有哪些？老年人春季养生常识有哪些呢？春天老人 ...

2018-4-5 09:23
老人常喝浓茶会有4个危害

老人常喝浓茶会有4个危害一、造成胃液稀释，不能正常消化一个人每天正常分泌胃液是1.52.5升，这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化。当大量饮用浓茶后就会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消 ...

2018-4-3 10:31
老人怎么吃才能保证营养充足

老人怎么吃才能保证营养充足吃够量一般来说，老人每日每公斤体重最好补充蛋白质1.2克-1.5克，具体到食物大概是每天吃100克肉类、一杯牛奶、一个鸡蛋，以及40克大豆制成的豆腐、豆浆等豆制品。75岁以上高龄老人如经医 ...

2018-3-29 10:32
老人吃苹果对身体好处多多

老人吃苹果对身体好处多多防高血压：苹果富含钾、纤维素和果酸，有利于体内钠和盐钙的消化与排泄，从而防治高血压。预防冠心病：苹果中含有可抗动脉粥样硬化的类黄酮，果胶也能降低胆固醇水平。一天吃一个苹果，即可 ...

2018-3-5 10:24
春季老人如何养生这5点千万别做

进入春季，对很多老年朋友来说，也许你感叹年轻的时候不注意养生，健康每况愈下，大病不犯小病不断。既然万物都重新开始了，让我们也从现在做起，学习春天的养生之道吧!一忌伤肝。南京市中西医结合医院治未病科副主 ...

2018-3-3 08:59
想要长寿多吃这些水果

想要长寿多吃这些水果百果之宗：梨梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为天然矿泉水。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解 ...

2018-2-28 10:25
老人血脂高吃什么食物好吃这些才有效

生活中，大多数的老人都会有高血脂的现象，那您知道老人血脂高吃什么食物好吗，如果老人有高血脂了，我们该怎么办呢，平日里我们又该如何预防老人高血脂呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。老人血脂高吃什么食物好 ...

2018-2-17 08:07
老人如何补钙 3款食物效果好

在日常生活中，钙是人体不可缺少的一种营养元素，对人体起着重要作用。人体缺钙是很常见的一种症状，很多人都会出现缺钙的症状，尤其是老人。那么老人吃什么补钙呢？下面让我们具体来看看吧！最适合老人补钙食物牛奶 ...

2018-2-15 08:40
冬季老人适合多喝粥盘点3款药粥

冬季老人喝什么粥好荷叶莲子粥荷叶莲子粥中的荷叶具有清热解暑，降血压的作用；而莲子具有清心醒脾、健脾补胃、滋补元气的功效。非常的适合老年人进食。材料：糯米，荷叶，莲子，枸杞，冰糖做法：将莲子、糯米进行清 ...

2018-1-26 10:40
老人多吃粗粮粗粮有哪些好处

粗粮虽然营养高，但口感不好，所以很多老人不喜欢吃粗粮。从健康饮食的角度分析，老人应该常吃一些粗粮。那么，老人吃粗粮有哪些好处呢？专家认为粗粮有防治疾病的作用，老人可以用粗粮养护健康。下文细数了老人吃粗 ...

2018-1-21 09:11
老人吃什么素食好推荐5种食物

老人吃什么素食好1.燕麦燕麦健康主食的另选，具备降胆固醇和降血脂的作用。燕麦中含有丰富的燕麦纤维，是其他谷物中找不到的。因这种纤维容易被人体吸收，且因热含量低，既有利于减肥，又更能适合心脏病、高血压和糖 ...

2018-1-10 10:51
高血压老人怎么吃早餐最健康

高血压对于老年朋友而言是尤其需要注意的，饮食就是日常保健的基础，今天小编要喝大家一起看看患有高血压的老人该怎么吃早餐，希望对大家有帮助。最适合高血压老人的早餐1、吃低盐的早餐高血压的人早餐是很重要的， ...

2018-1-7 10:03
老年人为何贫血推荐6款补血食疗方

很多人都会认为贫血是青年人才有的疾病，老年人并不常见，而实际上贫血也是老年人临床表现症状，老年人随着年龄的增长，身体会出现不同程度的老化，包括器官功能的退化，老年人贫血的发病率也随之上升，通常造血功能 ...

2018-1-1 09:12
推荐四款老人冬季养生茶

冬季对于老人的身体是一种考验，处理日常的衣着保暖之外，饮食也要很注重才行。那么冬季老人养生适合喝什么茶呢？哪些种类的茶对老人养生是比较有效的，今日小编推荐四款养生茶，都可以尝试下的！冬季老人养生茶1、 ...

2017-12-30 08:33
老人养生可适当进食坚果

老人养生可适当进食坚果松子被誉为长寿果，含有蛋白质、脂肪、糖类，而且松子中所含的脂肪大部分为亚油酸、亚麻酸等有益于人体健康的必需脂肪酸，钙、磷、铁等含量也很丰富，常吃可滋补强身。松子存放时间过长会产生 ...

2017-12-27 10:06