老人饮食_老人健康

老人饮食

老人降压必吃的2款食疗方

老人降压必吃的2款食疗方芹菜粥材料：芹菜、粳米、盐。做法：大米提前浸泡1小时将芹菜洗净切碎，锅内加水，水开后放入粳米煮40分钟，再加入芹菜煮20分钟加少许盐即可。保健功效：芹菜富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生 ...

2017-2-19 08:41
老人不吃早餐有哪些危害

很多人现在都有不吃早餐的习惯，其中还包括不少的老年人。大多数人觉得好像不吃也感觉不到什么害处，但是今天小编要告诉大家，中老年人不吃早餐等于自杀，这样听起来是不是很可怕呢？为了健康着想，老年人一定要吃早 ...

2017-2-17 16:07
春季老人吃什么养生推荐4道食谱

春天冷暖变化无常，温差较大，最容易诱发各种疾病。这个时节要特别注意预防疾病，特别是抵抗力较弱的老年人，老年人春季里应该做好养生保健，在饮食上做出调整，下面小编给老年人推荐几种春季养生食谱，以供参考。八 ...

2017-2-12 09:06
老年人哪些食物不能空腹吃

老年人哪些食物不能空腹吃一、牛奶、豆浆这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将被迫转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前 ...

2017-2-11 09:36
老人多喝水有意想不到的好处

人老了，身体各个方面的素质都在下降，因此要及时保健养生。专家提醒，实际上老人要为身体保健养生的话，不妨多喝水，这样能远离疾病。那么老年人多喝水有什么好处呢？老人喝水注意事项有哪些呢？接下来为大家一一介 ...

2017-2-10 16:22
老人为什么要吃肉老人适当吃肉好处多

很多的老人在上了年纪之后都会有这样的问题，就是各种疾病都慢慢的找上老人了，所以很多食物老人都是不适合吃的。其中肉类是有些老年人所抵触的食物，认为吃肉类不仅会导致肥胖还会引起很多疾病。其实老人是需要吃肉 ...

2017-2-7 10:27
老年人吃苹果要不要去皮

苹果是很多人的日常水果之一，相信大家也是知道苹果营养丰富的，苹果也是难逃农药残留的，因此很多人将皮去掉后再吃，有人说这种方法不对，尤其是对老年人来说，但也有人反对。为了健康着想，不少人问老年人吃苹果要 ...

2017-2-4 11:00
6款食物帮助老人冬季御寒

天气下降的很快，很多人都穿上了厚厚的衣物，但仍难抵寒冷。其实，巧吃食物也可以帮你保暖御寒。众所周知，冬季多吃一些温热补益的食物有助身体的取暖。下面就和小编一起来看看吧！老人冬季御寒吃什么1、羊肉冬季补 ...

2017-2-3 09:13
老人冬季吃地瓜有什么好处

秋冬季是吃地瓜的最应季的食物，老人冬季吃地瓜有什么好处呢？冬季吃红薯要注意什么事项呢？下面我们一起来看看吧！冬季吃地瓜有什么好处与功效？地瓜具有抗癌的功效饮食中最具有抗癌作用的营养物质是-胡萝卜素(维生 ...

2017-1-27 08:20
老人吃什么最养生 7种食物助老人养生

老人要想健康长寿，每天的饮食和作息时间要规律，饮食的搭配很关键，每天吃什么要有一个计划，少吃油腻刺激性食物，多吃粗粮和清淡食物，越普通的食物，营养成分就越高，那么老人吃什么食物最养生呢？接下来为大家介 ...

2017-1-24 10:37
老年人高血压危害大推荐7种降压食物

日常控制血压，除了可以选择药物以外，饮食上也应该要多注意哪些食物可以降血糖，哪些食物可以会让血压升高。下面盘点一下老年人高血压要怎么吃吧。老年人高血压的危害大致残致死率高。老年高血压患者的致死致残率明 ...

2017-1-22 08:16
老人冬季常吃这一物有奇效

地瓜是日常饮食中的常见食材，地瓜的最大功效能够调节肠道，含有可溶性纤维，有排毒通便的功效，下面就跟着小编一起来了解下吧。老人冬季能吃地瓜吗？地瓜中最具有抗癌作用的营养物质是－胡萝卜素（维生素A前体）、 ...

2017-1-21 08:43
老人保健七种老人不宜吃滋补中药

对于老年人来说一定要注意合理的用药，虽然有些中药对于调理滋补很有帮助，但是并不是所有的老年人都适合吃滋补的中药，因此老人在选择滋补中药时，要慎重。那么哪些老人不宜吃滋补中药？老人吃什么滋补中药好呢？接 ...

2017-1-19 15:32
老人吃巧克力有好处吗适量有益老人健康

很多人以为巧克力是只有年轻人喜欢的零食，其实并不是，生活中不少老年人也爱吃巧克力。对此有人问老人吃巧克力有好处吗？老人吃的甜品有哪些注意事项呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。老人吃巧克力有好处吗？ ...

2017-1-18 10:41
喝茶会加重老人便秘吗老人适合喝什么茶

老人的胃肠道蠕动缓慢，故一些饮食会让老人出现便秘的情况。对于中国的老人来说，饮食是离不开茶的。对此有人问喝茶会加重老人便秘吗？老人喝什么茶好？接下来为大家一一介绍，供大家参考。喝茶会加重老人便秘吗？茶 ...

2017-1-17 16:52
老年人喝什么奶粉好

老年人喝什么奶粉好在众多奶粉中,中老年人选择中老年奶粉更为合适,因为老年奶粉一般都是高钙、低脂、低糖,有的还加入适量的低聚糖,适合老年人的生理特点。中低脂可以减少高脂血症的危险。高的钙质可以增加钙质的摄入 ...

2017-1-15 10:42
老人为什么不能太早吃早餐

不少老人遵循早睡早起身体好的养生经，早晨天未亮就醒了，立即起床洗漱、吃早餐，然后赶早出门锻炼或买菜。但是营养专家认为，这种做法是不对的。那么老人为什么不能太早吃早餐呢？老人吃早餐的注意事项有哪些呢？接 ...

2017-1-6 16:27
老人爱吃肉怎么吃肉最健康

老人怎么吃肉最健康多炖少炒炖肉鲜嫩柔软，老年人的咀嚼功能大多衰退，炖肉较为适宜。肉类采用炖食的方法，饱和脂肪酸可减少30%~50%，不饱和脂肪酸则有所增加，胆固醇含量下降，营养更好。注意搭配1.猪肉、牛肉宜搭 ...

2017-1-2 08:50
老人冬季多吃这些水果有助于养生

冬天吃什么水果？中老年人养生水果排行榜下面，专家就总结出了9种能吃适合冬季吃的水果，大家一起来看看冬天吃什么水果吧！1、葡萄抗氧化之王。葡萄具有补益气血、强筋骨、通经络、消肿、利小便的功效，适合贫血、高 ...

2016-12-24 08:56
长寿老人有哪些饮食习惯长寿秘诀推荐

自古以来，人们都希望自己能长寿。虽然长生不老不大可能，但是想办法活的更长久些还是有可能的。而保持良好的饮食习惯则是保持长寿的方法之一，那么长寿老人有哪些饮食习惯呢？让老人长寿的秘诀有哪些呢？接下来为大 ...

2016-12-22 13:31