老人饮食_老人健康

老人饮食

有益老人保健的食物有哪些

老年人由于身体素质逐年下降，因此就需要做好相关的日常的饮食护理，那么在我们的生活中有哪些食物对老年人比较好呢?下面为大家介绍有益老人保健的食物，供大家了解。鱼类鱼类是真正的大脑食物，鱼肉中的欧米伽3脂肪 ...

2015-6-13 18:08
饮茶养生老人饮茶不要过浓

由于茶有提神醒脑、促进消化、有益健康的作用，所以我国人民喜欢饮茶。三五个人围在一块，几杯茶水下肚，话匣子就打开了。上下几千年，纵横数万里的风流韵事一下被茶水挤了出来。时而让你捧腹，时而让你悲伤;时而让 ...

2015-6-10 13:25
饮食二八定律让你更长寿

膳食：二分细八分粗要想不得病，最好吃粗粮成了近年来的一种流行观点。其实，粗粮和细粮各有好处：粗粮含有大量不溶性膳食纤维，能改善胃肠微生物菌落，产生的热量也比较低;细粮里的膳食纤维是可溶的，热量较高，但 ...

2015-6-9 14:52
夏天老人如何喝水更健康

就算不是在夏季，我们也需要日常生活中及时为身体补水的事情，更别提现在正值夏季，补水就显的格外的重要了，针对老年人群，在这个夏季想正确的为自己身体补水以达科学饮水的目标，我们希望大家按照文中所说的做。人 ...

2015-6-4 13:08
多吃7类食物能防治关节炎

跟糖尿病患者一样，关节不好的人也要格外注意自己的饮食。下面介绍有助战胜关节炎的7种食物。1、生姜美国《药物强化性食品杂志》刊登一项研究发现，生姜具有抗炎和抗氧化功效，从而有助预防关节炎。喝茶时加入姜片， ...

2015-6-4 13:01
八种食物可以帮助你长寿

吃对八种食物让你更长寿1、大蒜在没有抗生素的年代里，大蒜扮演着重要的救命角色。以往行军时必备盐跟大蒜，盐用来补充矿物质，大蒜则用来杀菌和预防疾病。近来，大蒜也被发现可以降低胆固醇。但生大蒜辣刺激性强， ...

2015-6-2 13:01
老年人健康饮食的原则有哪些

老年人怎么吃才健康，这是子女们最为关心的话题。对此，健康咨询网搜集资料指出，健康的饮食在于平衡膳食。既不缺乏，也不过剩，才是健康饮食的关键。一、蔬菜要多新鲜蔬菜是老年人健康的朋友，它不仅含有丰富的维生 ...

2015-5-29 20:56
老人蛀牙吃什么好

龋病(dental caries)是老年人的多发病，是牙硬组织慢性侵蚀破坏性疾病，以形成空洞为其重要特征，是老年人丧失牙齿的重要原因之一。老年人龋齿有什么表现老年人慢性龋病或静止性龋病较多，由全身病而致的急性龋病者 ...

2015-5-29 12:57
老人补血吃什么 8款老人补血食谱

老年人随着年龄的增长，胃液分泌与消化酶的活性均逐渐下降，在胃肠的消化和吸收能力也降低，导致铁的摄入不足而影响血红蛋白的合成导致贫血。患有缺铁性贫血的老人体内缺铁往往伴随缺铜，铜能促进铁的吸收利用，也是 ...

2015-5-25 11:12
老人夏季最佳降压食物及食谱

老年人夏季降压食谱：茄子紫色皮中含有丰富的维生素E、维生素P。维生素P具有增加毛细血管弹性、改善微循环的作用，对高血压、动脉硬化及坏血病均有一定的预防作用。而茄子纤维中所含的特殊物质，具有降低胆固醇的功 ...

2015-5-25 11:05
5个小妙招改善老人食欲

老年人食欲不振是什么原因？食欲是一种想要进食的生理需求。一旦这种需求低落、甚至消失，即称为食欲不振，就是没有想吃东西的欲望。通常情况下老年人食欲下降，通常与舌头上的味蕾会逐渐退化，于是，舌头感知食物的 ...

2015-5-23 08:45
蜂蜜是老人保健防病佳品

早在《神农本草经》中就将蜂蜜列为上品。明代李时珍在《本草纲目》中说，蜂蜜之功有六生则性凉，故能清热。熟则性温，故能补中。甘而和平，故能解毒。柔而濡泽，故能润燥。缓可去急，故能止心腹肌肉疮疡之痛。和可致 ...

2015-5-20 11:06
适合高血脂老人的菜谱

高血脂是老年人常患有的疾病之一，老年人的身体对于手术治疗，药物治疗其实是不适合的，很多时候需要通过饮食进行调理，慢慢改善，效果好，而且能根治。下面我们就为老年人推荐几种治疗高血脂的菜谱。1、桂圆莲子茶 ...

2015-5-18 11:11
老年人贫血的食疗方法

老年人如果出现贫血的症状时，要在日常膳食中增加足够的造血原料，如铁、维生素C、B族维生素和蛋白质等，下面就来具体了解一下吧！1、含铁丰富的食物主要包括动物内脏（肝脏、肾脏、心脏）和瘦肉，多种海产品，如海 ...

2015-5-16 09:21
中年人饮食养生6大原则

中年人饮食如何养生：1、减少热量摄入新陈代谢会随着年龄增加而减慢，中年时如果不减少热量的摄入，必然会导致体重增加。美国国家老龄化研究所数据显示，年过50岁的女性，如果不爱运动，每天摄入的热量最好不超过160 ...

2015-5-12 13:04
老人多喝带壳桂圆茶养心

吃饭勿过饱，喝茶勿过浓是流传民间的养生指南。常有人认为，越浓的茶越具有提神、油切的效果，其实不是任何人都适合喝浓茶，特别是老人，可能会因为浓茶中过量的鞣酸成份，影响营养吸收，且咖啡因会引起心悸等问题， ...

2015-4-18 08:51
老人吃菌菇能预防心血管疾病

心脑血管疾病是现在很多老年人常患的疾病，给老年人的健康带来很大的影响，因此，老年人在日常生活中积极的预防心脑血管疾病。健康饮食专家提醒广大朋友，老年人保护血管可以多吃菌菇。菌菇类食品热量低，不仅是植物 ...

2015-4-13 10:37
春季老人预防疾病吃什么

老年人的身体会比较弱，可能会常生病，所以老人应该在日常中多注意通过饮食来调理身体才行。而现在已经进入春季，老人春季预防疾病吃什么好呢？下面告诉你老人春季预防疾病吃什么好。老人春季预防疾病吃什么好1、骨 ...

2015-4-11 07:29
高血脂老人不能吃这些食物

高血脂不能吃什么食物高血脂是一种很常见的疾病，常常有很多老年人作为老人常见的一种疾病，在饮食方面一定要多多控制，只要吃得正确，才能很好的控制。那么老人高血脂不能吃什么呢？1、高脂肪食物猪油、肥猪肉、黄 ...

2015-4-10 11:08
老人怎么吃肉最健康

时下，很多人都认为老人吃肉吃得少，饮食比较健康。许多老人也认为，应该尽量少吃肉，饮食越清淡越好。1、鱼肉的优势鱼之肉是肉食中最好的一种，其肉质细嫩，比畜肉、禽肉更易消化吸收。同时鱼肉中脂肪含量低，对防 ...

2015-4-9 13:45