老人生活_老人健康

老人生活

耐热锻炼从春捂开始

就说春捂吧，阳历四五月份其实也在古人阳春三月涵盖的范围。虽然大地回春，天气变暖，但仍要多穿些衣服，被子也要盖厚一点。如此多捂一捂，一方面是对刚刚过去的冬天气候进行延续性的适应；另一方面也是一种为迎接夏 ...

2014-2-28 09:12
长寿妙招：老人睡眠十忌

1、忌睡前思绪万千：睡前必须静心思睡，不可忧虑烦事，否则会导致失眠。2、忌无枕直腿：低枕或无枕，使脊柱过伸而影响脊柱的生理平衡。老年人也不宜将双下肢呈伸直状，最好是将小枕放于膝下处以放松腰背肌。3、忌迎 ...

2014-2-26 10:58
种花的老年人教你浇花小妙招

温水浇花冬季天冷水凉，用温水浇花为宜。最好将水放置室内，待其同室温相近时再浇，如果能使水温达到35℃时再去浇，则更好。凉开水浇花用凉开水浇花，能使花木叶茂花艳，并能促其早开花。家中无人时的浇花这时，可将 ...

2014-2-26 10:57
老年人与子女相处的几大禁忌

推荐：细数：老夫少妻性生活如何和谐a.忌猜疑。不要捕风捉影，无事生非乱猜疑。b.忌传话。不宜在亲友中议论晚辈，更不要在子女中传话，以免误传，引起矛盾。c.忌专断。只片面要求子女尊重自己，不讲爱小，只强调子女 ...

2014-2-25 09:26
患病老人的散步姿势

为了保持身体平衡，老年人在散步时要有正确的散步姿势。体弱的老人在散步时最好拄个拐杖，拐杖的高度要与手的位置相符，拐杖的底部和把手都要防滑。此外，不同的老年人，散步的姿势也有所不同。1.肥胖者散步时，可适 ...

2014-2-20 10:27
床上活到90岁不如健康到80

当世人还在继续呼唤生命延续时，美国伊利诺伊大学公共卫生学教授加尹奥山斯基、加州大学的老化专家莱奥纳德海佛立克等最近提出了健康寿命新理念。这几位科学家认为，活得好，比活得久更重要，科学研究也应该把焦点放 ...

2014-2-17 10:09
老年人穿衣注意三禁忌

据中国老年医学会常务理事、中国老年医学会骨质疏松委员会常委苗懿德教授介绍，领口紧会影响心脏向头颈部运送血液，压迫颈部的颈动脉窦中压力感受器，通过神经反射，引起血压下降和心跳减慢，使脑部发生供血不足，出 ...

2014-2-13 10:15
老人冬季睡觉有哪些注意事项

寒冷的冬季，老年人为了不让自己觉得冷，就会在睡觉的时候也穿的很多，其实这样做是不对的，因为人在睡眠时大脑、肌肉进入休息状态，心脏跳动次数减少，肌肉的反射运动和紧张减弱，此时脱衣而眠，可很快消除疲劳，老 ...

2014-1-13 14:28
老人嗜睡的原因有哪几种

1、环境因素老年人如果生活比较孤独、单调，环境比较寂寞，再加上老年人由于体力欠佳，心脏功能不好，或患有骨关节病等，往往不爱活动，容易出现嗜睡。因此，在了解老年人嗜睡的原因之后，做子女的应该注意给老年人 ...

2013-12-22 08:27
中老年人开车有哪些注意事项

有专家认为，中老年人开车需注意以下六大事项：1.严禁疲劳驾驶疲劳是开车的大忌，切不可在驾车中逞能，要量力而行。建议大家在驾驶一段后就活动筋骨，调节放松一下。2.最好结伴而行中老年人在驾车时最好结伴而行，让 ...

2013-11-18 15:46
老人睡觉有哪些禁忌要注意

充足的睡眠对老年人的健康是十分重要的。据有关资料表明，老年人每天至少需要6个小时的睡眠时间。除此之外，在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要特别留意一些睡眠时的忌讳：1.忌睡前说话：因为说话太多容易使大脑兴奋 ...

2013-10-30 16:25
老人太贪睡容易老年痴呆

尽管睡眠不足易危害身体健康，不过，睡太多也不是什么好事情。据美国《科学日报》近日报道，西班牙和美国研究人员发现，对60至70岁的老人来说，如果他们一天平均睡9小时以上，大脑认知功能很容易在3年内快速衰退，其 ...

2013-10-26 11:04
老人卧室做这些有助长寿

卧室是老年伴侣培育亲密关系和得到心灵抚慰的地方，在这里完成几件毫不费力的事情就能让你活得更长，生活更甜蜜滋润。美国退休人员协会网站对此进行了总结报道。1.起床后、下地前，做伸展运动。无论晚上的睡眠多么让 ...

2013-10-23 09:28
哪些游戏适合老年人玩

专门针对老年人玩的游戏比较少，这里选择了一些网上常见的适合老年人玩的游戏，推荐给大家!音乐方块2《音乐方块》(LUMINES)是由鬼才水口哲也打造的音乐类型游戏，这款游戏是一款以方块作为基础的游戏，玩家需要把同 ...

2013-10-14 16:29
老人戴假牙的八个注意事项

老年人随着年龄的增长，牙齿会慢慢掉光，为了能更好的咀嚼食物会带上假牙。大多数人都会有这种感觉，刚刚戴上假牙的时候因为不是自己身体的一部分会很不舒服，但时间长了，适应了假牙的存在，也就习惯了。下面我们就 ...

2013-9-15 09:53
适合空巢老人养的宠物有哪些

1.波斯猫天资聪颖，温文尔雅，反应灵敏，善解人意。性情属外静内动，表面安静懒动，却隐匿了内心的喜怒哀乐，而且渴望得到主人的关爱。集宠物的优秀性情于一身，举止高雅，恬静可爱，乐观向上，对人诚实，易于沟通。 ...

2013-9-5 10:13
老人经常尿频怎么办

老人尿频怎么办人一上年纪，就容易尿频。如果不是疾病引起的，就能通过训练有效缓解。1、做记录连着三天，每天记录每次排尿及饮水情况。2、定时排尿记录感觉舒适的两次排尿间隔时间。然后，在清醒时，定好两次排尿间 ...

2013-8-31 10:05
老人常玩健身球有什么好处

老人的健康离不开日常的保健。对于老年人来说，对于玩健身球，可以让你全身心都得到锻炼，很好的预防老年痴呆症哦。健身球是我国民间的传统健身保健器具之一，又称健脑球、太极球，是我国民间的传统健身器材之一，有 ...

2013-8-7 16:59
老人怎么进行耳朵保健方法

老年人因为总总原因导致听力下降，容易影响日常生活中，那么你知道日常生活中，怎么按压老人的耳朵保健身心健康哦。一、提拉耳垂法双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重， ...

2013-8-7 16:55
老人怎么强身健体

适当的健身有益老人的身心健康。那么对于老年人来说，选择一些小动作可帮助老人健身，身体健康，才能让老人更健康长寿哦。1.转体压胸站姿同上。吸气，上身缓慢地向右后方转动，右臂随之侧平举并向右后方伸展。然后左 ...

2013-8-7 16:51