老人健康_老人保健

老人健康

离异中年女性的养老秘决

为了尽可能避免未来可能出现的养老危机，中年离异女性应该特别注意以下三个方面。第1招：保险保障要充分如果在年轻的时候就投保了终生寿险和终生健康险的话，那无疑最好不过。因为年轻时投保的成本相对较低。如果离 ...

2009-9-24 13:47

老人生活
中年女性为何要警惕“假性衰老”

假性衰老实际上是人体一些器官细胞的过度疲劳。研究发现，女性的青春活力和容颜皮肤与肾脏、卵巢功能和雌雄激素平衡等直接相关，30～40岁的女性由于生儿育女、家庭和工作等负担导致身体超限损耗，使肾脏、卵巢功能和 ...

2009-9-24 13:41

老人生活
中年女性　调整和保养是两大关键

更年期是每个50岁左右的女性都要经历的生理期。但近年来，有不少现代女性、尤其是职业女性，进入35岁以后常常会出现身心疲惫的现象。她们虽然容颜未衰，打扮时尚，但腰围及腹部不再似当年的苗条，皮肤也开始干燥，面 ...

2009-9-24 13:30

老人生活
中年女性的瘦身宝典大全

随着年华流逝，大多数女人步入了三十门槛后，体态臃肿成为他们的象征。用了各种减肥方法都不太理想，为什么会出现这种情况？来看看下面的减肥宝典吧，身材苗条也不是问题！人在30-35岁之间，各个器官的机能开始下降 ...

2009-9-24 13:26

老人生活
中年女性的第二次蜜月如何享受？

中年女性，特别是性欲旺盛的妇女应当怎样巧度第二次蜜月?一、注意健身诚然，进入更年期的女性往往容颜半衰，乳房松弛下垂，体态也渐渐失去了昔日的丰润和线条美。但是，如果经常参加健身锻炼，注意修饰打扮，则有助 ...

2009-9-24 13:20

老人生活
揭秘：中年女性想要长寿的秘决

长寿秘决：有果有蔬：果蔬不仅富含纤维素、维生素，更重要的是植物雌激素，它可维护女性青春不老。不胖不瘦：适当减肥可行，盲目节食有害。体重指数应控制在20～25，即体重数（kg）身高数平方（m2）。宁淡勿咸：每人 ...

2009-9-24 11:29

老人生活
中年女性如何进行自我保健？

1、营养保健：中年妇女的热能需要随着年龄的增长而减少，这与人体组织的细胞在中年以后逐渐减少有关。但脂肪类组织却在增加，所以保持更年期妇女身体健康的要素之一是合理的营养和饮食的调整。注意食不过量，清淡、 ...

2009-9-24 11:24

老人生活
中年女性　警惕患上“甲减”

甲状腺是一个蝴蝶形的小器官，仅6克左右，位于脖子的气管前，正常情况下，用手是摸不到的。由于甲状腺产生两种激素甲状腺素和三碘甲状腺原氨酸，这些激素可以调节人体的代谢，人的生老病死、喜怒哀乐都与甲状腺有关 ...

2009-9-24 11:20

老人生活
中年女性警惕胆结石骚扰

胆结石偏爱中年肥胖女今年刚刚40岁的冯女士，在单位体检中发现患有胆结石，而且结石较多、较大，很可能需要手术治疗。医生说长期不吃早餐是她患病的主要原因。原来，在生育过后，冯女士的身材一直偏胖，爱美的她为了 ...

2009-9-24 11:12

老人生活
中年女性吃不多为何易发胖?

缺乏勇气和毅力人们通常不缺乏对锻炼益处的认识，所缺乏的是坚持不懈的毅力。事实证明，运动可以改变形体，但是这个过程比较缓慢。因此，要学会坚持，相信自己能做到；要经常自我鼓励，有进步后要自我欣赏。记住，只 ...

2009-9-24 10:56

老人生活
女性步入中年切勿仰头太久

这可能是慢性脑供血不足引起的，人到中年，很容易如此。大脑后区供血主要通过颈部的动脉血管，人过了中年以后，这根向大脑后区供血的动脉极易受到损伤。因此，年过四十的中年女性，应尽量避免做那些使头部长时间悬垂 ...

2009-9-24 10:35

老人生活
中年女性不宜情绪波动大　诱发低血糖

能够引起低血糖的因素很多，除了常见的饥饿性低血糖、糖尿病性低血糖及内分泌性低血糖之外，还有一种与情绪波动密切相关的神经元性低血糖。临床资料表明，由情绪波动引起的低血糖，有自身发作特点，具体表现有如下7 ...

2009-9-24 10:21

老人生活
步入中年的女性如何进行心理调适？

医学心理学研究表明，心理疲劳正在成为威胁中年女性健康的一大隐形杀手。如果心理疲劳得不到及时疏导化解，长年累月，在心理上会造成心理障碍、心理失控甚至心理危机，在精神上会造成精神萎靡、精神恍惚甚至精神失常 ...

2009-9-24 10:06

老人心理
心理减压－－中年女性必学之技

专家说，人的性格一半是来源于遗传，还有一半是由于后天的环境影响和教育。女性在成长过程中，家长会不自觉地给她们过多的保护，结果女性会比男性有更多的依赖性。许多女性结婚以后主要精力就放到了丈夫和孩子身上， ...

2009-9-24 10:01

老人心理
中年女性不可忽视的－－心理免疫

现代医学揭示，健康的心理能有效地增强身体的免疫功能，激发生命活力，从而起到抗病健身、延缓衰老的作用。最新调查发现，中年女性白领有心理危机感，患心理疾病者不在少数。特别是那些条理性强、工作效率高、责任心 ...

2009-9-24 09:56

老人心理
老年人开胃的几大独特“西瓜餐”

把西瓜做成各种菜式，可以帮老年人开胃解暑，并且利于维生素和蛋白质的吸收。如西瓜与苦瓜配合，可以起到利尿作用；把西瓜汁做成西瓜酪，有利补充蛋白质；西瓜浇点辣汁，可以提高老人食欲和消化系统功能。具体做法为 ...

2009-9-24 09:44

老人饮食
老年人忌吃的冷冻食品－－冰西瓜

昨日，家住冼村的文先生在暨南大学附属第一医院接受了大网膜摘除手术及溶栓抗凝治疗，据悉，再拖延两日，他就可能有生命危险。面对如此病例，从医20余年的专家都连称极为罕见，并提醒患血栓性疾病的老人要引以为戒。 ...

2009-9-24 09:37

老人饮食
细数：老年人运动的几大禁忌！

老年人听觉、视觉、触觉、平衡器官功能也减退，表现为反应缓慢，灵敏度低，协调性差。根据老年人这些生理变化特点，决定老年人所选择的运动项目和确定运动强度，在运动锻炼中下列五忌也是值得老年人重视的。(1)忌负 ...

2009-9-24 09:23

老人健身
老年人心衰　切记不可误诊

●尿少、浮肿由于心功能减退，心排血量降低，使肾血流减少及体循环瘀血，常出现双足、双小腿水肿，劳累后加重。患者往往24小时总尿量减少，但夜尿却相对增多，这是因为在夜间平卧休息状态下，回心血量增多，肾灌注好 ...

2009-9-24 09:17

老人保健
奇：服用维E可加重心衰风险？

加拿大麦克马斯特大学所做的该研究涉及几千名年纪在55岁以上的糖尿病或心血管疾病患者。研究人员让一组患者7年中每天服用400毫克维生素Ｅ，另一组患者服用安慰剂。结果发现，服用维生素Ｅ的一组患者患心力衰竭的风 ...

2009-9-24 09:13

老人保健