老人健康_老人保健

老人健康

美92岁老太10小时跑完马拉松|创世界纪录

美国一位名叫Gladys Burrill的92岁老太花了9小时53分跑完夏威夷檀香山马拉松赛全程，成为世界上完成此种比赛年龄最大的选手。据外媒报道，美国一位名叫Gladys Burrill的92岁老太花了9小时53分跑完夏威夷檀香山马拉松 ...

2011-10-12 10:09

老人趣闻
六旬老汉因老伴嫌其丑|割双眼皮被毁容

割双眼皮六旬老汉被毁容没想到，这么大年纪还受这样的罪没想到，老伴嫌他变丑闹着要离婚为了眼睛健康和美观，考虑了很长时间，市民袁大爷才决定去割双眼皮。可他万万没想到，医生将左眼皮多割了一部分皮肤，此后连 ...

2011-10-12 10:09

老人趣闻
六旬老汉割双眼皮被毁容|起因老伴嫌丑要离婚

割双眼皮六旬老汉被毁容为了眼睛健康和美观，考虑了很长时间，市民袁大爷才决定去割双眼皮。可他万万没想到，医生将左眼皮多割了一部分皮肤，此后连续两次的补救手术也未能恢复外观，更让他着急的是左眼甚至无法完全 ...

2011-10-12 10:09

老人趣闻
85岁老汉南京夫子庙当导游

最近一段时间，夫子庙景区突然出现了一名手拄拐杖的白发老人，老人虽然步履蹒跚，但是精神矍铄，手里还拿着一张英文卡片，遇到了外国人就上前用流利的英语对话交流，给外国游客当一回免费的导游。记者了解到，这位85 ...

2011-10-12 10:09

老人趣闻
老人饭后听音乐有助消化

古籍《寿世保元》中有句话叫：脾好音乐，闻声即动而磨食。而道家也有脾脏闻乐则磨的说法。实际上，这两句话说的都是一个意思――音乐能够帮助消化。从现代医学角度来看，美妙的音乐对人是一种良性刺激，使人体产生和 ...

2011-10-10 14:38

老人保健
如何提高老人的睡眠质量

1.老年人的睡眠与休息的特点老年人的睡眠时间相对较短，一般每日约为6-8小时;而且睡眠质量不佳，容易出现失眠、入睡困难、睡后易醒等睡眠障碍症状。2.老年人的睡眠保健措施(1)保证适当的活动或运动：白天积极参与各 ...

2011-10-8 15:13

老人保健
老年人怎么走路更健康

老年人怎么走路更健康？且看老年人八个步个走出健康来。第一个步法：大步走通常走一小时，和用大步走、走20分钟的效果没法比！因为大步走，全身的肌肉参与运动量非常大，另外，在肌肉用力的情况下，血液循环的量也可 ...

2011-10-7 07:32

老人保健
帮助老年人开胃的小妙招

1、勾芡淋汁好味道一般来说，老年人的饮食应该少盐少糖。老人开胃在这样的原则下，做菜时，先以少许的糖和盐调味，然后把调味较重的汤汁淋在菜上，或勾芡;也可以在水煮的食物上淋上汁再入口。这样甜味和咸味只浅浅铺 ...

2011-10-6 19:34

老人保健
老人靠垫防腰痛的讲究

医生指出，首先靠垫一定要放在腰部，放到背部是不正确的。是因为正常人体的腰椎共有5块，因生理的需求它们并不生长在一条直线上，而是呈中部向前凸出的前凸形，从侧面看，腰椎犹如一座坡度平缓的小包。由于这个生理 ...

2011-10-5 19:00

老人保健
老年人日常饮食要注意什么

1、老年人的饮食应该保持多样化，谷类为主。小米、大米、黑米交叉食用，可使营养结构趋向均衡。2、多吃蔬菜、水果和薯类。在老年人的饮食中每天起码要有1斤蔬菜、两个水果。至于糖尿病患者可吃低糖的蔬果，如杨桃、 ...

2011-10-4 14:17

老人饮食
老年人怎样保护好牙齿

老年人怎样保护好牙齿？对此，专家告诉老年朋友，坚持以下六种做法，可使您保持一口好牙：一、要积极防治各种能引发牙齿松动、脱落的疾病：许多老年人都认为自己牙齿的松动、脱落是自然现象，不需要也无法进行防治。 ...

2011-10-3 10:49

老人保健
哪些食物老人不宜多吃？

编辑推荐：性爱时女人哪些部位最敏感？老年人不宜多吃四种食物：1.银耳银耳营养丰富，还有补肾、润肺、生津等功效，颇受老年人喜爱，但在临床上，因食用银耳不当而发生肠梗阻的老年人也比较常见。这是因为老年人消化 ...

2011-10-2 12:54

老人饮食
老人饭后听音乐可助消化

音乐不仅是艺术，而且可以养生健体、益寿延年，甚至可以治病疗疾。古籍《寿世保元》中有句话叫：脾好音乐，闻声即动而磨食。而道家也有脾脏闻乐则磨的说法。实际上，这两句话说的都是一个意思――音乐能够帮助消化。 ...

2011-10-1 19:50

老人保健
老人饮食要注意哪些？

1、老年人的饮食应该保持多样化，谷类为主。小米、大米、黑米交叉食用，可使营养结构趋向均衡。2、多吃蔬菜、水果和薯类。在老年人的饮食中每天起码要有1斤蔬菜、两个水果。至于糖尿病患者可吃低糖的蔬果，如杨桃、 ...

2011-9-30 13:26

老人饮食
中老年人如何选蜂胶

蜂胶是蜜蜂采集植物精华酿造成的天然物质。近年来，世界各国对于蜂胶的研究更加系统、深入、全面，有多着作，如《蜂胶与糖尿病》、《蜂胶对心脑血管的作用》、《蜂胶的奇迹》、《蜂胶可去除体内毒素》、《蜂胶即效健 ...

2011-9-29 17:12

老人保健
老年人健康管理的三步曲

随着健康管理理论探讨的深入进行，为老年人群开展的健康管理服务也在不同层面开展起来，但大多还处于探索阶段。结合中国的实际情况，健康管理到底要囊括哪些内容，才能真正有效地改善健康呢？健康管理在中国处在刚刚 ...

2011-9-29 17:04

老人保健
老人玩不转高科技产品

每每临近各大节日，子女们总要给父母送上一些年货，传统的是米面油肉，而今年一些孩子给老人送去了笔记本电脑、手机等新式的高科技年货。但是老人对这些高科技产品并不满意，原因何在呢？晚辈们为老人准备了许多高科 ...

2011-9-29 17:00

老人保健
老人中医养生关键是养心

以中医理论为基础的中医养生学历史悠久，其中心理养生（养神）是其重要的组成部分。中医认为正常的情志（七情）活动是反映脏腑生理功能正常，精气血充盈的外在表现，七情太过会使脏腑损伤，阴阳失调，气机紊乱而导致 ...

2011-9-29 16:53

老人保健
大笑可以防心脏病

你知道大笑能防心脏病吗？俗语说笑口常开是最佳良药，星期三公布的研究结果显示，欢笑似乎真的能够防止心脏病。研究300人的幽默反应巴尔的摩马里兰大学一队非常认真的研究员发现，心脏病在面对某种情况时，发笑的可 ...

2011-9-29 16:39

老人健身
简单运动预防老年痴呆症

有几种简单有效的运动，能延缓脑神经细胞的硬化，可预防老年痴呆症：1、每天清晨及傍晚在空气清新的地方快步走一小时：快步走可以运动腰下部的紧张肌，提高摄氧量，有助于刺激脑细胞，防止脑细胞退化，对老年痴呆症 ...

2011-9-29 16:35

老人健身