老人健康_老人保健

老人健康

国医大师朱良春养生经每天一碗长寿粥

国医大师朱良春，男，生于1917年8月，江苏镇江市人。早年拜孟河御医世家马惠卿先生为师。继学于苏州国医专科学校，并于1938年毕业于上海中国医学院，师从章次公先生，深得其传，从医已逾70载。2009年被国家评为国医 ...

2015-3-2 11:03

老人保健
睡前8个小动作能改善老人睡眠

老人上了年纪比较容易失眠，如能在睡前做以下8个小动作，能有助睡眠。1、指尖摩头两手食指、中指、无名指弯曲成45度，用指端往返按摩头部1~2分钟。可以加强脑部供血、强健脑细胞、促进入睡。2、拇指搓耳两手大拇指侧 ...

2015-3-1 08:19

老人生活
老人要如何预防肠胃消化不良

相关推荐：喝汤养生养生汤食谱大全推荐坚持良好的生活习惯，保持稳定乐观的情绪。如食不过饱，定时定量，餐后适当活动等，均可使胃肠道功能自动化、程序化，从而减轻其负担。定时解便是预防便秘的重要方法。情绪对胃 ...

2015-2-28 13:51

老人保健
老人腿抽筋四种缓解方法

老年人腿抽筋的鉴别诊断：1、全身强直性抽风：全身肌肉强直，一阵阵抽动，呈角弓反张（头后仰，全身向后弯呈弓形），双眼上翻或凝视，神志不清。2、局限性抽风：仅局部肌肉抽动，如仅一侧肢体抽动，或面肌抽动，或手 ...

2015-2-28 13:07

老人保健
这三项运动不适合老人

老年人不适合做哪些运动，随着年龄的增长，有些运动不仅不能达到运动效果，反而会给老年人的健康带来危害。60岁以上的老年人最好别做以下三项运动。老年人不适合做哪些运动1、下蹲运动在做下蹲运动时，由于运动重心 ...

2015-2-28 10:59

老人健身
治疗老花眼6大验方

验方1取何首乌60克，粳米200克，大枣10枚（去核）。先将何首乌加适量清水煎煮半小时，然后去渣留汁，再将粳米、大枣一起加入何首乌汁中煎煮成粥，每天早晚食用。验方2取黑豆100克，浮小麦50克，粳米100克。先将浮小 ...

2015-2-28 10:54

老人饮食
治疗老人腿部肿胀喝鲫鱼小豆汤

中医认为，老年人肾功能与脾胃功能退化，就可能造成腿脚部位血流不畅，而出现肿胀，这个时候喝鲫鱼小豆汤有良好效果。鲫鱼小豆汤取赤小豆90克，500克以内的鲤鱼1尾（去内脏），水、米醋各半，放砂锅内略加生油，煮1 ...

2015-2-28 10:49

老人饮食
老人节后停药求住院称住院热闹些

刚过完年就胸闷心慌，昨日，有高血压的79岁孙爹爹自己拨打120，被送到武汉市武昌医院。不过医护人员检查发现，孙爹爹身体没有大碍，只不过是因为子女回外地上班后倍感孤独，他自己停药求住院。孙爹爹家住武昌梨园， ...

2015-2-27 15:23

老人趣闻
老人走螃蟹步缓解腰腿疼痛

学螃蟹走能缓解腰腿疼痛所谓的螃蟹步，就是像螃蟹那样横着走，这种方法可以有效缓解老年人腰腿疼痛的症状。在人体大腿的内侧有一处肌肉群，如果这个肌肉群的机能出现衰退，就会引起腿部的各种问题。而模仿螃蟹横着身 ...

2015-2-27 15:11

老人健身
冬春交替老人注意预防冠心病

春季里气温不稳定，忽冷忽热、雾霾空气，且上呼吸道炎症的合并发生，更使得冠心病的新发生和已有冠心病的反复发作成为可能。冠心病多发生在40岁以后，患病率随年龄的增长而增高。冠心病是一种多因素所致的疾病。血压 ...

2015-2-27 14:59

老人保健
老人怎么做才能增强抵抗力

一、注意增强心理免疫力大脑活动直接影响免疫系统的功能作用。积极乐观的精神、心理状态有助于促进免疫细胞数目增长，激发免疫系统的活力，从而起到保护机体的作用。而消极悲观者的免疫多反应迟钝、功能较低。根据这 ...

2015-2-27 14:31

老人保健
老人要健康改掉四种懒惰习惯

老人四种懒，疾病容易上身生活越来越便利和舒适，许多都市人就变得越来越懒，懒得动脑、懒得走路、懒得动弹，甚至懒得上厕所。懒惰会增加八种疾病的患病风险：冠心病、中风、高血压、糖尿病、骨质疏松症、肥胖症、结 ...

2015-2-26 13:51

老人保健
老人春季养生保健有哪些禁忌

相关推荐：喝汤养生养生汤食谱大全推荐春天阳光明媚，风和日丽，老年人不要孤眠独坐，自生郁闷。凡事要心胸开阔，情绪乐观，戒郁怒以养性。改善不良情绪的最佳方法是培养热爱生活、热爱大自然的良好情怀，可约上亲朋 ...

2015-2-26 13:40

老人保健
老人消瘦要吃什么好

老人消瘦要先找出原因，是否有潜在的慢怀病，如肿瘤、糖尿病、慢性肝病、慢性胃肠疾病等增加消耗或影响吸收的疾病，然后及时予以治疗，衰老引起的消化吸收障碍，牙齿脱落、味觉减退等则应增加花样，切细炖烂，使之刺 ...

2015-2-26 13:40

老人饮食
中老年人如何做到均衡饮食

1、单一结构饮食不利健康曾有营养专家指出，饮食结构单一虽然在短期内无法直接显示其危害性，但长期如此，供应人体活动的营养就会不均衡，身体可能因缺少一些营养成分而受伤，比如西兰花等十字花科类蔬菜吃太少，它 ...

2015-2-26 13:35

老人饮食
老人注意硬毛巾洗脸会长摩擦斑

洗完脸后，用干硬的毛巾擦拭会对皮肤产生强烈刺激，如果来回擦，伤害更大，会让皮肤产生细纹，同时还会刺激皮肤生成黑色素，引起色素沉着，即摩擦斑。建议毛巾至少三个月一换，家里可以多备一些小方巾。擦脸时要将毛 ...

2015-2-26 13:27

老人趣闻
中老年人加减乘除保健法

据观察，不少老年性疾病，往往是在中年时期忽视了自身爱护而埋下祸根或已出现某些老年病早期症状但未能及时处理而造成的。所以，中年时期重视预防、保健，为健康打下扎实的基础，到了老年就可避免或减少某些疾病的出 ...

2015-2-25 08:56

老人保健
老人总是健忘试试这些小对策

老人总爱忘小事怎么办1、记不住数人们对门牌号、日期、生日和密码等信息的记忆属于陈述性记忆（也称外显性记忆）。美国波士顿贝斯以色列执事医疗中心记忆诊所所长扎尔迪坦恩博士称，如果不刻意去记它们，大脑就会自 ...

2015-2-25 08:55

老人生活
老人春节如何养生保健

春节是我们中国人最重要也是最隆重的传统节日，如果春节期间被疾病困扰，那可就不能欢度佳节了，尽情享受团聚的快乐了。所以在这节前的短短时间里，大家一定不能放松警惕，特别是老人，千万要预防疾病，不给春节留遗 ...

2015-2-23 09:08

老人保健
老年人骨质疏松吃什么好

骨质疏松吃什么好？1、枸杞肉丝肉丝120克，构把子60克。先用猪油将构把子略炒，加少量水婉烂，出锅。再用猪油将肉丝炒熟（不可过老），倒入相忆合炒，调味品自酌。还可做构跑婉羊肉、构柜仍牛肉、构把粥等，根据自己 ...

2015-2-22 07:26

老人饮食