老人健康_老人保健

老人健康

老人补钙有什么注意事项

老年人缺钙仅仅是表面现象，其实质在于肾虚。中医中的肾主骨，即说明了肾与骨骼系统的密切关系，肾旺则骨骼强壮有力，肾虚则骨骼退化衰老，骨骼衰老退化的病理表现就是缺钙所致骨质疏松的现象。中医补肾的方法很多， ...

2013-7-2 13:56

老人保健
老年人怎么预防耳聋方法

正常人的听力在20～30岁达到顶峰，30岁以后随年龄增长渐有下降倾向。通常在65～75岁人群中有6%～10%的人自觉听力减退，甚至有部分老年人发生完全性耳聋。虽然老年性耳聋是人体衰老过程中的常见表现，而在高龄老人中 ...

2013-7-2 13:54

老人保健
老人睡觉有什么保健方法

有些老人习惯穿着厚衣服睡觉，尤其是午睡，其实这样做很不利于健康。人在睡眠时大脑、肌肉进入休息状态，心脏跳动次数减少，肌肉的反射运动和紧张减弱，此时脱衣而眠，可很快消除疲劳，使身体的各器官都得到很好的休 ...

2013-7-2 13:42

老人保健
老人怎么预防脑供血不足

生活中有很多人特别是中老年人经常反复出现头晕、头痛的症状，并且还有心烦、耳鸣、急躁易怒、失眠多梦、记忆力减退及健忘等情况发生，这些都是慢性脑供血不足的结果。国内外医学家经大量研究还发现，在老年性血管性 ...

2013-7-2 13:41

老人保健
老人腿部有什么养生方法

老年朋友应如何保腿养生呢?有哪些方法呢?下面就来具体的了解一下。干洗脚用双手紧抱一侧大腿根，稍用力从大腿根向下按摩直至足踝，再从足踝往回按摩至大腿根。用同样的方法再按摩另一条腿，重复10至20遍。这样可使 ...

2013-7-2 13:39

老人保健
老人日常养生有什么细节

老人养生相信是养生人群中最重要的群体了，养生所需要注意的有很多，不只是在饮食或者锻炼上，其他方面也是很重要的。不是有句话是这样说的吗：晨起皮包水，睡前水包皮，健康又长寿，百岁不称奇，皮包水是指晨起喝 ...

2013-7-2 13:38

老人保健
老年人养生有什么要点

老年朋友养生要注意些什么呢?有哪些注意要点?下面就来具体的了解一下。一戒久卧：久卧者伤气要顺应四时，春夏晚卧早起，秋季早卧早起，冬季早卧晚起，睡眠不能过少，但也不是越多越好，一般8小时足矣。适量的睡眠才 ...

2013-7-2 13:32

老人保健
哪些疾病导致老年人双腿无力

提到双腿无力，很多老年人都有同感，年纪大了，腿脚不灵便了。但要注意，出现这些症状有时其实并非都是真没劲，有时双脚无力可能隐含着躯体疾病，如心脑血管疾病，脊柱的问题，或是帕金森等。急性发作脑血管病变对于 ...

2013-7-2 13:31

老人保健
春季老人如何进补

祖国医学认为，春季养生当需食补。但必须根据春天人体阳气逐渐生发的特点，选择其平补、清补的饮食，以免适得其反。营养学家认为，以下几种人适宜于在春天进补：中老年人有早衰现象者;患有各种慢性病而体形孱瘦者;腰 ...

2013-7-2 13:21

老人保健
老人吃豆鼓有什么优点

豆豉是餐桌上不可多得的调味品和菜品。豆豉对于老年人好处多多，在国际上已经被称为营养豆，它不仅开胃消食、祛风散寒，还能预防脑血栓和老年痴呆症。豆豉基本做法是将黄豆或黑豆蒸熟后，放进陶瓷罐内发酵制成。从外 ...

2013-7-2 13:19

老人保健
怎么做老人越来越年轻

吃好睡好身体好，老人怎样养生才会越来越年轻呢?看看下面小编给的建议吧。保即保持大脑的活力。中老年人要多用脑，如坚持读报看书、绘画、下棋，培养多种兴趣爱好。研究表明，经常用脑的65岁老人，其脑力并不比不爱 ...

2013-7-2 13:17

老人保健
什么妙招预防老年痴呆

老年痴呆症，指的是一种持续性高级神经功能活动障碍，即在没有意识障碍的状态下，记忆、思维、分析判断、视空间辨认、情绪等方面的障碍，下面介绍预防老年痴呆的十个秘诀。第一，饮食均衡，避免摄取过多的盐分及动物 ...

2013-7-2 13:15

老人保健
老人夏季出门有什么注意事项

在很多老年人看来，夏天戴个太阳镜是追赶时尚的年轻人的事。但事实上，夏季防晒对于老人来说同样重要，可有效预防某些眼部病变的发生。夏天过量的紫外线直射双眼，可引起角膜水肿，出现流泪、疼痛等症状从而影响视力 ...

2013-7-2 13:13

老人保健
中老年人如何养生方法

中老年人应该注意生态情志养生，以培养出快乐的情绪、坚强的意志、和谐的人际关系，从而达到保持健康，延年益寿的目的。随着经济的不断发展，人们对健康的需求也发生了很大的变化，大家越来越关注健康，重视养生。那 ...

2013-7-2 13:12

老人保健
什么方法可保证老人睡眠质量

很多老人都有睡眠障碍，经常会睡不着或是容易惊醒，那么老人该如何保障睡眠质量呢?专家指出，以下十种方法能保障睡眠质量：1. 睡眠时间要有规律。每天早上要在同一的时间起床，即使你前天晚上没睡好。白天不要睡觉， ...

2013-7-2 13:10

老人保健
老人怎么预防口腔溃疡

随着年龄的增加，老年人就会很容易受到一些疾病的侵袭。口腔溃疡又叫做口疮，其发生在口腔黏膜上的表浅性溃疡，会对患者的日常生活造成影响，尤其是老年人口腔溃疡十分痛苦。患上口腔溃疡后会难以饮食，进而影响身体 ...

2013-7-2 09:32

老人保健
假医招摇撞骗民警当场拆穿

现实生活中，很多人都遇到过卖假药的人，特别是老人朋友。一般的骗子因为老人思想比较糊涂，治疗的心情又尤为迫切，所以找老人下手。假医生问诊开药他跟我说能治老伴髋关节的病，我就相信了。今年1月初，施先生遛弯 ...

2013-6-30 09:05

老人趣闻
老人适当吃猪蹄有什么好处

猪蹄蛋白质含量很高，还含有一定量的钙、磷、铁、锌等营养物质，具有补血、润滑肌肤、强健腰腿的功效，非常适合老年人及体弱血虚者食用。猪蹄中大量的胶原蛋白可以防止皮肤干瘪起皱;同时增强皮肤的弹性和韧性，延缓 ...

2013-6-28 15:41

老人饮食
老年人怎么饮食预防便秘

便秘是老人常见疾病，研究表明，老年人的便秘多属于虚证，因为人体的阳气会随年龄的增长逐渐衰弱，大多数老人都存在不同程度的脾肾阳虚症状，常常表现为大便干涩难解、四肢欠温、畏寒喜暖、腰膝酸软，或腹中冷痛、得 ...

2013-6-28 15:39

老人饮食
老年人怎么有效预防骨质疏松

很多老人都有骨质疏松的问题，那么老人应该如何预防骨质疏松呢?专家表示，常喝牛奶能预防骨质疏松。晒太阳是一种比较好的方式。皮肤通过获取阳光中的紫外线来制造维生素D,能促进肠道对钙、磷更好的吸收，从而防止佝 ...

2013-6-28 15:38

老人饮食

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老人补钙有什么注意事项

老年人怎么预防耳聋方法

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