老人健康_老人保健

老人健康

冬天老人该如何饮食更健康

1.冬天适宜吃的降血脂食品有苦瓜、玉米、荞麦、白萝卜等。2.多吃稍咸一点的食物，因为咸入肾，如海带、紫菜、海鱼等这些有天然咸味的食品最佳。3.少瓜多果尤其西瓜、黄瓜，因为它们偏凉性。吃瓜比较多就容易出现腹泻 ...

2013-11-26 14:57

老人饮食
活到百岁不痴呆的秘诀有哪些

日本顺天堂大学教授、著名抗老化研究专家白泽卓二在其著作《活到百岁不痴呆的101个方法》里，将保持大脑年轻态的原因都归为健康的生活习惯。我们来看看，哪些习惯能让老人保持年轻呢?早起习惯：1.起床后马上喝杯温开 ...

2013-11-26 13:16

老人保健
偷点小懒也有助老人长寿

说到长寿，大家都想到的是生活好习惯，可谁也没有想到，生活中一些坏习惯也能让我们长寿，不信，请往下看!1.偷点小懒助你长寿。公共健康专家皮特-亚科斯特说，天天早起、忙忙碌碌的人可能过早地钻进坟墓。不时地偷个 ...

2013-11-26 08:49

老人保健
老年人的饭菜要有哪些特点

随着年级的增长，老人们身体各部分器官都开始出现问题，包括牙齿。这导致他们很多东西都吃不了，身体抵抗力也越来越弱。老年人消化功能降低，所以老年人的饭菜的准备需要多用点心。专家指出：老人的饭菜要具备八个特 ...

2013-11-25 15:16

老人饮食
长期喝浓茶老年易失眠

长期喝浓茶年老难安睡58岁的吴伯这几年来基本上就没好好睡过。年轻时在钢铁厂做电焊工，长期上夜班，加上嗜好喝浓茶，从中年开始睡眠质量就不好，最近四五年来情况越发严重，每次入睡时间都很短，有时连三四个小时 ...

2013-11-25 15:09

老人饮食
易患老年痴呆的人有哪些特征

老年痴呆疾病是老年人最害怕的一种疾病，一旦老年人晚年患有这个疾病，那么家人就要花费很多的精力和时间来照顾他们，老年人也会荒废了自己的晚年时光，让自己的时光变得很浪费，所以我们要知道老年痴呆疾病的特征， ...

2013-11-25 15:05

老人保健
老年人千万少吃10种食物

1.冰镇类在炎热的夏天，许多家庭常饮冰镇饮料和吃冰镇食品。但是，冰镇食品入胃后，会导致胃液分泌下降，容易引起胃肠道疾病，甚至会诱发心绞痛和心肌梗塞，对患心血管疾病的老年患者尤为不利。因此，老年人不宜多饮 ...

2013-11-24 10:45

老人饮食
6个方法解决老人便秘困扰

解决老人便秘的具体措施为：1、若便秘是由于饮水量不足所致者，应把饮水视为服药，坚持每天早上空腹饮一杯凉开水或淡盐水，平时养成饮水习惯，对便秘也大有裨益。2、早晚散步或慢跑，有益于结肠张力的恢复。深呼吸运 ...

2013-11-23 09:24

老人保健
老人冬天热水泡手也能保健养生

冬季一到，体质较弱的老年人最易感到寒冷，往往需要不断加衣服使用热水袋才能保暖。人们往往知道热水泡脚的功效，而不知热水泡手的作用，其实，老年人每天用热水泡泡手也可以达到促进血液流通的作用，只需10分钟的时 ...

2013-11-22 16:14

老人保健
老人要注意哪些衰老信号

衰老是自然规律，谁也逃避不了，尽管我们终将会老去，但可以努力延缓衰老。首先找出衰老的症状，发现这些症状并及时保养修复，只要多关心自己身体变化的细微之处，就能延缓衰老，维持健康。医学专家关注意老人健康， ...

2013-11-22 15:59

老人保健
老人想长寿吃什么养生

小米是老人的最佳补品老人最喜欢小米，把小米当成最好的滋补佳品，小米是谷子去皮后的颗粒状粮食，历来就有五谷杂粮，谷子为首的美称。体弱有病的老人常用小米滋补身体。祖国医学认为，小米益五脏，厚肠胃，充津液， ...

2013-11-22 09:25

老人饮食
快乐者的十个习惯是什么？

生活中快乐的含义是什么，又包含哪些快乐的因素，建议对生活保持孩童般的惊奇感，细心留意身边美好的事物，要懂得珍惜所拥有的一切。美国互联网BBS网站最新载文，刊出克服生活障碍专栏作家，《幸福指南》一书作者辛 ...

2013-11-21 17:14

老人心理
老人4个时段最好别喝茶

很多退休在家的老人，手边一杯茶、一张报纸是再惬意不过的晚年生活。但凡事都有两面，喝茶对身体有好处，但也有讲究，如果喝的时间不对，反而可能有损健康。老人喝茶，最好避开以下四个时间段。空腹时不宜饮茶。因为 ...

2013-11-21 15:51

老人饮食
老人常做这些动作有助长寿

树老根先竭，人老腿先衰。经常锻炼腿脚，全身都受益。老人常练下面几个动作，不仅能强健腿力，改善平衡，还能增强体质，延缓衰老。1.晨起干洗脚。世界健康生活方式促进会联合总会主席夏登杰教授建议，大家每天早上醒 ...

2013-11-21 15:44

老人保健
老人做家务可防心脏病

瑞典研究人员发现，对60岁以上的老年人来说，如果他们做除草或洗车等简单的家务，就能使心脏病发作或患中风的风险减少近30%。研究发现，多做家务的老年人，无论是否进行慢跑或上健身房等正式运动，身体状况健康的持 ...

2013-11-21 15:40

老人保健
退休后适应障碍怎么样调节？

辛苦工作一辈子，等退休之后，职业角色和社会角色都会发生转变，如何适应这样的表现，以后如何应对，下面我们通过一个案例来分析和解答这个问题。案例详情：今年60岁的老张从事业单位科室负责人岗位上退下来，开始了 ...

2013-11-21 12:48

老人心理
什么季节能调节情绪养肝护脏？

据福建省中医院脾胃病三科主任张军华介绍，春季养生主要是护肝和调节心情，防止肝火上越，以利阳气生长，在饮食方面，要少吃酸辣食物，春季阳气初生，饮食的调养除了注意生发阳气，还要投脏腑所好，应适当吃些辛甘发 ...

2013-11-21 12:45

老人心理
如何减少帕金森综合症对老人的影响？

随着生活节奏的加快，帕金森综合症早期一般出现在中老年朋友中，后面紧随年龄的增长对患者的危害会变得慢慢增加，而且危害也会越来越大，最严重的危害会导致帕金森综合症患者瘫痪丧失自理的能力。针对这种状况，我们 ...

2013-11-21 12:43

老人心理
男人和女人衰老最害怕的5件事

众所周知，女性对衰老的担心远超过男性，而且对衰老的担心和表现也大不相同。下面列出男性和女性的5件事，并教你如何克服这些担忧心理。男人最害怕的5件事性功能障碍。美国威斯康星大学精神病学教授肯恩罗宾斯表示， ...

2013-11-21 12:38

老人心理
老人心理健康的表现是什么?

老人心理健康的表现是什么?过度紧张是其中的部分。在生活和家务劳动要尽量独立完成，使老年人不处于一个闲志的状态。怎样维持心理上的适度紧张?1.坚持起居规律性。生活起居节律化，对自己决不姑息迁就。古语云：起居 ...

2013-11-21 09:35

老人心理