老人保健_老人健康

老人保健

老人饮食有三低养成5种习惯更长寿

健康的饮食习惯不但能够促进长寿，还同时能够促进减肥，缓解便秘，改善肤色等。特别是对于老年人来说，饮食是日常保健中最重要的。老人饮食需要这三低1、低盐盐是人体内氯和钠的主要来源，但常吃过咸的食物，会使体 ...

2017-12-6 10:42
冬季老人易得脑血栓五个信号要注意

冬季来临，是脑血栓的多发季。对于老年人来说，需要特别小心。那么脑血栓发病时有哪些信号呢？我们一同来了解一下。老人发生脑血栓有哪些症状？1.轻度头痛当脑血栓发生的时候，大脑内的血流受到影响，将会引起缺血性 ...

2017-12-4 10:45
老人要小心老花眼这些方法可以预防

人到中老年，阴精不足，肾精始衰，故视近不清，望远不明。有的人会有头痛眼痛，重影串行。为了防止花眼的过早出现和过快发展，首先应不良生活习惯，要起居有常，精神愉悦，不过度用眼，适当运动。这些因素可导致老花 ...

2017-12-3 08:50
适合老人口腔保健的4大要诀

不难发现，老人会有比较严重的口气，而且牙齿也经常出问题，是什么导致了老人的口腔问题，还能怎么挽回呢？下面就为大家详细解答。老人口腔保健的四大秘诀：1、舐腭（上膛）常用舌尖舐上腭，刺激唾液腺分泌唾液，唾 ...

2017-12-1 10:54
老年人骨质疏松易骨折记住五招有效预防

骨折是老年人的常见病，有的老人稍有不慎就容易出现骨折。那么怎样预防老人骨折呢？下面就为大家详细介绍。老人为什么容易骨折？1、骨质疏松骨质疏松是一种以低骨量和骨组织微结构破坏为特征、导致骨脆性增加和骨折 ...

2017-11-30 14:05
老人耳背有哪些表现预防做好这几点

很多老人都有耳背的情况，只是各有不同的耳背程度。那么老人耳背都会有哪些表现呢？怎么预防耳背呢？下面就为大家详细解答。老人为什么会耳背？每个人上岁数之后，多多少少都有听力下降的现象，有的还伴有耳鸣，如蝉 ...

2017-11-28 09:57
老人如何缓解大脑衰退推荐4个妙招

老年人的身体逐渐衰老这是自然变化的想象，然而影响到最大的就要数大脑神经了，一旦大脑出现萎缩，就会出现老年痴呆、迟缓等现象。如何缓解老人大脑衰退呢？今天就为大家做解答。人老了大脑也变老？老年人中似乎普遍 ...

2017-11-27 10:08
老年人为何会患颈椎病这些防治方法要牢记

老年人为何会患颈椎病？1、年龄增长。年纪要素是颈椎病的病因之一,中年人跟着年纪的增加,人体各器官的磨损也日益增加,椎骨以及椎骨间的各种韧带同样会发作各种退行病变,致使病变的发作。2、外伤。由于青少年时期遗留 ...

2017-11-25 08:37
老人如何预防老年斑推荐4个方法

老人如何预防老年斑1.避免紫外线长期照射老年斑本质上是一种色素的沉淀现象，皮肤过多得接受紫外线的照射会使色素沉淀现象更为严重。2.补充维生素E研究证明，要想提前预防老年斑，女性朋友们只有增加体内的抗氧化剂 ...

2017-11-23 10:15
老人失眠难入睡试试这7个助眠动作

心理压力，生活压力无法疏解的时候，就容易出现失眠症状。特别是退休的老人们，一时间无法适应，部分老人会出现失眠的问题。到底有没有一些方法能够帮助老年人夜夜安睡呢？一起来看看吧。失眠试试这些动作第一式：十 ...

2017-11-22 10:04
红枣龙眼老人补血的6种食物

贫血是极为常见的疾病，尤其是吸收消化能力比较差的中老年人，更加容易贫血。严重贫血时，还容易出现皱纹早生、华发早白、更年期提前等早衰状况。那么你知道老人如何补血呢？老人补血食物1、红枣虽然前10名没有红枣 ...

2017-11-19 09:30
常吃这四类食物让老人冬天不再怕冷

随着年纪的增长，身体的各器官功能也在随之衰竭，身体是越来越差，特别是冬季，老人家要特别的注意，天气寒冷，老年人冬天怕冷吃什么好呢？今天小编就带你去看看老年人冬天怕冷吃什么好，老年人冬季养生食物。四类食 ...

2017-11-18 09:28
预防老年人白内障日常饮食很关键

白内障是中老年人的常见疾病之一，在日常生活中是可以有效预防的。比如说我们平常吃的一些食物，对于预防老年人白内障就很有帮助。老年人预防白内障怎么吃？茶叶茶叶中含有一种鞣酸物质，具有抗氧化反应作用。白内障 ...

2017-11-17 10:00
冬季老人要注意三种疾病发作

冬季老人要注意三种疾病发作1、中风中风是老年人的常见病、多发病，在寒冷的冬季更易发生。老年人多有高血压，一遇上寒冷天气，身体就适应不了，血压便随之增高，就有发生中风的危险。因此，需要及早预防，切勿掉以 ...

2017-11-16 09:52
冬季老人洗头有讲究这些注意事项别忽视

对于老年人来说，随着年龄的增加，很多事情不像以前一样，因此做什么事情都要谨慎，以免影响身体健康。特别是到了冬季，对于老年人的洗头我们就要引起重视。老人冬季洗头要注意这些水温要适宜老人头皮对温度的刺激比 ...

2017-11-13 09:36
老人牙龈出血怎么回事多半是缺维生素

人一步入老年，身体就会出现各种疾病，比如说牙龈出血。那么老人牙龈出血是怎么一回事呢？来了解一下吧。老人牙龈出血的原因有哪些？1、缺乏维生素C体内长期缺乏维生素C就会导致牙龈出血，缺乏维生素C还伴有脸上长斑 ...

2017-11-10 10:02
如何去除老年斑六个偏方来帮你

随着年龄的增长，很多老人脸上都出现了老人斑，怎么才能去除这个难看的老人斑呢？下面就带大家去了解。何为老年斑？老年斑是人体内脏衰老的象征。在人们看不到的脏器上留下痕迹并造成危害。比如出现在脑细胞上便会引 ...

2017-11-9 10:03
养成7个好习惯有效预防老年痴呆症

老年痴呆症会给老人的生活带来很多的影响和不便，想要有效的预防老年痴呆症，就要养成一些好习惯。那么有哪些习惯可以帮助老人预防老年痴呆呢？遵循7个习惯能远离老年痴呆1、每天摄取约5毫克的维生素E这种抗氧化剂与 ...

2017-11-8 10:10
老人冬季泡脚需要注意这些

老人冬季泡脚需要注意这些1.选对泡脚桶所谓泡脚，就是要泡。泡在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。正确的选择是，买一个比较深的木桶，要能把小腿整个放进去的那种。为什么要选 ...

2017-11-7 09:37
老人爱出虚汗怎么办三款药膳来调理

虚汗，指的是在不运动的状态下某部位出汗较多。这种情况最容易出现在老人身上。那么老人出虚汗怎么办？和小编一起来了解一下吧。老人出虚汗的原因是什么？1、原发性多汗症有的人爱出汗，系植物神经中枢调节障碍所致 ...

2017-11-6 10:36