老人保健_老人健康

老人保健

老年人双腿无力是什么原因？

急性发作脑血管病变对于下肢无力首先要考虑的是单肢还是双侧，如果是突发的单肢无力且不伴有疼痛，则要排除是否由脑血管疾病引起，因为脑血管疾病可能出现偏瘫。另外，双下肢无力也可能出现脑血管疾病。如脑梗死、脑 ...

2012-10-27 22:01
老年人吃豆豉可助预防脑血栓

豆豉基本做法是将黄豆或黑豆蒸熟后，放进陶瓷罐内发酵制成。从外观上看，豆豉有黑、黄两大类，目前的川粤湘菜用的都是黑豆豉，比较干瘦，香味浓郁，味咸而略苦。除直接用于菜肴，几乎所有罐头食品用的也都是黑豆豉。 ...

2012-10-27 21:58
老年人春季要怎样进补

营养学家认为，以下几种人适宜于在春天进补：中老年人有早衰现象者；患有各种慢性病而体形孱瘦者；腰酸眩晕、脸色萎黄、精神萎靡者；春天气候变化大，受凉后易反复感冒者；过去在春天有哮喘发作史，而现在尚未发作者 ...

2012-10-27 21:57
老年人养生饮食的八大要素

1、要香：老年人味觉、食欲较差，吃东西常觉得缺滋少味。因此，为老年人做饭菜要注意色、香、味。2、要好：老年人体内代谢以分解代谢为主，需用较多的蛋白质来补偿组织蛋白的消耗。如多吃些鸡肉、鱼肉、兔肉、羊肉、 ...

2012-10-27 21:53
老年人保健膏方调养的注意方法

膏方，又叫膏剂，以其剂型为名，属于中医里丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭八种剂型之一。膏方一般由20味左右的中药组成，具有很好的滋补作用。春生、夏长、秋收、冬藏，根据中医理论，冬季是一年四季中进补的最好季 ...

2012-10-27 21:44
预防老年性耳聋有妙招

正常人的听力在20～30岁达到顶峰，30岁以后随年龄增长渐有下降倾向。通常在65～75岁人群中有6%～10%的人自觉听力减退，甚至有部分老年人发生完全性耳聋。一、避免噪声刺激。较长时间接触噪声，会使老年人已开始衰退 ...

2012-10-27 21:25
失眠易怒是引发老年痴呆的先兆

国内外医学家经大量研究还发现，在老年性血管性痴呆和脑梗死的发病前期都曾长期有慢性脑供血不足存在。因此，慢性脑供血不足被称作是威胁中老年人健康的隐形杀手。我们该如何预防慢性脑供血不足呢？合理用脑常言说用 ...

2012-10-27 21:19
老年人常吃草莓菠菜好处多

菠菜和草莓为含抗氧化物质维生素C及维生素E的佼佼者。抗氧化剂维生素C、维生素E可防御机体细胞膜遭遇氧化破坏并可清除体内氧自由基等代谢垃圾废物。在3.5盎司（1盎司等于28.3克）的草莓浆液中含有1270毫克的维生素C ...

2012-10-27 21:17
老年朋友的养生要点有哪些？

一戒久卧：久卧者伤气要顺应四时，春夏晚卧早起，秋季早卧早起，冬季早卧晚起，睡眠不能过少，但也不是越多越好，一般8小时足矣。适量的睡眠才能达到宁神养气，确保益寿延年。二戒久立：久立者伤骨人的一举一动，都 ...

2012-10-27 21:13
老年人高血压的护理要点

老年患者要在医生的指导下，选择服用降压效果平缓，副作用小的降压药，同时还要在日常生活和工作安排上要做到生活规律，保持充分睡眠时间，不做力不能及的工作。老年患者还应在日常积极避免一些不良的精神刺激，尤其 ...

2012-10-27 21:10
老年人补肾要注意预防缺钙

中医补肾的方法很多，如运动补肾、气功补肾、药物补肾和食物补肾等，这些补肾的方法可择其二三配合进行，常能起到相辅相成，互为促进的作用。骨科专家指出，运动可帮助钙吸收。老年人的运动，应选择适宜的运动项目， ...

2012-10-27 21:06
老年痴呆症与环境相关

老年患者要在医生的指导下，选择服用降压效果平缓，副作用小的降压药，同时还要在日常生活和工作安排上要做到生活规律，保持充分睡眠时间，不做力不能及的工作。老年患者还应在日常积极避免一些不良的精神刺激，尤其 ...

2012-10-27 20:59
老年人心理健康的五大要点

老人养生中，保证心理健康亦是十分重要的，以下为老人介绍几点关于心理健康的要点：第一要点、重视人际关系和心理交流。老年人既要注意联系老朋友，又要善交新朋友，要经常和好友聊天谈心，交流思想感情，做到生活上 ...

2012-10-27 19:52
颈椎病怎么会更爱中年人的身？

据介绍，颈椎病原定义为中老年病，多发生于40岁之后。然而，由于人们生活方式不科学，近年来颈椎病患者逐年增多，且呈明显的年轻化趋势，目前该病患者多发于30岁左右。电脑操作者、银行职员、文秘、打字员、医护人员 ...

2012-10-27 19:49
视觉刺激能预防春困

首先是早睡早起春季有了良好的休息睡眠，人体才能得到调整和补充，进一步促使机能承受紧张度能力的增加，减少白天的困倦。睡懒觉不能增加大脑的血液供应，反而会引起人的惰性，越睡越困，越睡越懒。还有一点值得注意 ...

2012-10-27 19:46
老年朋友有10个动作要注意

1、用力排便要避免。我见过不少脑出血、急性心梗患者，都是在厕所里发病，其诱发因素就是用力排便。北京老年医院中医科主任刘德泉说，老人用力排便时，会导致腹内压、血压升高，增加脑出血的风险，此时心脏的负担也 ...

2012-10-27 19:42
按摩食疗与运动来降血脂

按丰隆承山丰隆穴和承山穴是两个历来被看作能祛除痰湿的穴位，平时在家不妨多按压几次。丰隆穴位于人体小腿前外侧，外踝尖上八寸处。承山穴位于人体小腿后侧正中，取穴时应采用俯卧的姿势，当伸直小腿时，小腿肚子肌 ...

2012-10-27 19:30
常搓脚有利于老人滋阴补肾

自古以来，养生保健就是我国中医所研究的热点问题，中医的养生方法不外乎针灸和按摩，尤其是脚部按摩。我国北宋时期的大文学家苏东坡年逾花甲仍然精力旺盛，其原因之一是坚持按摩脚心。脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起 ...

2012-10-27 19:21
交替运动对老年人的身心健康有利

体脑交替：人们一方面进行爬山、跑步、跳舞、打球等体力锻炼；另一方面要进行看书、背诵、写作、下棋等脑力锻炼。这样，可以增强体力，还可使脑力不衰。动静交替：要求人们一方面不断进行体力和脑力的活动锻炼；另一 ...

2012-10-27 19:15
老人夜睡短白天要补觉

俗话说老人觉少，其实这是一个误区。事实上，老年人和青壮年甚至孩子一样，同样需要充足的睡眠，只不过进入老年后，由于身体各方面的机能退化以及慢性疾病的影响，更容易受失眠的困扰，如难入睡，易醒等。优质的睡眠 ...

2012-10-27 19:11

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老年人双腿无力是什么原因？

老年人吃豆豉可助预防脑血栓

老年人春季要怎样进补

老年人养生饮食的八大要素

老年人保健膏方调养的注意方法

预防老年性耳聋有妙招

失眠易怒是引发老年痴呆的先兆

老年人常吃草莓菠菜好处多

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老年人高血压的护理要点

老年人补肾要注意预防缺钙

老年痴呆症与环境相关

老年人心理健康的五大要点

颈椎病怎么会更爱中年人的身？

视觉刺激能预防春困

老年朋友有10个动作要注意

按摩食疗与运动来降血脂

常搓脚有利于老人滋阴补肾

交替运动对老年人的身心健康有利

老人夜睡短白天要补觉

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