老人保健_老人健康

老人保健

老人怎么拥有好睡眠方法

美国国家睡眠基金会指出，散步时体温升高，人的大脑会得到降低体温的信号，体温降低使人放松，因而可以促进睡眠。但如果睡前两小时内还外出散步，离入睡时间太近，不足以使身体降温，也就是说，身体还处于较兴奋状态 ...

2013-7-30 16:16
老人刷牙有什么健康原则

牙好，胃口就好，身体倍儿棒，吃嘛嘛香。一句广告语唤起不少人对口腔健康的重视，尤其牙口不好的老人。中国第三次口腔健康流行病学调查数据显示：65岁74岁老人的龋患率高达98.4%，牙周疾病患病率在90%以上。想要养出 ...

2013-7-30 16:14
哪些细节动作有益老人健康

树老根先竭，人老腿先衰。经常锻炼腿脚，全身都受益。老人常练下面几个动作，不仅能强健腿力，改善平衡，还能增强体质，延缓衰老。踮脚除疲劳。南京市中西医结合医院治未病科李靖副教授介绍说，中医传统健身气功八段 ...

2013-7-30 16:12
老人晨起怎么排尿方法

不少老年男性都有过这样的经历，早上起床后，着急上厕所排尿，却使不上劲，尿不出来，或尿不尽，这多是因为随着年龄增大，前列腺增生，膀胱括约肌收缩功能退化所致。这种情况若一直持续的话，会对老人形成心理暗示， ...

2013-7-30 16:08
老年痴呆练习瑜伽有什么好处

美国62岁的汤姆沃杰霍斯基被确诊患上了认知障碍症(老年痴呆症)。早在两三年前，很多迹象就在他身上显现出来了，因为他总是重复自己说的话。由于病情对工作造成了影响，汤姆不得不提前退休;但在家里他可没闲下来，每 ...

2013-7-30 16:05
老人怎么吃早餐更营养健康

早睡早起是很多老人的养生经。特别是夏天，很多老人五六点就起床了，草草吃完早饭趁着凉快就去锻炼。殊不知，这样可能导致肠胃疾病。这是因为，晚上睡觉时，其他器官都休息了，只有消化系统仍在繁忙地工作，直到早晨 ...

2013-7-30 16:03
老年人怎么健康运动方法

生命在于运动。但是步入老年之后从事运动就更加要注意了，运动前要做好热身运动。由于衰老的缘故，老人运动更容易受伤，那怎么才能防止老年运动不受伤害呢?1.充分热身，循序渐进。老人运动量过大，动作过快，更容易 ...

2013-7-30 16:01
浓茶解酒有什么危害

不少人酒后爱喝浓茶，他们认为酒后一杯浓茶有解酒益健康的作用。其实这是一种误解。中医阴阳学理论中说酒味辛，入肺，肺主皮毛，肺与大肠相表里，饮酒应取其升阳发散之性，使阳气上升，肺气更强，促进气血流通。茶 ...

2013-7-30 13:55
生活中如何应对慢性咽炎

慢性咽炎(chronicpharyngitis)是指慢性感染所引起的弥漫性咽部病变，多发生于成年人，常伴有其他上呼吸道疾病，常因急性咽炎反复发作、鼻炎、鼻窦炎的脓液刺激咽部，或鼻塞而张口呼吸，均中导致慢性咽炎的发生。引发 ...

2013-7-30 13:52
牙齿清洁有什么好处

一项新的研究表明，保持口腔清洁的老年人与不大注意口腔卫生的同龄人相比，罹患心脏病和中风的风险可能会降低。此项研究涉及近22000名50岁以上的台湾成年人，研究发现，那些在过去一年里进行过专业牙齿清洁的人在未 ...

2013-7-30 13:48
哪些食疗方可应对手心出汗

手心出汗也称手汗症，是相当常见的一种原因不明的功能性局部异常多汗。因为人种的特异性，生长在亚热带地区的年轻人，特别容易有此毛病。汗腺的分泌是经由交感神经所控制的，而手汗症即是因不明原因的交感神经过度紧 ...

2013-7-30 13:48
中国人需要补充哪些维生素

我国55%以上的人缺乏维生素A，50%以上的人缺乏维生素D。最普遍缺乏的维生素是B1、B2、C，特别是中老年人，缺少维生素C的现象尤为严重。上述五种维生素，就是中国人目前最缺乏的维生素。维生素A被称为明眸皓齿的美丽 ...

2013-7-30 13:48
关于口水有什么神奇功效

150岁的印度人说自己的长寿秘诀是：每一口饭，或菜，细嚼慢咽，嚼上三十二次，还有我喝水，或饮料时，让它们在口里呆一阵，等一会儿再吞下去，就这些方法，帮助我活到了150岁。一、口水的成份与功用口水能美容祛病延 ...

2013-7-30 13:48
身心健康怎么选择枕头

枕头中最常见的曲霉菌最有可能引发疾病。曲霉菌是导致白血病和骨髓移植病人死亡的一个主要的传染因素。而且对于患有哮喘病的成年人来说，这种真菌也会使他们的病情恶化。研究人员对枕头里的材料取样研究后发现，在人 ...

2013-7-30 13:48
老年人如何应对口干方法

平日里，很多老年人经常觉得口干，没有唾液或者唾液稀少。医学称其为生理性口干，认为这是由于老年人口腔腺体萎缩，唾液分泌减少所致。对此，古方中医专业人士提醒：1.每日饮食干稀结合，尽量多喝汤汤水水，注意不宜 ...

2013-7-30 13:46
老人怎么应对低血压

高血压有害吗?当然!你可知，低血压同样有害?血压不稳、血压偏低也是病，甚至比高血压更可怕!高血压危害大家当然知道，下列两种情况也应引起警惕!一种情况是脉压差过高或过低(正常脉压差在30-40毫米汞柱之间)，脉压的 ...

2013-7-30 13:44
夏季防治暑热有什么关键点

马上就到6月了，再一会就到七八月份也就是一年中气温最高的时候了，除了炙热的骄阳，空气里还充斥着潮湿，闷得让人喘不过气。每到这时，因中暑来医院就诊的人数就会大幅增加。中暑了，轻则让人头晕、头痛，重则可能 ...

2013-7-30 13:42
夏季老人需要预防哪些疾病

赤日炎炎似火烧，在大热天里，要做到身心健康，精力充沛，除了防暑降温外，还要充分注意防止常见而易被忽略的三种疾病中风、阴暑、寒湿病。一防中风如今，中暑病例数相对下降，而夏天中风的发病率却升高，甚至高于冬 ...

2013-7-30 13:40
老年人如何预防掉牙妙招

随着年龄的增长，牙齿也在逐渐衰老，想吃什么也吃不了。然而我们发现部分老年人牙口很好，也不掉牙或掉了几颗。通过调查发现，这些老人牙齿好的原因大同小异。下面是为您总结归纳了防止老了掉牙的8个中医绝顶秘方。1 ...

2013-7-30 13:38
老人中风有什么前兆

通常中风都会有前兆，在寒冷的季节往往是老年人中风的发病高峰期，并且年纪越大的老人越危险。但是只要及时的发现老年人中风的前兆，我们就能及时挽救悲剧的发生。一下这些就是5个中风的前兆。1、头晕中老年人中风前 ...

2013-7-30 13:36

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