老人保健_老人健康

老人保健

老年人怎么有效应对便秘

很多老年人都有便秘的困恼。因此对于老年人来说，一定要了解一下便秘的原理才能更好的远离老人便秘。要了解便秘，首先该知道什么样的排便规律是正常的。一般来说，正常人每天大便次数为1、2次或2、3天排便1次，多数 ...

2013-8-19 15:09
夏季老人摇扇有什么好处

在炎热的夏日，老年人不妨远离风扇等乘凉工具选择摇扇，因为老年人摇扇不仅是消暑纳凉的手段，而且还具有健身防病的作用。(1)自我调节风力，避免疾病。随着岁月的不断流逝，年龄的与日俱增，老年人各组织器官逐渐发 ...

2013-8-19 15:05
什么简单方法可应对背痛

老年人的健康走下坡路，老年人容易导致腰酸背痛，因此对于老年人来说，不妨试下以下小动作让老年人有效缓解腰酸背痛。腰背痛是一种老年人常见的病症。引起这种病的原因很多，如急性腰扭伤后没有及时治愈，留下了慢性 ...

2013-8-19 15:01
老人晨起有什么保健要点

早晨空气清新，老年人早起有益老人健康。因此对于老年人来说，清晨早起注意以下几点让老人更健康。起宜缓：早晨醒来后不要马上起床，因为老年人椎间盘比较松弛，如果突然由卧位变为立位，不仅容易扭伤腰背部，还可能 ...

2013-8-19 14:58
节假日老人如何饮食保健

老年人的健康是离不开日常的饮食保健。所以对于老年人来说，节假日也要注意养生，合理安排饮食才是健康的重点。节假日中老年人应坚持平时的健康饮食习惯，多吃新鲜的水果蔬菜，不暴饮暴食。另外，有一些养生健胃的方 ...

2013-8-19 14:54
夏季老人怎么预防狂犬病

夏季是被猫狗咬伤，狂犬病高发的季节。因此对于老年人和儿童来说，一定要注意以下几点预防狂犬病。春末夏初是猫狗的发情期，本身情绪不稳;而且夏季气温高、气压低，宠物容易烦躁;人们穿着较少，身体暴露部分增加;出 ...

2013-8-19 14:50
老人外出旅行有什么保健要点

外出旅行让你身心都有愉悦的享受。因此对于老年人来说，在享受旅行带来的愉悦同时，一定不要忘记保健身体健康。日常保健有以下注意点。1.老人易疲劳且不易恢复，旅游中要有充足的休息和睡眠。若感到体力不支，可休息 ...

2013-8-19 14:43
老年人如何维持性能力

老年人性机能虽然随着人的年龄增长而消退。因此对于老年人来说，不妨做好以下几点让你有效保养性能力健康。(1)要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关 ...

2013-8-19 14:39
老年人如何防治老年性耳聋

老年性耳聋是指随着年龄的不断增长，老年性耳聋影响老年人身心健康。因此老年人不妨注意以下几点防治老年性耳聋。老年性耳聋一般有如下表现：当别人说话时他们常打岔，常常出现很多笑话，使老年人感到十分尴尬;看电 ...

2013-8-19 14:37
夏季老人如何健康穿衣

老年人机体抵抗能力变弱，体温调节功能降低，因此对于老年人来说，夏季选择服饰应以舒服、简单、透气为原则。夏季，老年人不要穿深色的衣服，要选择那些吸汗能力强、通气性好、开口部分宽、穿着舒服、便于洗涤的衣 ...

2013-8-19 14:33
老人常打乒乓球可预防老年痴呆

什么是老年痴呆?老年痴呆，又称为慢性脑综合征，是较严重的、持续的认知障碍，临床上以缓慢出现的智能减退为主要特征。一旦患上老年痴呆，会严重危害患者的身心健康。那么，到底如何预防老年痴呆呢?乒乓球是我国的国 ...

2013-8-19 09:37
老人缺水的后果有哪些

1.心律失常通过血液动力学监测，当血容量明显降低时，可诱发心房颤动，出现头晕、胸闷、乏力等表现。临床医生对这类病人曾采取电流电击复律，结果无效，而迅速静脉补液扩容后立即恢复窦性心律，可见，失水是心律失常 ...

2013-8-18 10:23
老人牙齿保健常见的3大误区

牙齿的健康和我们平时的饮食和生活习惯有很大关系，尤其是人进入老年化后牙齿总会出现问题，老年人要掌握科学的牙齿保健方法，避免陷入误区。1.没必要洗牙刷牙并不能完全代替洗牙，饮食可在牙面上留下痕迹，经细菌作 ...

2013-8-14 09:04
老年人用药需要注意哪些问题

随着岁月的流逝，人一天天衰老，难免会疾病缠上，危害你的健康。这时一定要坚持治疗疾病，把好用药4道关。那么，老年人到底要把好哪些关呢?记忆关：记忆力减退，容易弄错用药时间和方法。应对方法：保存完整的用药记 ...

2013-8-13 09:33
动动嘴就能有效预防老年痴呆

老年痴呆，又称慢性脑综合征，以缓慢出现的智能减退为主要特征，严重危害患者的身心健康。那么，到底如何预防老年痴呆呢?嘴唇常运动有效预防老年痴呆：嘴唇运动能促使面部40多块肌肉有节奏地运动，有利于头面部及口 ...

2013-8-12 11:29
各大器官衰老时间表列举

大脑：20岁开始衰老随着我们年龄越来越大，大脑中神经细胞（神经元）的数量逐步减少。我们降临人世时神经细胞的数量达到1000亿个左右，但从20岁起开始逐年下降。到了40岁，神经细胞的数量开始以每天1万个的速度递减 ...

2013-8-11 10:17
老年人怎么健康锻炼方法

适当的锻炼有益老年人身心健康。所以对于老年人来说，只有选对健身方法才能让你的身体更健康哦。一、应重点选择有助于心脑血管健康的体育运动，如慢跑、散步等。每次运动时间约为30至60分钟，每周3至5次，不宜过于剧 ...

2013-8-9 11:28
老年人怎么保护消化道健康

老年人的消化道的抗病能力也会下降，因此对于老年人来说，日常饮食只有这么做才能让你的消化道更健康哦。1.注意饮食卫生：平时一定要讲究饮食卫生，不吃不干净的食物，不喝不干净的水。饭前，便后要洗手，进餐时最好 ...

2013-8-9 11:27
老年人怎么保健腿足健康

老年人年纪增大，各项机能开始下降，所以对于老年人来说，不妨日常做下这些事情，能让你的腿足更健康哦。一、足浴：用热水泡脚，特别是用生姜或辣椒煎水洗脚，可较快地扩张人体呼吸道粘膜的毛细血管网，加快血液循环 ...

2013-8-9 11:23
老年人怎么有效预防中风

中风让老年人的晚年生活一定也不幸福。所以对于老年人来说，对于脑中风疾病的方法重点之一就是预防哦。脑动脉硬化者，有时突然发生眩晕，尤其在快速扭转颈部时出现眩晕。这是由脑动脉硬化弹性差所引起的一过性和异位 ...

2013-8-9 11:19