老人保健_老人健康

老人保健

老人怎么运动缓解膝盖酸痛

很多老年朋友都有膝盖酸痛的症状。这里推荐一个十分简单的做法，每天只需3分钟，坚持一段时间，膝盖酸痛的症状就会明显改善。具体做法如下：1、在家中相对宽敞的空间里，穿上宽松的衣物，脱掉鞋子，仰卧在地板上，两 ...

2013-6-28 13:59
老人为什么经常睡不醒

万不要轻视了经常睡不醒的现象，对于老年人来说这是身体向他们发出的警报。你可能存在以下疾病的危险。慢性疾病老年人若患有慢性肾炎、糖尿病、慢性肝病、甲状腺机能减退等各种慢性病，其新陈代谢的速率就会逐渐降低 ...

2013-6-28 13:57
中老年日常保健有什么禁忌

人到中年家庭生活压力更大，上有老下有小，怕失业、怕生病，再加上人体机能素质总体下降，经常导致力不从心也就见怪不怪了，因此中年人如何保健、抵抗衰老、维持年轻活力就显得更加重要，这里介绍中年人保健7忌：忌 ...

2013-6-28 13:55
中老年人如何应对夜尿频多

夜尿多从中医讲主要是肾虚造成的。中医认为：肾功能之一即主水。肾脏掌管全身体液的代谢，对体内水分的运输、分布和排泄起着重要的调节作用。如肾阳不足，就会出现夜尿频多、小便失禁的症状，同时伴有腰酸，四肢无力 ...

2013-6-28 13:53
老人怎么转核桃有益健康

一对核桃握在掌心，不停地旋转，不但能转出健康，更能玩出长寿。因为核桃按能按摩掌心穴位，不停活动手指，对血液循环有极大的好处。古人云：文人玩核桃，武人转铁球。说的就是这个道理。文玩核桃核桃玩法很多其中： ...

2013-6-28 13:51
老年人怎么预防掉牙妙招

1.茶水漱口每次饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。这样可清除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。2.叩齿咽津每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻 ...

2013-6-28 13:49
老年人怎么应对便秘方法

对于老年人来说，便秘比较常见。有相当一部分老年人一旦出现便秘，便自己服用牛黄上清丸、牛黄解毒丸等来治疗，还有的老人干脆天天泡一杯番泻叶来喝，觉得通便效果还挺好。其实，这些都是不科学的治疗方法，常会使老 ...

2013-6-28 13:47
老年人怎么有效预防失眠

眠对于我们来说是很重要的，良好的睡眠会让我们精神饱满，但是失眠的发生对患者们的身体的危害是很严重的，现在很多来人也受到了失眠的影响。老年人的睡眠时间是很少的，如果再受到失眠的影响，那么他们的身体就会受 ...

2013-6-28 13:45
老人怎么搓脚滋阴补肾

自古以来，养生保健就是我国中医所研究的热点问题，中医的养生方法不外乎针灸和按摩，尤其是脚部按摩。我国北宋时期的大文学家苏东坡年逾花甲仍然精力旺盛，其原因之一是坚持按摩脚心。脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起 ...

2013-6-28 13:43
老人秋季养生有什么禁忌

老年朋友随着年龄的增长，身体机能也在逐渐的衰退，因此保健对老年朋友来说是很重要的。那秋季老年朋友保健有哪些不宜做的事呢?下面就来具体的了解一下。一戒性情懒惰，适当增加户外活动，如慢跑、散步、打拳、跳舞 ...

2013-6-28 13:42
哪些小动作有益老人健康

1、擦胸用右手掌按左右乳上方，手指斜向下，适度用力推擦至左下腹;然后再用左手掌从左乳上方，斜推擦至右下腹，如此左右交叉进行，一上一下为一次，共擦 80-100次，还可兼擦腋、背，使那些休眠与下岗的胸腺细胞重新 ...

2013-6-28 13:40
老年人有什么预防骨质疏松妙招

到了老年，人体新陈代谢变慢，身体很多功能都逐渐出现退化，这个时期人体多会出现缺钙的现象，易导致骨质疏松。所以到了老年需要及时通过饮食、药物等方法来补充身体所需营养，从而有效的预防骨质疏松症。那么预防骨 ...

2013-6-28 13:37
老人出门戴帽子有什么好处

人到老年，身体抵抗力下降是必然的，老年人患上疾病的几率要大大高于年轻人，所以，老年人更应重视养生，尤其是在寒冷的冬季更要谨记，要做好保暖工作，专家提醒，冬季老年人出门的时候不要忘了戴上一顶帽子。随着冬 ...

2013-6-28 13:36
老人骨折怎么饮食保健

老年人因为年龄的关系，骨骼中的骨质也会流失，再加上腿脚不是很方便，非常容易出现骨折的意外，老年人骨折恢复的比年轻人要长，所以除了吃药和必要的治疗之外，饮食方面也要多加调理，今天我们就来看看老年人骨折吃 ...

2013-6-28 13:34
老年人怎么有效预防痴呆方法

随着年龄的增长，人会老、会病、会死，这是一个亘古不变的生命定律。特别是一些老年人，会遭受各类疾病的困扰，其中老年痴呆是严重危害老人健康的一类疾病。怎样活到百岁又不患上痴呆症，或许是不少人梦寐以求的。或 ...

2013-6-28 13:32
哪些偏方可应对脱发

换季了，很多人会发现脱发愈来愈严重，有的人甚至担心头发会掉光光。其实，不需要担心。引起脱发的原因很多，首先与人体内脏的功能密切相关。人体内气血不足，内脏功能失调，都会使头发失去营养，导致头发脱发。今天 ...

2013-6-28 13:30
春季老人如何预防疾病

春节刚刚过去，已经明显能够感觉到春天的气息了。最近几天气温在逐渐的上升，老年人碰到好天气可以适当的出去走走。春天是万物更新的季节，祖国医学说：百草回芽，百病发作，就是说，春天容易旧病复发。春天由于温 ...

2013-6-28 13:28
老年人怎么提高记忆力

老年人记忆力的下降与他们体内高密度脂蛋白胆固醇(hdl，俗称好胆固醇)水平偏低有关。那么如何有效的提高老年人记忆呢?研究人员在对3000名英国人进行测试后发现，55岁的人群中，hdl水平较低的人比同龄人的记忆力要低2 ...

2013-6-28 13:26
什么生活细节可预防老人中风

据不完全统计，全球每年有超过200万人死于中风。心血管专家表示，中风分为两种，其中，缺血性中风特别容易在清晨前后发作。所以，晨起时做好预防工作是很重要的。专家解释道，这与24小时内血压节律性波动有关。人在 ...

2013-6-28 13:24
老人预防中风的措施有哪些

中风是老年人常见的高发疾病，对老人造成严重的危害，要注意预防，预防中风老人该怎么做才好呢?1.控制糖尿病。遵医嘱服用降糖药，定期测血糖，积极预防和治疗糖尿病并发症。合理饮食，每餐要定时定量，限制吃糖，禁 ...

2013-6-27 09:27

1 ... 125 126 127 128129130 131 132 ... 235 / 235 页下一页

老人怎么运动缓解膝盖酸痛

老人为什么经常睡不醒

中老年日常保健有什么禁忌

中老年人如何应对夜尿频多

老人怎么转核桃有益健康

老年人怎么预防掉牙妙招

老年人怎么应对便秘方法

老年人怎么有效预防失眠

老人怎么搓脚滋阴补肾

老人秋季养生有什么禁忌

哪些小动作有益老人健康

老年人有什么预防骨质疏松妙招

老人出门戴帽子有什么好处

老人骨折怎么饮食保健

老年人怎么有效预防痴呆方法

哪些偏方可应对脱发

春季老人如何预防疾病

老年人怎么提高记忆力

什么生活细节可预防老人中风

老人预防中风的措施有哪些

老年人早起有危害？专家呼吁60岁以上老人，起床时间最好在这个点

老人失眠睡不着是什么原因？常见病因及干预方法详解

老人甲亢会失眠睡不着吗？甲状腺功能异常可能影响睡眠

老人失眠睡不着咋办？教你科学应对夜间失眠

老人睡不着觉是什么原因造成的？内外因素需同时考虑

老人夜里出现幻觉整夜不睡觉？警惕老年痴呆或精神类疾病